Xu Hướng 2/2024 # 20 Mẹo Hay Giảm Môi Thâm Hiệu Quả Ngay Tại Nhà # Top 10 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết 20 Mẹo Hay Giảm Môi Thâm Hiệu Quả Ngay Tại Nhà được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Rqif.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Đường

Đường là nguyên liệu tẩy da chết hiệu quả luôn có sẵn trong bếp nhà bạn. Để làm mặt nạ tẩy tế bào chết cho môi từ đường. Đường nâu có đặc tính chống vi khuẩn và vitamin B giúp loại bỏ sạch các lớp da chết trên môi. Vì vậy, công thức tẩy da chết môi giữa dầu dừa, mật ong và đường nâu mang lại cho bạn đôi môi mềm mịn, và giảm thiểu các tác nhân gây hại từ môi trường

Cách thực hiện:

Trộn đường và bơ theo tỷ lệ 3:2 để làm thành mặt nạ dưỡng cho môi. Bạn có thể thực hiện cách này 1-2 lần mỗi tuần.

Trộn đường và mật ong theo tỉ lệ 1:1, sau đó trộn thêm dầu hạnh nhân để tạo thành mặt nạ tẩy tế bào chết cho môi. Có thể thực hiện cách này 1 lần trong tuần.

Đường

Mật ong kết hợp dầu dừa

ĐườngĐường

Mật ong có chứa nhiều vitamin B6, niacin, thiami, riboflavin, acid pantothenic và lượng axit amin nhất định giúp chống lại quá trình lão hóa, nuôi dưỡng phục hồi đôi môi căng mọng. Đặc biệt, trong mật ong có chứa glucose và fructose giúp làm hồng môi thâm. Và trong dầu dừa có vô số những thành phần dinh dưỡng như axit béo, vitamin E, vitamin C và các chất chống oxy hóa rất tốt cho điều trị thâm môi. Ben cạnh đó, đường nâu có tác dụng tẩy các tế bào chết trên môi, đánh bay những vết thâm sạm, cho môi hồng hào.

Cách thực hiện:

Trộn mật ong và dầu dừa vào bát thủy tinh, bỏ vào lò vi sóng quay hoặc hấp cách thủy để dầu dừa và mật ong hòa tan thành dung dịch đồng nhất.

Bỏ 2 thìa đường nâu vào hỗn hợp trên rồi khuấy đều tay đến khi thu được hỗn hợp dạng sền sệt.

Đổ hỗn hợp vào lọ thủy tinh, đậy kín nắp và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh

Trước khi đi ngủ, vệ sinh sạch sẽ môi bằng nước ấm, để loại bỏ bụi bẩn, thức ăn còn vương lại.

Thoa đều hỗn hợp lên môi, dùng tay massage nhẹ nhàng và lưu lại hỗn hợp qua đêm.

Sáng hôm sau rửa sạch với nước lạnh, dùng khăn mềm lau lại một lượt để lấy hết những tế bào chết còn lại vương trên da.

Áp dụng cách này 2 – 3 lần/ tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. Sau 2 tuần bạn sẽ có đôi môi căng mịn, hồng hào như môi em bé.

Dầu hạnh nhân

Mật ong kết hợp dầu dừaMật ong kết hợp dầu dừa

Dầu hạnh nhân có tác dụng giúp giảm sắc tố thâm môi và làm mềm giữ ẩm hiệu quả. Vì vậy đây là nguyên liệu hữu ích được nhiều cô nàng yêu thích sử dụng làm đẹp.

Cách 1: Trộn đều 5-6 giọt dầu hạnh nhân cùng 1 thìa mật ong thoa đều lên môi để trong 20 phút rồi rửa sạch. Chỉ trong 1 vài ngày bạn sẽ thấy môi mềm và các sắc tố gây thâm giảm rõ rệt.

Cách 2: Trộn hỗn hợp với lượng bằng nhau dầu hạnh nhân với dầu thầu dầu bôi lên môi trong 10-15 phút rồi rửa sạch để làm sáng màu sắc của môi

Cách 3: Trộn đều dầu hạnh nhân với dầu thầu dầu thoa lên môi vào mỗi tối trước khi đi ngủ sáng hôm sau rửa sạch

Làm đều đặn mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

Dầu hạnh nhânDầu hạnh nhân

Củ cải đường

Dầu hạnh nhânDầu hạnh nhân

Củ cải đường với màu đỏ đặc trưng có thể đem lại sắc tố do môi. Trong loại củ này còn có chất tẩy trắng tự nhiên, giúp môi bạn giảm thâm hiệu quả.

Ép củ cải đường lấy nước và thoa lên môi trước khi đi ngủ rồi rửa lại vào sáng hôm sau. Bạn có thể dùng hằng ngày cho đến khi thấy sự cải thiện.

