Xu Hướng 3/2024 # 10 Mẹo Chống Say Tàu Xe Đơn Giản Hiệu Nghiệm Bạn Nên Biết # Top 8 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết 10 Mẹo Chống Say Tàu Xe Đơn Giản Hiệu Nghiệm Bạn Nên Biết được cập nhật mới nhất tháng 3 năm 2024 trên website Rqif.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Khi xe di chuyển, hiện tượng say xe xảy ra ở một số người khiến họ chóng mặt, buồn nôn hoặc nôn mửa, đổ nhiều mồ hôi, tụt huyết áp,.. việc này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến chuyến đi xa không được trọn vẹn. Y học gọi là rối loạn tiền đình do di chuyển.

1. Dùng gừng

Trong Đông y, để chống say tàu xe, trước khi khởi hành khoảng 30 phút, nên dùng một khúc gừng tươi bằng cỡ ngón tay cái, gọt bỏ vỏ, rửa sạch, giã nát hoặc nhai nát rồi uống với một cốc nước ấm. Trong suốt hành trình, thỉnh thoảng nên ngậm trong miệng một lát.

2. Dùng vỏ quýt

Trước khi lên xe khoảng 1 tiếng, lấy 1 quả quýt bóc vỏ, gấp vỏ quýt và nặn cho ra tinh dầu, đặt vào giữa hai lỗ mũi hoặc có thể hít 10 lần. Trong lúc trên xe bạn có thể thực hiện thêm để tránh say xe hiệu quả hơn.

3. Dùng là trầu

Bạn có thể sử dụng lá trầu dán vào rốn, dùng chiếc vải xô, khăn mùi xoa lót, rồi dùng băng dính hoặc khăn buộc cho lá trầu cố định lại. Lá trầu sẽ có tác dụng làm ấm vùng rốn. Giữ 1-2 lá cầm tay để thi thoảng ngửi sẽ “át” mùi của xăng xe, và cản trở gió sẽ giúp bạn đỡ mệt mỏi, say xe.

5. Dùng khoai lang

Theo dân gian, lấy 1/2 củ khoai lang gọt bỏ vỏ, rửa thật sạch, cắt miếng nhỏ, nhai nát để nuốt nước cũng có thể phòng chống được say tàu xe.

6. Ăn và ngửi bánh mì

Khi ăn bánh mì, tuyến tụy sẽ tiết ra trypsin. Men này trao đổi chất với axit amin trong bánh mì có tác dụng trấn tĩnh thần kinh. Thêm vào đó, bạn có thể ngửi vỏ bánh mì để tránh hít phải khí gas hoặc mùi xe cộ gây buồn nôn.

7. Quấn khăn khô

Quấn khăn khô để giữ ấm từ sau ót ra trước ngực cũng có công dụng giúp bạn không bị say tàu xe đối với một số người.

8. Xoa dầu gió

Xoa dầu gió vào hai huyệt thái dương, hai huyệt nội quan (giữa hai gân tay, phía trên và cách lằn chỉ cổ tay 3-4cm), huyệt nhân trung (giữa đường rãnh môi trên), hai huyệt phong trì (chỗ lõm phía sau gáy, trên cổ).

9. Ấn huyệt nội quan

Khi say xe có thể dùng ngón tay cái ấn vào huyệt nội quan (huyệt nội quan nằm ở bên khớp cổ tay, trên vân ngang cổ tay, khoảng giữa ngón tay giữa và gân mu bàn tay. Mẹo này thường được các bác sĩ đông y sử dụng.

10. Chọn nơi ngồi thoáng mát hoặc ghế trên đầu

Một điều quan trọng hơn hết, nếu đã biết mình bị say tàu xe thì tốt nhất bạn nên chọn vị trí phía trên, ngồi nơi thoáng mát, để hạn chế say xe. Khi xe di chuyển bạn không nên nhìn ngang sang hai bên hoặc chơi các thiệt bị điện tử, đọc sách, việc này sẽ khiến bạn chóng mặt. Nên nhìn thẳng về phía trước hoặc cố gắng ngủ trên xe vì giấc ngủ sẽ giúp bạn quên đi cảm giác say xe dễ dàng hơn.

Kinh Nghiệm Du Lịch Vũng Tàu Mà Bạn Nên Biết

Kinh nghiệm du lịch biển Vũng Tàu

Không giống với một số vùng biển khác trong nước, Vũng Tàu được đánh giá là nơi có khí hậu đậm chất miền Nam. Với hai mùa mưa và khô rõ rệt, Vũng Tàu sẽ giúp bạn trải nghiệm khoảng thời gian nghỉ mát vô cùng lý tưởng, nghĩa là bạn có thể đến với vùng biển này vào bất kỳ thời điểm nào trong năm.

Mặc dù vậy, mùa hè oi bức vẫn là thời điểm tốt nhất để chúng ta giải quyết mọi áp lực, căng thẳng bằng một chuyến du lịch Vũng Tàu.

