Xu Hướng 2/2024 # 10 Bí Quyết Giúp Tóc Mọc Nhanh # Top 3 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết 10 Bí Quyết Giúp Tóc Mọc Nhanh được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Rqif.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Vào mùa hanh khô tóc thường bị rụng nhiều, những cô nàng chẳng may cắt đi mái tóc dài mà không hợp “mốt” tóc ngắn cũng đừng quá lo lắng. Những cách sau đây sẽ giúp bạn có một mái tóc suôn dài, bóng mượt và chắc khỏe

Gội đầu với vỏ cam, vỏ bưởi, chanh.

3. Gội đầu với vỏ bưởi

Tinh chất bưởi từ lâu đã được biết đến với tác dụng làm đẹp tóc, thúc đẩy quá trình tóc mọc dài hơn, dày và mượt bồng bềnh. Hiện nay tinh dầu vỏ bưởi đã được đặc chế một cách tiện dụng hơn, tuy nhiên rất nhiều thương hiệu khiến chị em khó lựa chọn, chất lượng có thể chưa được ưng ý. Một cách khá đơn giản và tiết kiệm bạn hãy đun nước cùng vỏ bưởi, sau đó pha nước ấm để gội đầu. Loại nước gội này giúp giãn nở nang tóc, làm sạch bụi bẩn, giúp tóc hấp thụ tinh chất từ gốc tóc sẽ chắc khỏe nhanh chóng.

Gội đầu với sả

Gội đầu với vỏ cam, vỏ bưởi, chanh.

Sả loại gia vị thường thấy trong căn bếp nhỏ, có tác dụng rất lớn đối với mái tóc của bạn. Tinh dầu cay trong sả citral là một hoạt chất có khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư trong cơ thể. Nhờ đó các tế bào nang nuôi tóc sẽ được bảo vệ khỏi nguy cơ bị tổn thương dẫn đến bệnh rụng tóc. Sử dụng sả để đun nước gội đầu hàng ngày, giúp tóc bạn có mùi thơm tự nhiên, tóc dày hơn. Hoặc bạn cũng có thể tự chế tinh dầu sả bằng việc đập dập và đun nóng cùng dầu oliu. Lưu ý mỗi lần ủ tóc bạn chỉ lấy lượng nhỏ, để tóc không nhanh bết dính, thậm chí gây tác dụng ngược tóc bị gàu.

Gội đầu với sả

Gội đầu bằng cà phê Chuối Mayonnaise giúp tóc nhanh dài Dầu oliu + sữa chua không đường

Mayonnaise giúp tóc nhanh dài

Mỗi ngày bạn trộn nửa hộp sữa chua không đường với 10ml dầu oliu (khoảng 2 muỗng café), bôi hỗn hợp này đều lên tóc và chân tóc rồi ủ tầm 20 – 30 phút, sau đó gội lại đầu bằng dầu gội bình thường, kiên trì ngày nào cũng ủ 1 lần thì sẽ có kết quả nhanh chóng, giúp tóc mọc nhanh dài ngay trong tuần.

Dầu oliu + sữa chua không đường

Gội đầu với trứng gà

Các chất sắt, kẽm, mangan, vitamin E, C, A, B1 giàu có trong trứng không chỉ làm giảm mức độ hư tổn của tóc, hạn chế tình trạng chẻ ngọn mà còn thấm sâu vào da đầu, kích thích tóc mọc nhanh chóng.Acid béo trong trứng gà có tác dụng giúp sợi tóc bóng hơn, mượt và dày lên trông thấy. Dưỡng tóc bằng trứng gà là một trong những phương pháp đơn giản kích thích tóc mọc nhanh chóng và khỏe mạnh. Sử dụng lòng đỏ trứng kết hợp với 1 thìa dầu oliu, mật ong duy trì 2 – 3 lần/tuần bạn sẽ trông thấy rõ sự khác biệt chỉ 1 tháng.

Gội đầu với trứng gà

Vừng đen

Vừng đen

Gội đầu với bia

Bia chứa chất biotin lên men tự nhiên. Người thiếu hụt biotin sẽ dẫn tới rụng tóc, và rụng cả lông mi, lông mày. Biotin có đôi khi còn được gọi là Vitamin tóc, bởi vì nó thúc đẩy tóc mọc nhanh chóng. Chính vì vậy, khi bạn sử dụng bia để gội đầu sẽ cung cấp lại cho mái tóc 1 lượng protein thích hợp giúp tái tóc lại các lớp biểu bì bảo vệ tóc giúp mái tóc của bạn có thể khỏe mạnh hơn sau các tác động của quá trình làm đẹp tóc: uốn, duỗi, nhuộm… Cách làm khá đơn giản: sau khi gội đầu bằng dầu gội thông thường, hãy dùng 1/2 lon bia để ủ tóc sau đó gội sạch bằng nước. Nếu cảm thấy tóc hơi khô hãy trộn lẫn 1 thìa dầu oliu hoặc dầu dừa để ủ tóc.

Gội đầu với bia

Gội đầu với giấm táo

Đăng bởi: Huỳnh Quốc Huy

Từ khoá: 10 bí quyết giúp tóc mọc nhanh

10 Bí Quyết “Vàng” Giúp Người Bị Táo Bón Nhanh Khỏi Bệnh

Cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa và chữa bệnh táo bón bằng trà thảo mộc

Thường xuyên uống nước và trà là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa táo bón hoặc điều trị khi các triệu chứng táo bón. Khi uống nhiều nước, ruột được bôi trơn tốt hơn và phân cũng xốp hơn. Uống trà thảo mộc là một trong những cách trị táo bón ở người lớn đơn giản và nhanh khỏi.

Bời vì nhiều thành phần được tìm thấy trong trà thảo mộc có tác dụng nâng cao sức khỏe tổng thể và cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó việc uống 1 tách trà thảo mộc mỗi ngày sẽ giúp người bệnh kích thích nhu động ruột, làm mềm phân, giảm đầy bụng, đau bụng. Từ đó giúp phân di chuyển ra ngoài một cách dễ dàng hơn. Một số loại trà thảo mộc có tác dụng điều trị bệnh táo bón gồm: Trà bạc hà, trà xanh, trà astiso, trà đen…..

Cải thiện các triệu chứng của bệnh táo bón bằng dầu thực vật

Cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa và chữa bệnh táo bón bằng trà thảo mộc

Sử dụng đầu thực vật là một trong những cách điều trị bệnh táo bón hiệu quả ở người lớn. Trong đó các thành phần dinh dưỡng trong một số loại dầu như dầu hạt lanh, dầu dừa, dầu ô liu… hoạt động như những chất bôi trơn hậu môn, bôi trơn đường ruột. Bên cạnh đó việc sử dụng các loại dầu thực vật còn giúp phân mềm và dễ dàng di chuyển ra ngoài.