Trộn nước ép củ cải đường cùng cà rốt để thoa lên môi, massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút trước khi rửa lại bằng nước ấm. Bạn có thể dùng loại mặt nạ cho môi này từ 1-2 lần trong tuần.

Củ cải đườngCủ cải đường

Baking Soda

Củ cải đườngCủ cải đường

Công dụng của Baking Soda chắc bạn không còn quá lạ lẫm, chúng ta thường gặp chúng trong rất nhiều bí quyết làm đẹp của chị em như trị mụn, làm trắng răng đặc biệt dùng làm bánh ăn. Nhưng chắc ít người biết đến tác dụng trị thâm môi của baking soda.

Cách thực hiện:

Bước 1: Chuẩn bị sẵn một ca nước đủ ấm, không lấy nước quá nóng. Bạn rửa sạch môi bằng nước ấm trước tiên.

Bước 3: Sử dụng bàn chải răng có độ mềm cao hoặc khăn bông mềm có thấm qua nước ấm để chà nhẹ vành môi, lấy hết lượng tế bào chết xung quanh đi.

Bước 4: Tiếp đến là sử dụng baking soda. Bạn lấy lượng bột soda vừa đủ dùng, thêm vào độ 3 đến 4 giọt nước cốt chanh. Chú ý thêm lượng nguyên liệu sao cho hỗn hợp tạo ra thành chất có độ sệt nhất định.

Bước 5: Bạn lấy tay xoa nhẹ hỗn hợp trộn đều lên môi, để môi thư giãn từ 15 đến 20 phút. Sau đó đem rửa với nước ấm trước, lau khô rồi bắt đầu rửa lại bằng nước lạnh. Áp dụng đều đặn 3 lần/ tuần nhé.

Mật ong kết hợp với chanh

Baking SodaBaking Soda

Vitamin C trong chanh giúp cân bằng sắc tố. Ngoài ra, chanh còn chứa nhiều axit xitric có tác dụng tẩy tế bào chết cho môi, trị thâm môi mang lại màu sắc môi vốn có và đẩy lùi những đốm thâm, sạm trên môi. Mật ong là một trong những chất giúp môi mềm mại hơn. Và glycerin giúp duy trì độ ẩm cho môi.

Trộn hỗn hợp mật ong và nước chanh, sau đó bôi hỗn hợp này lên môi và để yên trong một tiếng rồi rửa sạch.

Thực hiện cách này 2 – 3 lần/tuần sẽ làm giảm tình trạng môi thâm nhanh chóng. Bởi chanh có thể trị thâm môi hiệu quả, còn chất dinh dưỡng trong mật ong sẽ nuôi dưỡng da khỏe mạnh và làm môi bạn trông hồng hào hơn.

Khoai tây

Mật ong kết hợp với chanhMật ong kết hợp với chanh

Khoai tây cũng là một nguyên liệu thiên nhiên đáng tin để trị thâm môi bởi có tính tẩy và chứa nhiều vitamin rất tốt. Khoai tây cũng là một lựa chọn đáng tin cậy để làm môi hồng tự nhiên, bởi khoai tây có tính tẩy nhẹ và rất nhiều vitamin tốt cho môi.

Để thực hiện bạn dùng khoai tây hấp và nghiền nát, sau đó thêm 1 thìa nước cốt chanh trộn đều

Thoa hỗn hợp lên môi khoảng 10 đến 15 phút rồi rửa lại với nước sạch

Thực hiện 2-3 lần trên tuần để đạt kết quả tốt nhất.

Dưa leo kết hợp với sữa chua

Trước tiên bạn rửa sạch dưa leo rồi cắt bỏ hai đầu, chà cho ra bớt nhựa. Sau đó cho dưa leo vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn, để riêng ra bát.

Trộn đều 2 thìa dưa leo đã xay với 2 thìa sữa chua không đường với nhau thành hỗn hợp. Sử dụng hỗn hợp này để đắp lên môi.

Dùng ngón tay massage nhẹ nhàng cho hỗn hợp thấm sâu vào trong môi. Sau khoảng 30 phút bạn rửa lại bằng nước sạch là được.

Mật ong kết hợp với dầu oliu

Dưa leo kết hợp với sữa chuaDưa leo kết hợp với sữa chua

Hỗn hợp dầu oliu và mật ong sẽ giúp bảo vệ đôi môi, khiến môi hồng hào hơn. Mật ong khiến cho đôi môi căng mọng và mịn màng. Dưỡng môi bằng dầu oliu là phương pháp đơn giản nhưng mang đến công dụng tuyệt vời. Nhiều beauty blogger chia sẻ, chỉ cần thoa dầu ô liu lên môi mỗi tối trước khi đi ngủ, tình trạng xỉn màu và khô ráp sẽ được cải thiện nhanh chóng.