Phương tiện du lịch Vũng Tàu tiết kiệm nhất

Nếu bạn ở Sài Gòn thì cách tốt nhất để tiết kiệm tối đa chi phí đi lại đó là di chuyển bằng phương tiện xe máy. Theo chia sẻ về kinh nghiệm du lịch Vũng Tàu, việc di chuyển từ Sài Gòn bằng xe máy cho bạn cảm giác thoải mái vì đường dễ đi lại vô cùng tiết kiệm và chủ động.

Theo như chúng tôi khảo sát thì một chuyến phượt biển Vũng Tàu, bao gồm cả lượt đi và lượt về chỉ mất khoảng 100k. Đối với một nhóm phượt, các bạn có thể di chuyển hai người một xe, tức là chỉ mất khoảng 50k/ bạn. Thật sự rất rẻ phải không nào?

Vũng Tàu – vùng biển đẹp nhất

Các điểm sống ảo tại Vũng Tàu

Vũng Tàu ngoài biển thì có rất nhiều những địa điểm khác sở hữu nhiều vẻ đẹp độc đáo riêng, ắt hẳn sẽ cho bạn những bức ảnh sống ảo hết sức tuyệt vời.

Công viên thỏ trắng

Trước tiên, ta có thể kể đến công viên Thỏ Trắng ngập tràn sắc màu tuổi thơ nằm đối diện trực tiếp ở bãi sau Vũng Tàu. Ngoài ra, nơi đây còn là khu vui chơi giải trí với các trò chơi đơn giản có, cảm giác mạnh có, hứa hẹn sẽ mang lại cho bạn những phút giây thư giãn thú vị nhất.

Cánh đồng cừu

Cánh đồng cừu tại Vũng Tàu

Tiếp theo, một địa điểm rất hot mà bạn không thể bỏ lỡ khi đến với Vũng Tàu đó chính là Cánh đồng cừu. Cánh đồng cừu nằm trên một thảo nguyên xanh rờn tại đoạn đường Phước Tân – Hội Bài, huyện Châu Đức, Bà Rịa Vũng Tàu.

Là một trong những địa điểm sống ảo Hot nhất hiện nay và với mức phí vào cổng chỉ từ 50-150k/ lượt hoặc nhóm khách là bạn đã có thể hòa mình vào thiên nhiên bao la nơi đây cùng với những chú cừu hết sức dễ thương và vô cùng hiền lành.

Ngọn Hải Đăng

Tại thành phố biển Vũng Tàu, ngọn Hải Đăng được xem là nơi ngắm bình minh trên biển đẹp nhất bởi độ cao lý tưởng của nó.

Ngọn Hải Đăng tại Vũng Tàu

Con đường dốc nhưng khá trơn tru và bằng phẳng, với các hành lang, rừng cây tuyệt đẹp, chỉ mất hơn năm phút đi xe là chúng ta có thể lên đến ngọn Hải Đăng và cho ra những bức ảnh hoàn hảo nhất.

Đăng bởi: Hậu Dương

Từ khoá: Kinh nghiệm du lịch Vũng Tàu mà bạn nên biết

Coronavirus – Mẹo Phong Thủy Bạn Nên Biết

Coronavirus – Mẹo Phong Thủy Bạn Nên Biết

Coronavirus đã và đang quét khắp thế giới với sự gia tăng theo cấp số nhân của các trường hợp bị ảnh hưởng mỗi ngày, bất chấp nỗ lực rất lớn của các nhân viên y tế. WHO đã tuyên bố coronovirus là một trường hợp khẩn cấp về sức khỏe toàn cầu, vì vậy chúng ta phải làm hết sức thận trọng để bảo vệ bản thân và những người thân yêu chống lại loại virus này.

Bên cạnh việc tuân theo các hướng dẫn của WHO, đây là một số mẹo Phong thủy để giữ an toàn cho bản thân và những người thân yêu trong hoàn cảnh khắc nghiệt này.

Mẹo phong thủy để giữ an toàn khỏi virus Corona

1. Xác định khu vực phía nam của ngôi nhà của bạn

Dựa trên sao bay hàng năm 2023, ngôi sao bất lợi # 2, còn được gọi là bệnh tật hai sao đen đã cư trú ở khu vực phía nam trong năm nay. Do đó, điều cần thiết là chúng tôi phải xác định vị trí của khu vực phía Nam này và giảm thiểu các hoạt động trong khu vực này.

2. Giữ cho Khu vực phía Nam sạch sẽ và không có lộn xộn

Ngoài việc giảm bớt các hoạt động, cũng rất tốt để giữ cho không gian này mở rộng và thông thoáng để giảm thiểu năng lượng tiêu cực của ngôi sao bệnh tật này.

gocphongthuy.net

3. Thêm nguyên tố kim loại vào khu vực phía nam

Để giảm bớt ảnh hưởng tiêu cực của ngôi sao bệnh tật này, bạn có thể cân nhắc đặt các đồ vật bằng kim loại trong lĩnh vực này, ví dụ như chuông gió, đồng hồ quả lắc, đồng hu lu hay bất cứ vật dụng nào thuộc hành kim. Tránh bất cứ thứ gì có màu đỏ trong lĩnh vực này.