Ngoài ra trong dầu thực vật còn chứa rất nhiều vitamin, chất chống oxy hóa cùng với những khoáng chất có lợi. Việc bổ sung đầy đủ những thành phần dinh dưỡng này sẽ giúp kích thích hoạt động của túi mật, hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn và chữa táo bón. Để phòng ngừa và điều trị táo bón, mỗi ngày bạn có thể uống từ 2 – 3 thìa dầu thực vật hoặc sử dụng dầu để làm các món salad. Tốt nhất nên uống dầu thực vật lúc dạ dày đang trống rỗng.

Cải thiện các triệu chứng của bệnh táo bón bằng dầu thực vật

Kiểm soát căng thẳng giúp cải thiện hiệu quả chứng táo bón

Cải thiện các triệu chứng của bệnh táo bón bằng dầu thực vật

Căng thẳng là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh táo bón kinh niên. Nguyên nhân là do các hoạt động bị chi phối và tâm trạng bất ổn sẽ làm ảnh hưởng đến các hoạt động của tiêu hóa, người bệnh thường xuyên ăn uống khó tiêu, đầy chướng bụng và mắc chứng táo bón.

Chính vì thế để cải thiện bệnh táo bón và khắc phục những triệu chứng đi kèm, người bệnh nên giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, luôn suy nghĩ tích cực và dành nhiều thời gian thư giãn. Tránh suy nghĩ tiêu cực, làm việc quá sức, lo lắng quá nhiều. Trong trường hợp muốn kiểm soát căng thẳng, người bệnh có thể nghe nhạc, đọc sách, thư giãn cùng với gia đình hoặc ngồi thiền.

Hạn chế đồ dầu mỡ, chiên rán và các gia vị cay nóng

Các gia vị cay nóng sẽ làm cho lớp niêm mạc dạ dày và ruột dễ bị kích ứng gây ra cảm giác khó chịu khi đi cầu không tài nào khắc phục được. Không những thế các thực phẩm này còn làm cho các búi trĩ sưng to và rất dễ bị viêm loét. Ớt, hạt tiêu, mù tạt, tỏi, gừng cùng những món ăn nêm nếm nhiều những gia vị này cần hạn chế ăn khi bị bệnh trĩ nếu không muốn diễn biến bệnh ngày càng phức tạp và khó kiểm soát hơn.

Xoa bóp bụng cải thiện táo bón

Hạn chế đồ dầu mỡ, chiên rán và các gia vị cay nóng

Xoa bụng chữa táo bón là một trong những cách đơn giản, dễ thực hiện. Táo bón gây ra những khó chịu ở vùng bụng, khiến người mắc phải khó khăn khi đi đại tiện. Có thể khắc phục tình trạng táo bón bằng cách xoa bụng, kích thích ruột hoạt động tốt hơn.

Thực hiện tại nhà phương pháp này đúng cách tại nhà sẽ mang lại hiệu quả tức thì. Buổi sáng thức dậy hãy xoa bóp bụng theo chiều kim đồng hồ để làm vùng bụng nóng lên. Việc xoa bóp bụng sẽ giúp kích thích nhu động ruột, tăng cảm giác muốn đi đại tiện giúp người bị táo bón đi ngoài dễ dàng hơn.

Xoa bóp bụng cải thiện táo bón

Sử dụng thuốc trị táo bón đúng cách

Xoa bóp bụng cải thiện táo bón

Việc dùng bất kì loại thuốc nào bắt buộc phải tuân theo đơn kê và các chỉ dẫn từ bác sĩ chuyên khoa chứ tuyệt đối không được tự ý kê đơn, tự mua thuốc về điều trị tại nhà gây ra các biến chứng đáng tiếc. Người bệnh táo bón cần xem xét và hỏi ý kiến bác sĩ khi bắt buộc phải dùng một số loại thuốc như an thần, thuốc trầm cảm hoặc thuốc lợi tiểu.

Bạn có thể lựa chọn những loại thuốc nhuận tràng. Thuốc này có tác dụng bổ sung chất xơ cho cơ thể nên còn được gọi là chất bổ sung chất xơ. Chúng hoạt động tương tự như các chất xơ có trong các loại thực phẩm mà chúng ta sử dụng hàng ngày. Có nghĩa là các loại thuốc nhuận tràng tạo khối cũng sẽ làm gia tăng chất thải, giúp phân mềm hơn và tăng nhu động ruột. Từ đó khiến người bệnh đi đại tiện dễ dàng hơn.

Đại tiện khoa học để đẩy lùi táo bón

Sử dụng thuốc trị táo bón đúng cách

Hình thành cho mình thói quen đi đại tiện hằng ngày vào những khung giờ cố định, tránh nhịn đại tiện sẽ làm tích tụ chất thải ở dạng cứng khiến bệnh táo bón nghiêm trọng hơn. Lưu ý khi đi đại tiện không dùng lực rặn quá mạnh sẽ dẫn đến chảy máu, nứt kẽ hậu môn hay xuất hiện các búi trĩ.

Đại tiện khoa học để đẩy lùi táo bón

Vận động điều độ, nghỉ ngơi hợp lý

Đại tiện khoa học để đẩy lùi táo bón

Lười vận động cũng góp mặt trong danh sách các thủ phạm gây ra bệnh táo bón. Chính vì thế bạn cần lên kế hoạch luyện tập cho mình, hãy dành ra 30 – 45 phút mỗi ngày để thực hiện những bài tập nhẹ nhàng, đơn giản giúp khí huyết lưu thông, trao đổi chất thuận lợi, tiêu hóa suôn sẻ hơn. Kết hợp các động tác massage bụng nhẹ nhàng sau khi ăn để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bệnh nhân táo bón nên thay đổi tư thế khi làm việc, nếu là lao động trí óc nên dành một chút thời gian đi lại giữa giờ để thư giãn các cơ, tránh mang vác nặng hoặc ngồi ỳ một chỗ. Tích cực tập luyện thể dục thể thao giúp ngừa táo bón hiệu quả. Khi vận động sẽ kích thích nhu động ruột hoạt động hiệu quả hơn, giúp đi đại tiện dễ dàng hơn.

Uống nước một cách thông minh, khoa học để trị táo bón

Vận động điều độ, nghỉ ngơi hợp lý

Là một thành phần quan trọng của cơ thể, không có gì ngạc nhiên khi nước có thể hỗ trợ quá trình trị táo bón. Nước giúp cho cơ thể được thanh lọc, các chất thải sau tiêu hóa được làm mềm và dễ dàng đưa ra ngoài, tránh tình trạng vón cục hoặc tắc nghẽn.