Bạn hãy trộn một thìa dầu ô liu và một thìa mật ong cùng với một bát nhỏ

Sau đó bôi hỗn hợp này lên môi qua đêm

Bạn hãy sử dụng mật ong và dầu oliu khoảng 2 lần 1 tuần để có đôi môi sáng hồng, rạng rỡ nhé.

Nha đam kết hợp với sữa chua

Mật ong kết hợp với dầu oliuMật ong kết hợp với dầu oliu

Ngoài nha đam thì sữa chua cũng là nguyên liệu làm đẹp vô cùng hiệu quả, đồng thời là sản phẩm trị môi thâm tự nhiên được rất nhiều người yêu thích. Đặc biệt trong sữa chua có chứa nhiều dưỡng chất như acid lactic, beta hydroxy acid, vitamin A, D, B6, B12, protein và nhiều khoáng chất giúp nuôi dưỡng và tái tạo da, cho bạn đôi môi hồng căng mọng.

Để trị môi thâm bằng nha đam bạn trộn đều 2 thìa gel nha đam với 2 thìa sữa chua không đường thành hỗn hợp.

Buổi tối trước khi đi ngủ bôi hỗn hợp này lên môi và để khoảng 25-30 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.Thực hiện đều đặn 3-4 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.

Lựu

Nha đam kết hợp với sữa chuaNha đam kết hợp với sữa chua

Lựu là một loại trái cây ngon và bổ dưỡng, song nó cũng có công dụng tuyệt với tinh chất màu đỏ và lượng nước trong mỗi hạt lựu, lựu không chỉ trị thâm môi hiệu quả mà còn cấp ẩm cho đôi môi khô.

Để sử dụng lựu điều trị sạm môi, bạn có thể sử dụng nước ép lựu trộn với sữa tươi không đường, thoa hỗn hợp lên môi, để tầm 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm và thực hiện mỗi ngày một lần. Sau khoảng 1 tháng, môi bạn sẽ trở nên căng mọng và đỏ đẹp tự nhiên.

Nghiền nát hạt lựu rồi trộn với một ít sữa và nước hoa hồng. Bạn thoa và massage nhẹ môi bằng hỗn hợp này rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Trộn nước ép lựu và nước ép củ cải đường tạo thành hỗn hợp dưỡng ẩm qua đêm cho làn môi. Cách này hơi tốn thời gian nhưng lại trị thâm môi rất hiệu quả đấy.

Dâu và những trái họ dâu

LựuLựu

Những quả mọng như dâu tây và các loại cùng họ dâu này có chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hoá, thích hợp để giữ đôi môi khoẻ mạnh hồng hào.

Ép dâu tây lấy nước, trộn nước ép này với dầu ô liu để tạo thành hỗn hợp dưỡng môi. Dùng 2 lần mỗi ngày.

Ép quả mâm xôi, lấy nước cốt trộn cùng mật ong và gel lôi hội tạo thành mặt nạ cho môi. Bạn thoa đều hỗn hợp này lên môi, massage nhẹ nhàng trong 10 phút rồi rửa sạch. Dùng 3 lần một tuần để thấy hiệu quả.

Hoa hồng

Dâu và những trái họ dâuDâu và những trái họ dâu

Hoa hồng vốn được coi là biểu trưng cho tình yêu và sắc đẹp nhưng rất ít người biết loài hoa này còn có tác dụng trị môi thâm cực hiệu quả. Ngoài giữ ẩm, hoa hồng còn có khả năng làm dịu mát da và tăng thêm sắc tố hồng tự nhiên cho làn môi thâm sạm của bạn. Để trị thâm môi bằng hoa hồng.

Ngâm cánh hoa hồng trong sữa khoảng vài giờ để các tinh chất trong sữa ngấm vào sữa, sau đó xay hỗn hợp, cho thêm nửa muỗng mật ong và một ít bột nghệ vào hỗn hợp. Bạn áp hỗn hợp vừa xay lên môi và giữ nguyên trong vòng 15 phút. Đối với loại mặt nạ hoa hồng cho môi này, bạn có thể thực hiện 2 lần/tuần.

Trộn nước hoa hồng (hoặc tinh chất hoa hồng) với vài giọt mật ong. Với hỗn hợp này bạn có thể thoa lên môi khoảng 3-4 lần một ngày.

Hoà lẫn 1 thìa nước hoa hồng (hoặc tinh chất hoa hồng với 1 muỗng bơ, thâm mật ong và sữa vừa phải để tạo thành hỗn hợp. Bạn có thể dùng hỗn hợp này 2 lần một tuần, khi dùng nhớ thoa hỗn hợp lên môi và chà nhẹ để tinh chất ngấm vào môi, đồng thời cuốn đi các tế bào môi chết.