4. Thúc đẩy Năng lượng Sức khỏe Tốt ở Phương Đông

Bên cạnh việc giảm thiểu tác động tiêu cực của các ngôi sao bất lợi, bạn cũng có thể xem xét việc tăng cường năng lượng tích cực bằng cách đưa thiên nhiên vào hướng Đông. Cây trúc may mắn hoặc bất kỳ loại cây xanh may mắn nào là lựa chọn tuyệt vời để cải thiện năng lượng trong khu vực này.

5. Cẩn thận hơn đối với 3 dấu hiệu hoàng đạo này

Nếu bạn thuộc bất kỳ cung nào trong 3 cung hoàng đạo này là Khỉ, Chó và Hợi thì sức khỏe sẽ là ưu tiên hàng đầu của bạn trong năm nay. Duy trì một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.

Hy vọng bạn sẽ có lợi từ những lời khuyên và biện pháp Phong thủy này để bảo vệ bản thân và những người thân yêu khỏi Coronavirus. Áp dụng những lời khuyên Phong Thủy này có thể giúp bạn theo một số cách, nhưng hãy luôn đến gặp chuyên gia y tế để được hỗ trợ nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào của bệnh.

Đăng bởi: Tô Đức Linh

Từ khoá: Coronavirus – Mẹo Phong Thủy Bạn Nên Biết

Nhận Biết Các Dấu Hiệu Chàng Bị Bạn Thu Hút Một Các Đơn Giản Nhất

NGHIÊNG NGƯỜI VỀ PHÍA BẠN KHI NÓI CHUYỆN

Trong những dấu hiệu chàng để ý bạn, không thể thiếu cử chỉ này được. Nếu một chàng trai quan tâm đến một người con gái, anh ấy sẽ sẵn sàng nghiêng người về phía trước, hướng về phía lại gần cô gái hơn. Đơn giản là anh ấy chỉ muốn nhìn gần hơn khuôn mặt của cô gái đó. Chính vì thế, nếu anh ấy luôn hướng về phía bạn trong những lúc trò chuyện thì tức là anh ấy đang ám chỉ cho bạn biết rằng anh ấy muốn được gần gũi với bạn nhiều hơn.

ANH ẤY NHÌN BẠN VỚI ÁNH MẮT DỊU DÀNG, SAY ĐẮM

Nếu một chàng trai quan tâm tới bạn, anh ấy sẽ luôn muốn được ở gần bạn và tận dụng mọi cơ hội để có thể chạm vào bạn thì đây chính xác là một trong những dấu hiệu chàng bị bạn thu hút. Những cử chỉ động chạm này đơn giản chỉ là một cái vuốt tóc, nắm tay hờ hay vô tình chạm vào má, chân. Anh ấy sẽ thực hiện những hành động cử chỉ này với một ánh mắt đầy ấm áp và thân mật. Bởi anh ấy muốn dùng những cử chỉ này chỉ để thể hiện tình cảm của bản thân mình với bạn mà thôi.

THƯỜNG GẶP BẠN MỘT CÁCH BẤT NGỜ

ANH ẤY HƯỞNG ỨNG CÂU CHUYỆN CỦA BẠN

Đàn ông bị coi là “thể loại” ít có óc hài hước. Vì vậy nếu anh ấy luôn cười vui vẻ với những câu chuyện của bạn, điều đó chứng tỏ rằng anh ấy thích cách bạn thể hiện câu chuyện đó. Đây cũng chính là một trong những dấu hiệu cho thấy rằng anh ấy rất thích những thứ gì thuộc về con người bạn.

ANH ẤY HỒI HỘP LO LẮNG KHI GẶP BẠN

Chàng trai thật sự thích bạn, anh ấy sẽ có những biểu hiện như rung động hoặc tim đập nhanh khi ở gần bạn. Ngoài ra những dấu hiệu như lòng bàn tay ướt đẫm mồ hôi, luôn bồn chồn, háo hức, nói năng thì cứ lắp bắp khi chỉ có hai người đó là vì anh ấy đang rất căng thẳng. Có thể điều đó khiến bạn cảm thấy buồn cười. Nhưng bạn đừng cười khi thấy anh ấy có những biểu hiện trên nha. Những tín hiệu “hợp tác” của bạn đối với anh ấy, sẽ giúp họ sẽ thư giãn tự nhiên và bớt đi những căng thẳng đó.

ANH ẤY MỈM CƯỜI RẤT NHIỀU KHI NÓI CHUYỆN VỚI BẠN

Một trong những dấu hiệu chàng bị bạn thu hút đó chính là chàng ấy mỉm cười rất nhiều khi nói chuyện với bạn. Đơn giản là việc nói chuyện với bạn khiến chàng hạnh phúc và vui vẻ hơn. Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao chàng ấy lại không chịu nói cho bạn biết rằng họ thích bạn hay không? Đơn giản là họ sợ rằng bạn sẽ không thích họ, điều đó khiến họ do dự.