Mỗi ngày cơ thể cần phải được bổ sung đủ từ 2 – 2,5 lít nước lọc tinh khiết. Ngoài ra, những trà thảo mộc giúp nhuận tràng hay nước ép từ những trái cây tươi, rau xanh cũng được xem là lựa chọn thông minh dành cho ai đang chật vật với bệnh táo bón. Người bệnh cần đặc biệt hạn chế hoặc tránh xa các loại đồ uống có cồn như bia, rượu; đồ uống có gas; đồ uống có caffein như cà phê, trà xanh, nước tăng lực để ruột già không bị kích thích hoặc đầy hơi khiến bệnh táo bón diễn biến phức tạp hơn.

Dinh dưỡng phù hợp

Các loại rau như cải bắp, súp lơ; trái cây như đu đủ, táo,lê, bơ; đậu lăng, đậu Hà Lan, đậu nành non hoặc ngũ cốc như yến mạch, khoai lang là những nguồn cung cấp chất xơ dồi dào và quen mặt trong các bữa ăn mà chúng ta nên tận dụng triệt để lợi ích từ chúng. Ngoài ra các thức ăn nhuận tràng, tốt cho đường ruột cũng phải khuyến khích sử dụng.

Việc ăn đúng bữa, đủ chất cũng góp phần đẩy lùi nhanh các triệu chứng khó chịu mà bệnh táo bón đem đến. Ngoài ra sau mỗi bữa tối bạn có thể tráng miệng bằng một cốc sữa chua lên men không đường để khai thác tối đa lợi ích của các lợi khuẩn làm sạch đường ruột. Các món ăn chứa nhiều gia vị cay nóng như hạt tiêu, mù tạt, ớt, tỏi; đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ cần phải loại trừ khỏi dinh dưỡng của người bệnh táo bón vì chúng sẽ làm ruột kích thích và tình trạng táo bón sẽ trầm trọng hơn.

Đăng bởi: Nguyễn Ngọc Loan

Từ khoá: 10 bí quyết “vàng” giúp người bị táo bón nhanh khỏi bệnh

7 Công Thức Ủ Tóc Bằng Trứng Gà Giúp Tóc Mọc Dày, Dài, Mềm Mượt Tự Nhiên

Công dụng của trứng gà

Thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc: Trứng gà rất giàu protein và các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của mái tóc.

Cải thiện tình trạng rụng tóc: Biotin và các vitamin B khác có trong trứng gà hạn chế rụng tóc bằng cách nuôi dưỡng da đầu và củng cố chân tóc.

Cải thiện độ đàn hồi cho tóc: Lòng đỏ trứng gà rất giàu lutein nên nó có thể giúp bạn tăng cường độ ẩm vài cải thiện độ đàn hồi cho mái tóc.

Sửa chữa tóc bị tổn thương: Ủ tóc bằng trứng gà thường xuyên sẽ khiến tóc khô xơ, gãy rụng, chẻ ngọn phục hồi nhanh hơn đồng thời cải thiện kết cấu của chúng.

Giúp tóc bóng mượt tự nhiên: Khả năng nuôi dưỡng da đầu và mái tóc của protein trong lòng trắng trứng có thể làm tóc bóng mượt và vào nếp tốt hơn.

7 cách ủ tóc bằng trứng gà Ủ tóc bằng trứng gà và dầu olive

Ủ tóc bằng trứng gà và dầu ô liu là một trong những phương pháp đơn giản nhưng lại cho hiệu quả rất tốt. Chúng không chỉ nuôi dưỡng da dầu mà còn khiến tóc mềm mượt, khỏe mạnh và phát triển tốt hơn.

Với những bạn có tóc hoặc da đầu dầu thì lòng trắng trứng sẽ là lựa chọn phù hợp hơn vì nó có thể duy trì sự cân bằng cho lớp dầu trên da đầu.

Với tóc khô thì bạn có thể sử dụng công thức từ lòng đỏ trứng gà vì nguồn chất béo của chúng khá phong phú nên hiệu quả dưỡng tóc cũng sẽ tốt hơn.

Nguyên liệu

1 – 2 lòng đỏ trứng gà (dành cho tóc khô) hoặc 1 – 2 lòng trắng trứng (dành cho tóc dầu)

1 muỗng canh dầu ô liu

Cách thực hiện

Bước 1 Đánh lòng trắng/ lòng đỏ trứng và dầu ô liu cho đến khi có được một hỗn hợp mịn.

Bước 2 Thoa đều hỗn hợp trên lên tóc và giữ chúng trong khoảng 20 phút.

Bước 3 Gội đầu bằng nước mát để loại bỏ sạch hỗn hợp ủ tóc bằng trứng gà và dầu ô liu.

Bước 4 Thấm bớt nước và để tóc khô tự nhiên. Thực hiện: 1 – 2 lần/ tuần.

Ủ tóc bằng trứng gà, mật ong và dầu olive

Trong mật ong có chứa nhiều loại vitamin như A, E, C, nhóm B, và các khoáng chất cần thiết cho tóc đồng, sắt, kẽm, canxi, kali, natri, phốt-pho, magiê, mangan, iốt… Trộn thêm trứng và mật ong để tăng cường thêm gấp đôi dưỡng chất thúc đẩy quá trình phục hồi tóc tốc độ nhanh hơn.

Nguyên liệu

1 lòng đỏ trứng gà

Mật ong

Dầu olive

Thực hiện

Bước 1 Trộn đều mật ong, dầu oliu, 1 quả lòng đỏ trứng gà.

Bước 2 Đánh mạnh tay theo tỉ lệ 1:1:1

Bước 3 Gội đầu với nước sạch và để tóc khô 50%

Bước 4 Thoa đều và ủ dưỡng chất trong khoảng 15 phút và gội lại với nước sạch.

Ủ tóc bằng trứng gà và bia

Bia có nhiều các dưỡng chất tuyệt vời khác như magiê, kali, phốt pho, vitamin B (đặc biệt là biotin, còn được gọi là vitamin B7) và maltose ngăn ngừa rụng tóc, giúp tóc có độ bóng mượt, kích thích tóc phát triển và loại gàu hiệu quả. Cùng thực hiện ngày công thức ủ tóc bằng bia với trứng gà cực kì đơn giản.

Nguyên liệu

1 lon bia, nên để bia bay hết gas trước khi dùng

2 quả trứng gà

Thực hiện

Bước 1 Tách 2 quả trứng gà và trộn với 1/2 cốc bia đã chuẩn bị rồi đánh đều lên.

Bước 2 Làm ướt sơ tóc bằng nước lạnh.

Bước 3 Dùng 1/2 cốc bia đã chuẩn bị thoa đều lên tóc và massage khoảng 10 phút rồi xả sạch bằng nước.

Bước 4 Dùng hỗn hợp bia và trứng gà thoa đều từ chân tóc đến ngọn tóc, sau đó dùng khăn quấn quanh đầu và ủ tóc trong khoảng 20 phút rồi xả thật sạch bằng nước.