Những dấu hiệu này được mình tổng hợp lại từ anh người yêu mình lúc còn thầm thích mình ấy :)) Nên các bạn yên tâm đây là những tín hiệu chàng thích bạn một cách chính xác nhất. Còn ngại gì mà không cho người ta cơ hội nếu bản thân cũng thấy động lòng nè!

Đăng bởi: Tâm Huỳnh Thanh

Từ khoá: Nhận biết các dấu hiệu chàng bị bạn thu hút một các đơn giản nhất

10 Sách Hay Về Giao Tiếp Tiếng Anh Đơn Giản Mà Vô Cùng Hiệu Quả Mà Bạn Nên Đọc

English For Everyone – English Vocabulary Builder

Thông qua bộ sách English For Everyone – English Vocabulary Builder này, các bạn sẽ được học các từ vựng để miêu tả mọi vật xung quanh trong giao tiếp cuộc sống hàng ngày một cách đầy đủ, thậm chí là một số từ mà trước đây bạn không biết phải nói như thế nào.

Người đọc có thể viết bản dịch của riêng mình và làm việc thông qua hàng trăm bài tập thực hành để sửa các từ tiếng Anh trong tâm trí của họ và cải thiện các kỹ năng tiếng Anh của họ. Trình tạo từ vựng tiếng Anh giúp từ vựng trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết để học và ghi nhớ. Tiếng Anh cho mọi người là một khóa học tự học thú vị và toàn diện cho người lớn ở mọi lứa tuổi và trình độ học tiếng Anh như một ngoại ngữ.

Sống sót nơi công sở – English Conversation

Sống sót nơi công sở – English Conversation

Giao Tiếp Tiếng Anh Thật Dễ Dàng

Sống sót nơi công sở – English Conversation

Bản chất học một ngôn ngữ là giao tiếp: giao tiếp trong công việc, giao tiếp trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày, giao tiếp tạo lập các mối quan hệ,… Nhận thấy tầm quan trọng của giao tiếp tiếng Anh trong tình hình xã hội hiện tại, chúng mình xin giới thiệu cuốn sách Giao tiếp tiếng Anh thật dễ dàng, giúp độc giả nâng cao khả năng giao tiếp tiếng Anh từ mới bắt đầu đến nâng cao.

Cuốn sách này giúp bạn:

Luyện kỹ năng phát âm chuẩn như người bản ngữ.

Đột phá tư duy trong giao tiếp tiếng Anh bằng phương pháp học theo sơ đồ tư duy (mindmap).

Rèn luyện khả năng phản xạ trong quá trình giao tiếp tiếng Anh.

Cải thiện khả năng ghi nhớ từ vựng qua những tình huống và ngữ cảnh cụ thể, gần gũi trong cuộc sống hàng ngày.

Ngoài ra, cuốn sách Giao tiếp tiếng Anh thật dễ dàng còn cung cấp cho bạn đọc những thành ngữ thông dụng sử dụng trong giao tiếp hàng ngày và những bí quyết giao tiếp với người nước ngoài một cách khôn khéo và thông minh.

Brain Booster

Giao Tiếp Tiếng Anh Thật Dễ Dàng

Được đúc kết từ thành quả nghiên cứu tần số sóng não trong học tập của các nhà khoa học trong trường Đại học MIT, nền tảng học ngoại ngữ bằng âm thanh của tiến sĩ Paul Pimsleur, quyển sách ”BRAIN BOOSTER NGHE – PHẢN XẠ TIẾNG ANH NHỜ CÔNG NGHỆ SÓNG NÃO!” được coi là quyển sách ”quyền năng” giúp bạn có thể làm chủ được TIẾNG ANH – Ngôn ngữ toàn cầu. Cuốn sách được viết bởi “phù thủy tiếng Anh”- Nguyễn Anh Đức.

Nội dung quyển sách Brain Booster được chia thành 3 phần:

Phần 1: Hướng dẫn sử dụng sách.

Phần 2: Những câu chuyện truyền cảm hứng.

Hacking Your English Speaking – Luyện Nói Tiếng Anh Đột Phá

Brain Booster

Cuốn sách Hacking your English Speaking sẽ trang bị cho các bạn nền tảng cần thiết để nói tiếng Anh trôi chảy, tự tin bằng phương pháp mới đơn giản mà vô cùng hiệu quả:

NGHE VÀ BẮT CHƯỚC: Nghe nhiều sẽ giúp bạn có phản xạ nói tố hơn bởi những từ và câu tiếng Anh ở sẵn trong đầu và có thể bật ra bất cứ lúc nào mà không cần suy nghĩ nhiều.

500 TỪ VỰNG dùng được NGAY LẬP TỨC: Bạn cần học từ vựng đúng cách để có thể nói được thay vì học rất nhiều từ vựng “chết” và không sử dụng bao giờ. Nhờ đó bạn có thể trò chuyện 1 cách dễ dàng với người nước ngoài.

CẤU TRÚC TIẾNG ANH LUYỆN NÓI HAY GẶP NHẤT: Cách đơn giản mà hiệu quả giúp bạn không cần học các quy tắc ngữ pháp mà vẫn trò chuyện dễ dàng nhất với người nước ngoài.

THỰC HÀNH NÓI: Nguyên nhân khiến bạn chưa nói được tiếng Anh trôi chảy là do bạn không chịu thực hành nói. Vậy nên đừng chờ ai đó đến bắt chuyện với bạn mà hãy ý thức tự luyện nói tiếng Anh bất cứ lúc nào!

Hacking Your English Speaking – Luyện Nói Tiếng Anh Đột Phá

Vừa Lười Vừa Bận Vẫn Giỏi Tiếng Anh

Hacking Your English Speaking – Luyện Nói Tiếng Anh Đột Phá

Vừa Lười Vừa Bận Vẫn Giỏi Tiếng Anh chính là cuốn sách dành riêng cho bạn để có thể giao tiếp thành thạo. Đây chính là giải pháp dành riêng cho bạn.

The Langmaster – 2000 Câu Hội Thoại Tiếng Anh Thường Dùng

Vừa Lười Vừa Bận Vẫn Giỏi Tiếng Anh

The Langmaster – 2000 Câu Hội Thoại Tiếng Anh Thường Dùng là tài liệu tập hợp những câu giao tiếp Tiếng Anh thông dụng, giúp các bạn phản xạ nhanh khi thực hành nói chuyện bằng Tiếng Anh. Đây là tài liệu Tiếng Anh dành cho người mới bắt đầu hoặc những bạn có nhu cầu nâng cao khả năng giao tiếp bằng Tiếng Anh, các bạn nên luyện tập thường xuyên và liên tục để hình thành phản xạ nói Tiếng Anh tốt nhất.

Nội dung cuốn sách The Langmaster – 2000 Câu Hội Thoại Tiếng Anh Thường Dùng bao gồm:

Kiến thức đàm thoại giao tiếp phổ biến

Luyện nghe, nói qua CD với giáo viên bản ngữ

Từ vựng, mẫu câu đơn giản, dễ hiểu, ứng dụng cao

Hỗ trợ phiên âm quốc tế và phiên âm Việt ngữ

The Langmaster – 2000 Câu Hội Thoại Tiếng Anh Thường Dùng

“Hack” Não 1500 Từ Tiếng Anh

The Langmaster – 2000 Câu Hội Thoại Tiếng Anh Thường Dùng

Có thể nói, cuốn sách Tiếng Anh gây được sự chú ý của người học Tiếng Anh trong năm 2023 và 2023 chính là cuốn “Hack” Não 1500 Từ Tiếng Anh. Đây được đánh giá là một cuốn sách thú vị với phương pháp học hoàn toàn mới lạ: phương pháp viết truyện chêm và phương pháp âm thanh tương tự.

Quyển này siêu hot dạo gần đây, lúc trước mình có đọc thử vài trang đầu và thấy hướng học này rất thú vị mãi đến gần đây mới có cơ hội đọc kỹ hơn. Theo như lời tác giả, quyển sách này sẽ giúp bạn nạp ngay 1500 từ vựng vào đầu trong 50 ngày với 3 phương pháp độc đáo mà chúng ta sẽ bàn trong bài viết này.

Truyện chêm tiếng Anh là cách mà ghép nối những đoạn văn trộn giữa tiếng Việt và tiếng Anh sao cho có vần điệu và càng “bá đạo” càng tốt. Mục đích giúp người học nhớ lâu – phương pháp này đang nổi lên trong cộng đồng học tiếng Anh như 1 làn gió mới giúp người đọc cảm thấy việc học tiếng Anh thú vị hơn bao giờ hết.

Nôm na là học xong thực hành liền, trong cuốn sách này mỗi unit đều có part 3 đó là phần thực hành bài tập ứng dụng. Tác giả chừa ra 1 đoạn dài cho bạn ghi chép trực tiếp lên sách những gì bạn đã học được hay nói đúng hơn là sáng tạo 1 câu chuyện mới dựa trên những từ vựng bạn đã học được. Tác giả list ra 1 cơ số từ đã liệt kê ở part 2 và khơi gợi trí nhớ siêu phàm của các bạn đồng thời thôi thúc khả năng sáng tạo của mỗi người.

Luyện Nói Tiếng Anh Như Người Bản Ngữ

“Hack” Não 1500 Từ Tiếng Anh

Effortless English là phương pháp học tiếng Anh hiệu quả do tiến sĩ AJ Hoge nghiên cứu và phát hành thành đĩa tại 25 quốc gia trên thế giới. Tài liệu này đã giúp hàng triệu bạn trẻ gặp khó khăn trong việc giao tiếp tiếng Anh có thể nói ngôn ngữ này một cách trôi chảy và tự tin.