Ủ tóc bằng trứng gà và chuối

Chuối được biết đến là loại quả có khả năng dưỡng ẩm cực hiệu quả, nó không chỉ có lợi cho làn da mà còn cực thích hợp với những bạn có mái tóc khô yếu. Kali có trong loại quả này có thể khiến tóc khỏe mạnh trong khi đó vitamin B với công dụng nuôi dưỡng da đầu sẽ giúp bạn phục hồi lại độ ẩm và độ đàn hồi cho mái tóc.

Công thức ủ tóc bằng trứng gà này cũng rất có lợi cho sự phát triển của tóc nên bạn cũng có thể áp dụng đều đặn để có được mái tóc dài, dày và mềm mượt hơn.

Nguyên liệu

1 quả trứng gà

1 quả chuối

1 muỗng cà phê dầu ô liu

Cách thực hiện

Bước 1 Nghiền nhuyễn chuối bằng nĩa hoặc máy xay.

Bước 2 Thêm trứng và dầu ô liu rồi trộn đều.

Bước 3 Sử dụng hỗn hợp trên để ủ tóc trong vòng 20 phút.

Bước 4 Gội đầu bằng nước mát và để tóc khô tự nhiên.

Bước 5 Tần suất thực hiện: 1 – 2 lần/ tuần.

Cách ủ tóc bằng trứng gà và sữa chua

Cả trứng gà và sữa chua không đường đều chứa những dưỡng chất cần thiết cho mái tóc. Chính vì vậy mà ủ cách ủ tóc bằng trứng gà và sữa chua sẽ giúp làm sạch tóc, da đầu, đẩy lùi nấm ngứa và rụng tóc cũng như phục hồi hồi mái tóc hư tổn, chẻ ngọn.

Nguyên liệu

Sữa chua không đường: 1 hộp

Tách lấy một lòng đỏ trứng gà

Cách thực hiện

Bước 1 Cho những nguyên liệu đã chuẩn bị vào bát và đánh thật nhuyễn.

Bước 2Làm sạch tóc bằng nước hoặc sử dụng dầu gội dịu nhẹ tránh các sản phẩm có tính tẩy rửa cao ảnh hưởng đến tóc.

Bước 3 Dùng hỗn hợp trứng gà và sữa chua thoa đều từ gốc tới ngọn tóc.

Bước 4 Massage và dùng khăn quấn ủ tóc trong khoảng 15 phút rồi xả sạch bằng nước ấm.

Sau khi thực hiện các bước ủ tóc các bạn cần lau khô và hong tóc để tránh bị nấm hay gàu ngứa khó chịu.

Ủ tóc bằng trứng gà với nha đam

Nha đam cực giàu axit amin, lipid, vitamin và các dưỡng chất có lợi cho sự phát triển của tóc. Chúng cũng có đặc tính chống viêm, sát trùng và giữ ẩm khá tốt. Chính vì vậy, việc ủ tóc bằng trứng gà và nha đam ngoài nuôi dưỡng thì còn là cách giúp bạn tăng cường sức khỏe cho cả da dầu và mái tóc từ đó thúc đẩy sự phát triển của chúng một cách nhanh chóng, hiệu quả.

Nguyên liệu

2 lòng trắng trứng gà

2 muỗng canh gel nha đam tươi

Cách thực hiện

Bước 1 Trộn đều lòng trắng và gel nha đam để có được hỗn hợp đồng nhất.

Bước 2 Thực hiện việc ủ tóc bằng hỗn hợp trứng gà và nha đam trong khoảng 30 – 60 phút.

Bước 3 Gội đầu sạch bằng nước mát và để tóc khô tự nhiên.

Bước 4 Tần suất thực hiện: 1- 2 lần/ tuần.

Ủ tóc bằng trứng gà với bơ

Công thức ủ tóc bằng trứng gà và bơ có khả năng nuôi dưỡng, thúc đẩy sự phát triển của và cải thiện các tình trạng rụng tóc, thiếu độ ẩm rất hiệu quả nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin, axit amin, khoáng chất. Do đó, nếu bạn muốn phục hồi mái tóc một cách toàn diện thì có thể áp dụng đều đặn cách chăm sóc này.

Nguyên liệu

1 lòng đỏ trứng gà

1 quả bơ chín

Cách thực hiện

Bước 1 Nghiền nhỏ bơ cho đến khi nó không còn bị vón cục.

Bước 2 Thêm lòng đỏ trứng gà rồi trộn đều.

Bước 3 Áp dụng công thức ủ tóc bằng trứng gà và bơ đều lên tóc, giữ nguyên khoảng 20 phút.

Bước 4 Gội sạch đầu với nước mát và để tóc khô tự nhiên.

Bước 5 Tần suất thực hiện: 1- 2 lần/ tuần.

Ngoài trứng gà, bạn có thể tham khảo các mẹo giúp tóc nhanh dài với dầu dừa, vitamin E,.. cũng rất hiệu quả.

Một Vài Bí Quyết Giúp Du Lịch Paris Giá Rẻ

Cùng với London, Paris được xem là thủ đô đắt đỏ và xa xỉ bậc nhất khi du lịch châu Âu. Chính vì vậy trước khi du lịch tới những địa điểm này du khách thường gặp nỗi ám ảnh về tiền bạc và thời gian. Chính vì lẽ đó, hôm nay, Focus Asia Travel xin đưa ra một vài kinh nghiệm du lịch Paris giá rẻ. Giúp bạn khám phá Paris một cách trọn vẹn nhất.

Thành phố Paris

Du lịch Paris giá rẻ – Tham gia các sự kiện miễn phí

Vào cả mùa hè và mùa thu ở Paris đều có nhiều hoạt động và sự kiện được tổ chức và miễn phí vé tham gia cho người dân cũng như khách du lịch. Và bí quyết du lịch Paris giá rẻ là bạn nên tham gia những sự kiện free này. Vừa vui vẻ, vừa hiểu thêm về văn hóa Paris, lại không mất đồng tiền nào.

Tháng 8:

Sự kiện tại các bãi biển giả quanh sông Seine và Bassin de la Villette. Khi đến tham gia sự kiện được tổ chức tại những bãi biển giả này bạn có thể chơi bóng chuyền, đạp vịt, chèo thuyền, chơi bắn cung và tennis miễn phí.

Sự kiện Les Berges de Seine được tổ chức giữa cầu Pont Alexandre III và Pont du Carrousel. Tại sự kiện này bạn sẽ được chiêm ngưỡng những khu vườn nổi, vui chơi ở các quán bar ngoài trời. Hay xem các chương trình nghệ thuật hoặc tham gia một số lớp học ngắn hạn miễn phí như thể hình, nấu ăn, làm vườn…

Hồ Bassin de la Villette

Tháng 9:

Sự kiện Les Journées Européennes du Patrimoine. Việc tham gia sự kiện diễn ra vào ngày chủ nhật cuối cùng của tháng 9 này chính là một cách để tiết kiệm tiền, du lịch Paris giá rẻ và vui vẻ. Lúc này, hàng loạt các công trình, kiến trúc như: Phủ Tổng thống Pháp, Văn phòng chính phủ, các Tòa thị chính, các bảo tàng nổi tiếng,… đều đồng loạt mở cửa đón khách hoàn toàn miễn phí.

Tháng 10:

Sự kiện Nuit Blanche – Đêm trắng. Với sự kiện này, bạn phải du lịch Paris vào buổi đêm. Bởi các phương tiện công cộng, bảo tàng, nhà triển lãm, nhà thờ, quán bar… sẽ hoạt động suốt đêm và hoàn toàn miễn phí.

Du lịch Paris giá rẻ – Ăn uống thông minh 

Ăn uống ở làng Butte aux Cailles:

Ngôi làng Butte aux Cailles ở Q13, phía Tây Paris là một điểm tham quan du lịch nổi tiếng. Nơi đây có những ngôi nhà nhiều màu sắc và nghệ thuật đường phố độc đáo. Không chỉ vậy mà còn là địa chỉ ăn uống giá rẻ cho khách du lịch Paris giá rẻ khám phá.

Làng Butte aux Cailles

Một trong những bí quyết tiết kiệm tiền ăn uống khi du lịch Paris giá rẻ là đến nhà hàng truyền thống l’Auberge de la Butte để ăn một bữa ăn Pháp truyền thống với giá 25 euro. Hoặc đến nhà hàng Chez Gladines để thưởng thức ẩm thực độc đáo của vùng Basque với giá từ 7 – 10 euro.

Nhà hàng l’Auberge de la Butte

Ngoài ra, bạn cũng có thể đến các quán bar. Như quán Le Diapason để uống rượu, cocktail với giá từ 4 – 7 euro.

Ăn uống ở khu du lịch:

Bạn thường nghĩ ở khu du lịch sẽ rất khó tìm được một nhà hàng ăn ngon, bổ, rẻ. Thế nhưng nhà hàng Cosi in Saint-Germain-des-Prés ở Rue de Seine 54 sẽ làm bạn thay đổi suy nghĩ đó. Các món salad, súp và sandwich ở đây rất ngon và giá thì chỉ khoảng từ 6,5 euro.

Du lịch Paris giá rẻ – Cách tiết kiệm tiền khách sạn, nhà nghỉ

Thay vì ngủ tại các nhà nghỉ, khách sạn, Guest house, ở trung tâm thành phố… với giá đắt đỏ thì bạn có thể tìm đến nhà nghỉ Yves Robert ở khu mua sắm Halle Pajol để nghỉ ngơi. Nơi đây có giá 62 euro/phòng đơn/đêm hoặc 31 euro/giường tầng/đêm.

Yves Robert

Du lịch Paris giá rẻ – Mẹo tiết kiệm tiền mua sắm khi phượt Paris một mình

Bạn nên mua sắm đồ lưu niệm, vật dụng gia đình, phụ kiện hoặc các tác phẩm nghệ thuật,… ở Marché aux puces de la porte de Montreuil (nằm ở đại lộ Avenue du Professeur André Lemierre) hoặc Vanves, thay vì đến Saint-Ouen. Đây là một trong những cách tiết kiệm chi phí mua sắm khi tham quan Paris một mình. Bởi hàng hóa ở 2 khu chợ này rất rẻ, kiểu như chợ đầu rối ở Việt Nam vậy.

Vanves

Hoặc bạn cũng có thể đến chợ Marché des Enfants Rouges trên phố Rue de Bretagne để tìm cho mình món đồ ưng ý với giá cực hời. Đây là khu chợ cổ nhất Paris. Nơi đây có bán các loại hàng hóa truyền thống của Pháp và một số nước trên thế giới.

Marché des Enfants Rouges

Du lịch Paris giá rẻ – Vui chơi, tham quan những bảo tàng miễn phí và công viên xanh ở Paris

Tham quan bảo tàng miễn phí là bí quyết du lịch Paris giá rẻ và tự túc mà những du khách có kinh nghiệm khuyên bạn. Một số bảo tàng miễn phí cho khách tham quan: Musée de Cluny, Carnavalet, Louvre…

Ngoài bảo tàng, bạn cũng có thể đến một số công viên. Như Bois de Vincennes hoặc Bois de Boulogne để nghỉ ngơi, vui chơi và tham quan đường đua ngựa, khu nhà kính hoặc sân chơi mini…

Công viên Bois de Vincennes

Dạo chơi ở khu vực Parc de Sceaux cũng là một kinh nghiệm du lịch Paris giá rẻ. Ở đây bạn có thể ngắm thác nước, bơi trong hồ bơi ngoài trời. Hay tham quan các phòng triển lãm và nghe opera miễn phí…

Parc de Sceaux

Trang Trần

Nguồn ảnh: Internet

Đăng bởi: Lò Tùng Lâm

Từ khoá: Một vài bí quyết giúp du lịch Paris giá rẻ

Bí Quyết Giảm Cân An Toàn Giúp Dáng Chuẩn Eo Thon

Cuộc chiến giảm cân chưa bao giờ có hồi kết đối với phái đẹp, đặc biệt với những chị em sau sinh tăng cân đột biến. Để có thể giảm cân nhanh chóng, nhiều người vội vàng thực hiện cách giảm cân không an toàn như nhịn ăn, hút mỡ bụng, thẩm mỹ mà đã phải gánh chịu những hậu quả không mong muốn. Làm thế nào giúp phái đẹp xóa bỏ mặc cảm tự ti với thân hình “quá khổ” nhưng vẫn đảm bảo an toàn? Và cách giảm cân an toàn, hiệu quả nhất hiện nay là gì? Nên lựa chọn phương pháp giảm cân tự nhiên hay kết hợp sử dụng sản phẩm giảm cân? Tất tần tật những thắc mắc của chị em sẽ được giải đáp trong bài viết ngay sau đây.

Xác định mục tiêu giảm cân

Để đảm bảo đạt được vóc dáng như mong muốn, nhưng vẫn phải đảm bảo giữ gìn sức khỏe tốt, tinh thần thoải mái, bạn cần thay đổi lối sống hàng ngày, bao gồm cả việc ăn uống, nghỉ ngơi, phương pháp tập luyện của mình một cách an toàn và khoa học.

Xác định kế hoạch, mục tiêu giảm cân rõ ràng để thực hiện một cách chuyên tâm nhất.