Từ thành công đó, AJ Hoge quyết định ra mắt phiên bản sách tham khảo Effortless English chuyên sâu với tên gọi Learn to speak English like a native (Luyện nói tiếng Anh như người bản ngữ). Cuốn sách đã chỉ ra nguyên nhân khiến nhiều bạn trẻ luôn cảm thấy lo lắng và sợ hãi khi phải giao tiếp tiếng Anh là do cách học không hiệu quả. Tác giả cũng cho rằng 80% thành công của việc tiếp thu kiến thức là dựa vào tâm lý, chỉ 20% còn lại mới là phương pháp học.

Theo nghiên cứu của AJ Hoge, nhiều học sinh cho rằng “luôn luôn chỉ có 1 câu trả lời đúng duy nhất”. Điều này khiến họ cảm thấy áp lực và luôn học một cách cưỡng chế nhằm vượt qua các kì thi để lấy điểm số cao. Càng lo lắng, học sẽ càng không vào, tiếng Anh dần bị chán ghét cũng là vì thế.

Cuốn sách gồm 23 chương trong đó có tới 8 chương cung cấp cho người học những quy tắc và bí quyết giúp các bạn có thể nói tiếng Anh thành thạo. Những quy tắc được trình bày dễ hiểu, dễ ghi nhớ và phù hợp với người Việt chúng ta.

Luyện Siêu Trí Nhớ Từ Vựng Tiếng Anh

Luyện Nói Tiếng Anh Như Người Bản Ngữ

Luyện Siêu Trí Nhớ Từ Vựng Tiếng Anh của tác giả Nguyễn Anh Đức áp dụng phương pháp học từ vựng theo cụm từ và đặt vào ngữ cảnh – phương pháp học từ vựng mới của người Do Thái, giúp bạn nhớ nhanh hơn, lâu hơn.

Cuốn luyện siêu trí nhớ từ vựng bản PDF được thiết kế với những hình ảnh bắt mắt, tạo cảm giác hứng thú hơn khi đọc, sách sắp xếp khoa học các chương rõ ràng để bạn dễ dàng theo dõi các bài học. Là cuốn sách học từ vựng Tiếng Anh phù hợp dành cho nhiều đối tượng, những người đang tìm hiểu về một phương pháp ghi nhớ từ vựng Tiếng Anh nhanh và sâu, áp dụng được cho thực tế trong các kì thi cũng như trong giao tiếp Tiếng Anh hàng ngày, sách cũng là tài liệu phù hợp dành cho các giáo viên nghiên cứu về cách thức học từ vựng Tiếng Anh, đặc biệt phù hợp dành cho các bạn đang luyện thi TOEIC.

Cuốn sách được trình bày dưới dạng 13 chuyên đề tương ứng với 13 bí mật học ngoại ngữ của người Do Thái. Ngoài ra để kết hợp học hiệu quả cuốn sách đã được kết nối với 2 phương tiện hiện đại nhất trong cuộc sống của chúng ta đó là: online learning (học trực tuyến) và mobile learning(học trên điện thoại di động), người học nay đã dễ dàng hơn rất nhiều bởi có sự hỗ trợ của âm thanh, minh họa cùng với bối cảnh của từ vựng.

Với các bạn ôn thi TOEIC, việc nắm được một lượng lớn từ vựng sẽ giúp bạn nắm được keyword của bài nghe TOEIC và tăng khả năng skimming – scanning bài đọc hiểu, giúp tăng được tốc độ thời gian làm bài thi, nâng cao điểm số bài thi TOEIC.

Đăng bởi: Cá Mặn

Từ khoá: 10 sách hay về giao tiếp tiếng anh đơn giản mà vô cùng hiệu quả mà bạn nên đọc

8 Cách Giải Độc Gan Tại Nhà Đơn Giản, Hiệu Quả Có Thể Bạn Chưa Biết

Khi chất độc vào cơ thể, gan sẽ giúp chuyển hóa thành một chất ít độc hơn sau đó dần dần chuyển thành những sản phẩm có thể thải ra bên ngoài cơ thể. Tuy nhiên, việc sử dụng lượng lớn chất độc có thể khiến gan quá tải và những chất này có thể ứ đọng và gây hại cho cơ thể.

Giải độc gan thật sự chính là bảo vệ tốt gan bằng cách ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để hạn chế những chất độc hại đi vào cơ thể chứ không phải dùng thuốc hay thực phẩm để làm sạch gan.

Khi nào chúng ta nên giải độc gan?

Bất cứ ai cũng nên hiểu biết về những tác nhân có thể gây hại cho gan từ đó có những biện pháp sống sinh hoạt lành mạnh để bảo vệ gan. Vì bất cứ ai từ nhỏ đến lớn đều có thể mắc các bệnh về gan. Do đó tất cả mọi người hãy có kiến thức và bảo vệ gan khỏe mạnh cho bản thân và gia đình.

Hạn chế uống rượu

Không có loại thuốc nào có thể giúp gan của bạn khỏe mạnh khi bạn thường xuyên uống nhiều rượu bia. Gan là nơi chuyển hóa tất cả các loại đồ uống có cồn mà bạn tiêu thụ.