Có thể nói, giảm cân là cả một quá trình đòi hỏi bạn phải kiên trì và bền bỉ trong suốt một khoảng thời gian dài. Trước khi bước vào giai đoạn thực hiện giảm cân, bạn cần phải xác định mục tiêu rõ ràng. Ví dụ, bạn hướng đến mục tiêu giảm cân từ 2 – 3kg trong vòng 1 tháng hoặc đưa ra mục tiêu khác phù hợp với thể trạng và khả năng của mình. Khi vạch rõ mục tiêu, bạn sẽ có lý tưởng để theo đuổi và thực hiện mục tiêu một cách chuyên tâm.

Theo các chuyên gia khuyên rằng, việc giảm cân không nên quá nóng vội, bạn cần phải kiên nhẫn và xây dựng cho mình kế hoạch giảm cân khoa học để vừa đạt được mục đích giảm cân an toàn vừa đảm bảo sức khỏe không bị ảnh hưởng. Vậy hiện nay, phương pháp giảm cân nào an toàn, khoa học để hỗ trợ phái đẹp giảm cân nhanh chóng và bảo đảm cơ thể luôn khỏe mạnh? Đẳng Cấp Phái Đẹp sẽ liệt kê những phương pháp giảm cân khoa học, an toàn ngay sau đây để mọi người dễ dàng lựa chọn.

Bí quyết giảm cân từ thiên nhiên

Ưu điểm của việc lựa chọn phương pháp giảm cân từ nguyên liệu thiên nhiên là giúp bạn vừa tiết kiệm ngân sách, thời gian, có thể dễ dàng thực hiện tại nhà vừa không gây tác dụng phụ sau khi dùng. Và những thực phẩm thiên nhiên hỗ trợ giảm cân hiệu quả, an toàn nhất hiện nay bạn có thể tham khảo như:

Giảm cân bằng tinh bột nghệ

Bên cạnh khả năng làm đẹp, có lợi khi điều trị các bệnh về dạ dày, đường ruột, xương khớp, tinh bột nghệ còn được biết đến là nguyên liệu thiên nhiên hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn. Chất curcumin trong tinh bột nghệ có tác dụng ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong các lớp mỡ giúp giảm cân, ngoài ra, nghệ còn giúp duy trì mức cholesterol ổn định, có khả năng giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Bí quyết giảm cân bằng tinh bột nghệ.

Bạn có thể tham khảo 2 công thức giảm cân bằng tinh bột nghệ ngay sau đây để lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp nhất.

Công thức 1: Nghệ và mật ong

+ Lấy khoảng 3 muỗng café tinh bột nghệ cho vào 200ml nước ấm, sau đó cho 1 muỗng café mật ong vào và khuấy đều.

+ Để công thức nhanh chóng phát huy tác dụng, bạn nên uống trước bữa ăn sáng và các bữa ăn chính. Chỉ cần kiên trì sử dụng trong vài tháng, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt sự khác biệt của cơ thể.

Công thức 2: Uống tinh bột nghệ với sữa chua

+ Cho 1 muỗng café tinh bột nghệ và hộp sữa chua ra ly và trộn đều, sau đó ăn trực tiếp.

Giảm cân bằng mật ong

Một trong những nguyên liệu giảm cân đơn giản, an toàn và đạt hiệu quả tốt chính là mật ong. Mật ong chứa nhiều dưỡng chất có lợi giúp quá trình trao đổi chất béo tốt hơn, vì thế mà bạn có thể kiểm soát được cân nặng hiệu quả.

Mật ong là một trong những nguyên liệu thiên nhiên giúp giảm cân an toàn và hiệu quả cao.

Công thức 1: Kết hợp nguyên liệu mật ong và chanh

+ Pha 1 cốc nước ấm khoảng 35 độ C với 1 muỗng mật ong nguyên chất và ¼ quả chanh, khuấy đều hỗn hợp và sử dụng trước bữa ăn sáng.

+ Còn vào buổi tối, bạn cũng pha hỗn hợp như buổi sáng và uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.

Công thức 2: Giảm mỡ bụng với mật ong

+ Cho 3 muỗng mật ong vào ly nước ấm, khuấy đều để mật ong hòa tan hoàn toàn, uống trực tiếp vào buổi tối sau khi vừa ăn no.

Giảm cân bằng gạo lứt

Gạo lứt là một trong những nguyên liệu giảm cân được phái đẹp ưa chuộng nhất hiên nay. Duy trì sử dụng thực đơn giảm cân từ gạo lứt bạn không chỉ giảm được số cân như mong muốn mà còn hỗ trợ tăng sức khỏe ngày một tốt hơn.

Chất xơ trong gạo lứt có khả năng tăng cường chuyển hóa, trao đổi chất để hỗ trợ đào thải độc tố, chất béo nhanh chóng, hơn nữa, thành phần axit anpha lipoic trong gạo lứt giúp chuyển hóa và đốt cháy lượng chất béo, mỡ thừa tích tụ lâu ngày.

Cách giảm cân tự nhiên từ gạo lứt.

Thực đơn giảm cân hiệu quả bằng gạo lứt

+ Ăn sáng: có thể nấu gạo lứt thành cơm để ăn. Có thể ăn một bát cơm gạo lứt muối mè và một ít rau xào.

+ Ăn trưa: 1 – 2 bát cơm gạo lứt, rau củ nấu canh hoặc xào và dùng món ăn mặn từ tôm, tép hoặc cá nhỏ.

+ Ăn tối: 1 bát cơm gạo lứt muối mè, canh cà rốt bí đỏ và rau xào.

Ngoài bữa ăn chính, bạn có thể bổ sung thêm các loại hoa quả có tác dụng hỗ trợ giảm cân như cam, dứa, táo, chuối…

Giảm cân an toàn với yến mạch

Yến mạch được biết đến là một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng, không chỉ được ứng dụng trong làm đẹp mà yến mạch còn là một trong những nguyên liệu trong thực đơn giảm cân hiệu quả của chị em.

Yến mạch là một trong những nguyên liệu giảm cân an toàn được nhiều phái đẹp sử dụng.

Công thức 1: Yến mạch và gừng

+ Hòa tan bột yến mạch với 100 ml nước lọc, lấy gừng đập dập cho vào yến mạch, cho hỗn hợp vào nồi đun sôi vào dùng để uống vào mỗi buổi sáng.

Công thức 2: Bột yến mạch với gạo lứt

Thực đơn cụ thể với sự kết hợp tuyệt vời của yến mạch và gạo lứt:

+ Bữa sáng uống 1 cốc bột yến mạch pha nước.

+ Bữa trưa ăn 1 chen cơm gạo lứt với các món luộc, hạn chế món ăn dầu mỡ.

+ Bữa tối ăn cháo yến mạch cùng rau củ quả.

Đây là một trong những cách giảm cân an toàn được nhiều phụ nữ Nhật áp dụng bởi ngoài tác dụng giảm cân, yến mạch còn giúp làm đẹp da, tóc và gạo lứt hỗ trợ tăng cường sức khỏe hiệu quả.