Khi uống càng nhiều rượu bia, gan càng phải làm việc nhiều hơn, do đó theo thời gian gan bị quá tải sẽ dẫn đến tổn thương tế bào gan từ đó gây nên những hệ lụy xấu như: gan nhiễm mỡ, xơ gan, ung thư gan,…

Để giữ gan khỏe mạnh bạn nên sử dụng thức uống có cồn theo khuyến cáo với không quá 2 lon bia mỗi ngày hoặc không quá 90ml rượu 40 độ mỗi ngày. Đối với những người có bệnh lý gan hay một số bệnh lý về tim mạch, nội tiết thì việc ngưng hoàn toàn các loại thức uống có cồn là cần thiết.

Rượu, bia là những thức uống gây hại cho gan

Theo dõi việc uống thuốc

Tất cả các loại thuốc khi vào cơ thể đều sẽ đi qua gan để được xử lý. Do đó việc tìm hiểu về ảnh hưởng của những loại thuốc mình đang uống đến gan thế nào là cực kỳ quan trọng.

Hầu hết các loại thuốc đều an toàn cho gan nếu dùng đúng theo chỉ dẫn. Tuy nhiên, những trường hợp dùng quá nhiều thuốc, dùng quá thường xuyên, dùng không đúng thuốc hoặc dùng nhiều loại thuốc cùng một lúc có thể gây hại cho gan.

Ví dụ acetaminophen (paracetamol) là một loại thuốc giảm đau, hạ sốt được sử dụng rất thường xuyên. Tuy nhiên, nếu thuốc không được sử dụng đúng cách có thể gây độc cho gan.

Đã có không ít trường hợp suy gan cấp do uống quá liều paracetamol. Vì thế bạn nên tham khảo bác sĩ hay dược sĩ trước khi có ý định sử dụng thuốc này.

Cần tham khảo ý kiến bác sĩ, dược sĩ trước khi sử dụng thuốc để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe

Không sử dụng quá nhiều thực phẩm chức năng

Các thực phẩm chức năng dù là bổ sung vitamin, khoáng chất, thảo mộc hay các biện pháp tự nhiên khác đều sẽ đi qua gan. Và chúng khi sử dụng lâu dài và không theo hướng dẫn hoàn toàn có thể tích lũy dần và gây độc.

Một bài báo đăng trên tạp chí “Gastroenterology and Hepatology” cho thấy các loại chất bổ sung giúp tăng cường hiệu quả giảm cân hoàn toàn có thể gây độc cho gan. Chiết xuất trà xanh thảo dược là một thực phẩm bổ sung khác cũng hoàn toàn có thể ảnh hưởng tới gan.[1]

Ngay cả một số loại vitamin như vitamin A, vitamin B3 nếu sử dụng quá nhiều cũng có thể gây hại cho gan.

Như vậy để tránh gây hại cho gan, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào.

Sử dụng thực phẩm chức năng không đúng cách có thể gây hại đến gan

Thay đổi chế độ ăn uống

Một chế độ ăn uống hợp lý có lợi cho gan và lối sống lành mạnh luôn là biện pháp tuyệt vời. Chế độ ăn cần cân đối về tỷ lệ protein, chất béo, đường bột và bổ sung đầy đủ vitamin và chất khoáng, chất xơ sẽ giúp gan luôn khỏe mạnh.

Để đảm bảo chế độ ăn uống của bạn có lợi và giữ cho gan luôn hoạt động tốt, có thể tham khảo các cách chọn thực phẩm sau:

Với protein bạn nên chọn những loại protein từ thịt trắng và thực vật như các loại cá, đậu nành, các loại hạt, súp lơ xanh…

Chất béo nên chọn chất béo không bão hòa có nguồn gốc thực vật (dầu oliu, dầu đậu nành, dầu hạt hướng dương,…).

Tinh bột nên chọn những thực phẩm có chỉ số GI thấp như ngũ cốc nguyên hạt, khoai lang, bánh mì,…

Bổ sung đầy đủ chất xơ và các loại trái cây, rau củ, uống đủ nước mỗi ngày để giữ cho gan luôn hoạt động tốt.

Uống cafe được chứng minh là giảm nguy cơ mắc bệnh về gan như xơ gan, ung thư gan nhờ việc giảm tích tụ các chất gây hại cho gan như chất béo và collagen.[2]

Hạn chế thực phẩm chứa nhiều chất béo, đường và muối như thức ăn chiên rán, thức ăn nhanh, nước ngọt… những loại thực phẩm này có thể ảnh hưởng đến chức năng gan theo thời gian.

Hạn chế các thức uống có cồn như bia, rượu,… để giữ cho gan luôn khỏe mạnh.