Giảm cân bằng phương pháp tập tuyện thể thao

Nếu bạn muốn chinh phục vóc dáng “đẹp từng centimet” thì ngoài thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học thì tập luyện thể dục thể thao sẽ là phương pháp vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả vừa giúp cải thiện sức khỏe, giữ gìn cơ thể săn chắc, khỏe mạnh mỗi ngày.

Thực hiện các bài tập yoga giảm cân cấp tốc

Bài tập con thuyền (Pavanamuktasana)

Bài tập yoga này sẽ hỗ trợ giảm mỡ bụng, làm săn chắc cơ bụng, đùi, hông và cải thiện quá trình trao đổi chất hiệu quả.

Bài tập yoga giảm cân tư thế con thuyền (Pavanamuktasana).

Cách thực hiện:

+ Nằm ngửa, mở rộng hai chân, hai tay để xuôi theo người và thả lỏng.

+ Co gối sao cho đùi áp sát bụng, đồng thời lấy hai tay ôm hai đầu gối.

+ Giữ tư thế này trong 60-90 giây kết hợp hít thở sâu.

+ Sau đó nghỉ 15 giây rồi lặp lại động tác. Luyện tập ít nhất 5 lần trong ngày với thời gian nghỉ mỗi lần tập là 15 giây.

Bài tập yoga giảm cân tư thế rắn hổ mang (Cobra Pose)

Đây là một trong những bài tập yoga giảm mỡ bụng,  làm tăng kích thước vòng 3 và giúp săn chắc vùng cơ bụng. Cách thực hiện như sau:

Bài tập yoga giảm cân tư thế rắn hổ mang (Cobra Pose).

+ Nằm úp trên sàn nhà, đặt bàn chân thẳng theo mặt đất.

+ Đặt 2 tay co về phía nách, các ngón tay cách xa nhau.

+ Lấy hơi hít vào, nhấn chân và hông xuống, dùng sức từ 2 cánh tay từ tư nâng đầu và cổ lên cao.

+ Mắt ngước lên, bả vai hạ thấp xuống.

+ Thở ra, từ từ hạ thân xuống sàn, thư giãn với tư thế nằm sấp.

Bài tập yoga tư thế chim đại bàng

Bài tập yoga giảm cân tư thế chim đại bàng giúp cải thiện vùng bụng săn chắc, đùi và tay thon gọn. Cách thực hiện như sau:

Bài tập yoga tư thế chim đại bàng.

+ Tư thế đứng thẳng trên sàn, hai tay duỗi thẳng 2 bên thân người.

+ Từ từ nâng chân trái lên, gập gối và móc chéo quanh chân phải hoặc có thể làm ngược lại.

+ Nâng 2 cánh tay đặt trước ngực và ôm vòng tay trái quanh tay phải.

+ Cố gắng giữ thăng bằng, mắt hướng thẳng phía trước và bắt đầu thư giãn.

Bài tập tư thế cánh cung      

Tư thế cánh cung là bài tập yoga giảm cân giúp đốt cháy mỡ bụng và làm săn chắc các múi cơ tay, chân hiệu quả. Cách thực hiện như sau:

Bài tập yoga tư thế cánh cung.

+ Nằm úp xuống, gặp 2 chân từ gối và nâng ra phía sau người.

+ Cong lưng và cố gắng giữ hai chân bằng 2 tay.

+ Giữ yên càng lâu càng tốt và sau đó thả ra thư giãn.

Yoga tư thế chiến binh      

   

Bài tập yoga tư thế chiến binh giúp giảm mỡ nhanh cho vùng đùi, hỗ trợ tăng khả năng hoạt động của phổi, giúp cơ bắp và làn da trở nên săn chắc hơn.

Yoga tư thế chiến binh.

Cách thực hiện như sau:

+ Đứng trên sàn, 2 chân cách nhau một khoảng xa, chân phải đặt lên phía trước.

+ Từ từ hạ thấp đầu gối chân phải sao cho đùi song song với sàn nhà.

+ 2 tay nâng lên trên và chắp lại, mắt nhìn theo hướng tay.

+ Giữ nguyên tư thế trong 10 nhịp và lặp lại với bên trái.

Tập gym giảm cân

Tập gym cũng là một trong những phương pháp giúp phái đẹp cải thiện vóc dáng của mình trở nên thon gọn, sắn chắc hiệu quả. Và những bài tập gym phù hợp cho nữ bạn có thể  tham khảo để hỗ trợ trong quá trình giảm cân:

+ Đạp xe: bài tập này giúp bạn tiêu hao lượng calo đáng kể (khoảng 300 calo cho mỗi giờ tập), hỗ trợ giảm mỡ đùi, săn chắc cơ và tăng cường khả năng tuần hoàn máu giúp cơ thể dẻo dai hơn.

Tập gym là một trong những phương pháp giảm cân an toàn, đạt hiệu quả cao.

+ Chạy bộ: Chạy bộ cũng là bài tập hỗ trợ cải thiện vóc dáng hiệu quả giúp cân bằng cơ thể, đốt cháy calo và giảm cân hiệu quả.

+ Tập tạ: Tập với những tạ nhỏ kết hợp với động tác tay chân ở cường độ nhất định giúp phái đẹp nhanh chóng sở hữu cánh tay, bắp chân thon gọn, săn chắc và cải thiện vòng 2 đáng kể.

Cải thiện vóc dáng thon gọn nhanh chóng bằng sản phẩm giảm cân an toàn, tốt nhất hiện nay

Sử dụng những dòng sản phẩm giảm cân an toàn là một trong những phương pháp cải thiện vóc dáng nhanh chóng dành cho những cô nàng bận rộn, không có quá nhiều thời gian để duy trì tập luyện thể thao, không đủ kiên nhẫn để thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân…

Vậy đâu là sản phẩm giảm cân an toàn, nên lựa chọn? Đẳng Cấp Phái Đẹp sẽ gợi ý cho chị em top 3 sản phẩm giảm cân tốt nhất, được ưa chuộng năm 2023 giúp mọi người dễ dàng lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như mong muốn.

Kem đốt cháy mỡ thừa giúp thon gọn vóc dáng Thalgo High Performance Firming Cream

Hơn 90% khách hàng thừa nhận hiệu quả cải thiện vóc dáng khi sử dụng kem đốt cháy mỡ thừa Thalgo High Performance Firming Cream của thương hiệu danh tiếng tại Pháp – Thalgo.

Kem đốt cháy mỡ thừa giúp thon gọn vóc dáng Thalgo High Performance Firming Cream.

Kem đốt cháy mỡ thừa Thalgo High Performance Firming Cream được ứng dụng công nghệ Sculpt Active Technology hiện đại, chiết xuất từ nguồn thực vật tự nhiên lành tính…đảm bảo độ an toàn cao khi sử dụng, giúp đốt chạy mỡ thừa dưới da cấp tóc, hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng tích lũy mỡ thừa, tăng cường dưỡng ẩm để cải thiện làn da mịn mượt tự nhiên, giúp làm mờ các vết rạn nứt, cải thiện làn da mềm mại, đều màu, duy trì có thể săn chắc và thon gọn quyến rũ.

Nước uống giảm cân trong vòng 7 ngày Thalgo slim 7 rifining drink

Được đánh giá là dòng sản phẩm giảm cân tốt nhất hiện nay, nước uống giảm cân Thalgo slim 7 rifining drink của thương hiệu Thalgo – Pháp chính là giải pháp hữu hiệu giúp phái đẹp cải thiện vóc dáng trong vòng 7 ngày, nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa trên da, tăng cường bổ sung dưỡng chất dồi dào để nuôi dưỡng tế bào từ sâu bên trong, cải thiện làn da sau giảm cân trở nên mịn mượt, tươi tắn và săn chắc khỏe mạnh tự nhiên.

Nước uống giảm cân trong vòng 7 ngày Thalgo slim 7 rifining drink.

Kết luận:

Bí Quyết Nấu Cháo Thơm Ngon, Nhanh Nhừ, Không Dính Nồi

Trộn gạo nếp với một ít gạo tẻ

Công đoạn này sẽ giúp cho món cháo của bạn có hương vị thơm ngon hơn nhiều so với cách nấu thông thường. Gạo nếp với hương thơm đặc trưng, khi trộn vào sẽ giúp cho món cháo của bạn có độ sánh dẻo, mềm mịn hơn.

Nấu cháo trộn gạo nếp với gạo tẻ sẽ cho món cháo hương vị thêm thơm ngon, bạn cũng có thể kết hợp gạo nếp với gạo tẻ để nấu cơm, sẽ làm cho mẻ cơm của bạn ngon hơn. Vừa có độ tơi xốp của gạo tẻ, vừa có độ dẻo của gạo nếp

Lưu ý: Nên trộn gạo với tỷ lệ phù hợp, tốt nhất là 1 chén gạo tẻ trộn với 1 nắm gạo nếp bởi vì cho quá nhiều gạo nếp sẽ làm cho cháo bị đặc quánh, ăn bị ngán.

Ngâm gạo 30 phút trước khi nấu

Trước khi nấu, bạn hãy ngâm gạo với nước lạnh tầm 30 phút. Công đoạn ngâm gạo sẽ giúp cho hạt gạo mềm ra, khi nấu thì cháo sẽ nhừ nhanh hơn.

Lưu ý: Khi ngâm không cần phải vo gạo, vo gạo sẽ làm trôi đi các chất dinh dưỡng trên gạo đấy!

Rang gạo trước khi nấu

Trước khi nấu cháo, bạn nên rang gạo để cháo nấu nhanh nhừ nhưng không bị nát mà lại còn dậy mùi thơm khó cưỡng. Lý do là bởi vì trong khi rang, hạt gạo sẽ bị nhiệt độ làm cứng và định hình được hạt gạo, cho dù có nấu lâu thì hạt gạo vẫn giữ được hình dáng chứ không bị nhừ nhuyễn.

Sau khi đã ngâm gạo, hãy cho gạo vào chảo rang trên bếp tới khi hạt gạo chuyển màu từ trắng đục sang trắng trong thì ngừng lại.

Canh lượng nước phù hợp với món cháo

Để cháo trắng ngon, không quá lỏng hoặc đặc sệt, bạn nên canh lượng nước với lượng gạo theo tỉ lệ 3 phần nước và 1 phần gạo.

Với món cháo thịt, cháo cá, hải sản thì tỉ lệ nước và gạo sẽ là 4 phần nước và 1 phần gạo.

Cách nấu cháo cá lóc rau đắng, đậm chất miền Tây

Nấu cháo bằng nước sôi

Thông thường mọi người sẽ cho gạo vào nồi, cho nước lạnh vào rồi mới bật bếp nấu. Tuy nhiên cách làm này sẽ làm cho hạt cháo nở không đều mà lại còn nồi dễ bị cháy khét ở dưới đáy.

Cách làm đúng là hãy nấu nước sôi sau đó mới cho gạo vào nấu, đậy kín nắp nồi rồi tắt bếp, sau 15 phút, bạn bật bếp cho nồi cháo sôi lên lần nữa, sau đó vặn nhỏ lửa hoặc tắt bếp để vậy một lúc, cháo sẽ tự nở nhừ.

Nấu cháo theo kiểu này, không những giúp cháo nhanh nhừ mà còn tiết kiệm điện, gas tối đa cho gia đình, gạo sẽ không bám dính vào đáy nồi, không bị cháy.

Cho một ít dầu ăn vào cháo

Trong quá trình nấu cháo nếu bạn cho vào nồi cháo một ít dầu ăn, sau khi chín, cháo sẽ có vẻ bóng loáng đẹp mắt mà khi ăn cháo cũng dễ ăn hơn.

Nấu cháo và các nguyên liệu khác riêng biệt, không nấu chung

Hãy bỏ thói quen nấu chung cháo với các nguyên liệu khác như hải sản, thịt, rau củ. Nấu kiểu này, cháo đục mà hương vị món cháo cũng không thơm ngon.

Bạn nên nấu cháo riêng, nấu thịt, hải sản, rau củ riêng, sau đó khi tất cả các thành phần đều chín, bạn mới cho vào nồi nấu chung ở 10 phút cuối cùng trước khi tắt bếp. Cháo sẽ trong, ngon, hương vị rõ rệt, không bị lẫn lộn mùi vị.

Không khuấy nhiều lần trong quá trình nấu

Khuấy tưởng chừng là công đoạn giúp cho cháo chín đều, nhừ nhanh hơn nhưng việc này hoàn toàn là sai lầm!

Khuấy cháo quá nhiều trong khi nấu sẽ làm cho hạt gạo bị vữa, nát. Ngoài ra nếu bạn đang nấu chung với các nguyên liệu khác thì sẽ làm cho cháo bị tanh.

Advertisement

Bạn chỉ nên khuấy cháo 2 lần trong quá trình nấu:

Lần thứ nhất là khi mới cho gạo vào nước sôi, lưu ý chỉ khuấy 1 chiều.

Lần thứ hai là khi nấu cháo được 20 – 25 phút, khuấy 1 chiều tầm khoảng 5 phút thì đậy nắp lại và ninh thêm khoảng 3 – 5 phút nữa là cháo đã chín.

Cập nhật thông tin chi tiết về 10 Bí Quyết Giúp Tóc Mọc Nhanh trên website Rqif.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!