Advertisement

Chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý sẽ rất có lợi cho gan

Tập thể dục đều đặn

Tập thể dục đều đặn chắc chắn là một biện pháp tuyệt vời. Nó không chỉ cải thiện chức năng gan mà còn cải thiện tất cả các mặt khác của sức khỏe như tim mạch, hô hấp, cơ xương khớp…

Đối với gan, nghiên cứu đã cho thấy việc tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày/tuần với các bài tập thể dục đơn giản như chạy bộ, đi xe đạp, bơi lội,… đều có thể giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong gan, hạn chế gan nhiễm mỡ.[3]

Tập thể dục đều đặn để cơ thể khỏe mạnh và cải thiện tốt chức năng gan

Đề phòng viêm gan

Việt Nam hiện tại vẫn còn là vùng dịch tễ lưu hành của 2 loại virus viêm gan nguy hiểm là viêm gan siêu vi B và viêm gan siêu vi C. Hai loại viêm gan này là nguyên nhân chính gây ra tỷ lệ viêm gan, xơ gan và ung thư gan ở nước ta.

Đường lây truyền của chúng bao gồm: lây qua đường máu, tình dục và lây từ mẹ sang con. Việc hiểu biết về đường lây truyền có thể giúp chúng ta phần nào phòng tránh được sự lây nhiễm. Tuy nhiên mỗi chúng ta nên đi xét nghiệm lại viêm gan siêu vi B, C và tham gia tiêm ngừa viêm gan siêu vi B.

Một loại viêm gan siêu vi khác cũng thường gặp là viêm gan siêu vi A. Chúng lây truyền qua đường tiêu hóa do chúng ta ăn thức ăn nhiễm phân hay chất thải của người mắc viêm gan siêu vi A. Vì thế chúng ta nên hết sức cẩn thận với thực phẩm hằng ngày bằng cách ăn chín uống sôi, và rửa sạch thực phẩm đặc biệt những loại rau, củ, quả trái cây…

Viêm gan siêu vi là một trong những yếu tố gây hại rất lớn đến gan

Hạn chế tiếp xúc với môi trường độc hại

Gan không chỉ xử lý những chất độc từ đường tiêu hóa mà còn xử lý cả những chất độc khác từ đường hô hấp và da. Vì thế, môi trường với nhiều độc chất không chỉ khiến hệ hô hấp bị nhiễm độc, làn da gặp vấn đề mà ngay cả gan cũng chịu tác động không nhỏ.

Bạn nên tránh phun thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ,… trong sân vườn, bảo quản sơn, bình xịt hóa chất ở xa nơi sinh sống. Nếu cần thiết phải sử dụng các loại hóa chất độc hại hãy đeo khẩu trang, dụng cụ bảo hộ và luôn giữ cho không gian được thông thoáng để giảm thiểu tác hại do chúng gây ra.

Tránh những môi trường độc hại

Uống đủ nước

Phần lớn trọng lượng của gan là nước, do đó uống đủ nước là một biện pháp giúp gan khỏe mạnh.

Tuy nhiên, đa phần chúng ta đều có thể không uống đủ nước hoặc không biết cách uống nước sao cho hợp lý. Bạn hãy tập cho mình một thói quen uống nước tốt cho sức khỏe như sau:

Uống đủ nước (0,4 lít nước cho mỗi 10kg cân nặng mỗi ngày).

Uống vào những thời điểm sau: sáng sớm thức dậy, trước khi đi ngủ, trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.

Ngoài ra bạn nên uống nước thành thói quen cứ mỗi 1 – 2h/lần thay vì đợi khát mới uống. Thói quen uống nước này không chỉ giúp gan bạn khỏe mạnh mà còn giúp những cơ quan khác hoạt động tốt hơn.

Uống đủ nước là biện pháp giúp gan và các cơ quan khác trong cơ thể luôn hoạt động tốt

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ ? Các dấu hiệu cần gặp bác sĩ

Gan là một cơ quan bù trừ rất tốt trong cơ thể do đó khi nó tổn thương bạn cũng rất khó có thể thấy sự bất thường, chỉ khi tình trạng bệnh đã trở nặng. Do đó, bạn nên đi khám tổng quát để bác sĩ tư vấn cho bạn cụ thể hơn.

Trong trường hợp bạn làm việc trong môi trường nhiều chất độc hại, thường xuyên sử dụng rượu bia,… Bạn nên đi khám để có thể đánh giá chức năng gan sớm nhất.

Thường xuyên mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn.

Vàng da, vàng mắt.

Đau tức vùng bụng trên bên phải.

Vàng da là một dấu hiệu bệnh gan

Một số bệnh viện uy tín mà bạn có thể đến khám

Tại Hà Nội: Bệnh viện đại học Y Hà Nội, bệnh viện Bạch Mai, bệnh viện Hữu Nghị Việt Đức,…

Tại TP Hồ Chí Minh: Bệnh viện Đại Học Y Dược, bệnh viện Chợ Rẫy, bệnh viện Nguyễn Tri Phương,…

Nguồn tham khảo

Supplement-Induced Liver Injury

Impact of coffee on liver diseases: a systematic review

The Effects of Physical Exercise on Fatty Liver Disease

Cập nhật thông tin chi tiết về 10 Mẹo Chống Say Tàu Xe Đơn Giản Hiệu Nghiệm Bạn Nên Biết trên website Rqif.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!