Nha đam

Có rất nhiều cách trị môi thâm bằng nha đam, một trong số đó chính là sử dụng lô hội để tẩy tế bào da chết ở trên môi. Phương pháp này có tác dụng giúp loại bỏ lớp tế bào chết, tế bào già cỗi, từ đó kích thích sản sinh tế bào da mới thay thế để trị môi thâm hiệu quả hơn.

Cách thực hiện:

Gọt bỏ phần vỏ xanh để lấy phần thịt trắng ở bên trong.

Cắt lấy 1 miếng thịt lô hội hình chữ nhật kích cỡ vừa phải rồi dùng khăn giấy thấm cho bớt nhớt rồi chà nhẹ lên môi theo vòng tròn để tẩy da chết.

Sau 5 phút bạn rửa lại bằng nước sạch

Áp dụng hàng ngày để đạt hiệu quả nhé!

Muối

Nha đamNha đam

Muối chứa nhiều thành phần sát khuẩn cũng như giúp tẩy tế bào chết giúp trị thâm môi hiệu quả. Nhờ tính sát khuẩn và cấu tạo dạng hạt li ti giúp muối dễ dàng kết hợp với các thành phần như dầu dừa, dầu oliu, sữa tươi, kem đánh răng… để tạo nên hỗn hợp tẩy tế bào chết cho môi sáng khỏe, hồng hào.

Chuẩn bị 2 muỗng sữa tươi và 3 muỗng muối trộn thật đều. Rửa sạch môi và thoa hỗn hợp lên sau đó mát xa nhẹ nhàng trong 10 đến 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Thực hiện từ 2-3 lần/tuần để có đôi môi hồng hào, căng mọng.

Việc kết hợp muối biển với dầu dừa sẽ làm tăng khả năng tẩy tế bào chết và chăm sóc đôi môi. Bạn trộn đều muối biển và dầu dừa thành hỗn hợp sền sệt, thoa nhẹ lên môi theo hình vòng xoáy ốc trong 15-20 phút rồi rửa sạch với nước. Thực hiện 2-3 lần trên tuần để thấy rõ hiệu quả.

Mật ong

MuốiMuối

Dùng mật ong trị môi thâm cũng là một trong những phương pháp tối ưu được nhiều chị em “truyền tai” nhau. Đặc biệt, sự có mặt của vitamin C sẽ đẩy nhanh quá trình tẩy da chết, phục hồi lại sắc tố hồng bóng giúp làm mờ dần những vết thâm xỉn tạo thành trên môi.

Chuẩn bị 2 thìa mật ong cho vào bát và 2 lát ngang chanh tươi

Vệ sinh sạch sẽ môi và dùng lát chanh nhúng vào mật ong vào đắp lên môi

Sau khoảng 2 phút lưu giữ trên môi, bạn dùng chanh chà xát nhẹ để tẩy sạch tế bào da chết, giúp môi lên màu.

Trị thâm môi bằng dầu gấc

Mật ongMật ong

Trị thâm môi bẩm sinh từ dầu gấc là cách làm đẹp cực kì an toàn và hiệu quả được các chị em tin dùng và sử dụng. Tác dụng của dầu gấc với môi đó là: bôi dầu gấc lên môi để dưỡng, trị thâm môi tức là khi các dưỡng chất có trong dầu gấc thẩm thấu, nuôi dưỡng, phục hồi vùng da môi khô nứt nẻ, hư tổn mang lại cho bạn đôi môi căng bóng và đều màu. Đặc biệt, dùng dầu gấc giúp loại bỏ tình trạng môi thâm sạm kém sắc cho bạn đôi môi hồng hào, quyến rũ.

Bạn chỉ cần trộn dầu gấc, chanh theo tỉ lệ 2:1 rồi chà lên môi.

Dưa leo

Trị thâm môi bằng dầu gấcTrị thâm môi bằng dầu gấc

Ngoài tác dụng làm trắng da nhanh, bạn cũng có thể sử dụng dưa chuột để trị thâm môi giúp bạn sở hữu đôi môi hồng ngọt ngào với một việc làm không thể đơn giản hơn. Để trị môi thâm bằng dưa chuột người ta thường dùng cắt lát dưa chuột để tủ lạnh. Phương pháp này vô cùng đơn giản, rẻ tiền, dễ thực hiện và ít tốn thời gian.

Bạn chỉ cần chọn một quả dưa chuột tươi, cắt thành những lát mỏng rồi chà nhẹ nhàng lên môi khoảng 20 phút mỗi ngày rồi rửa lại bằng nước sạch

Với cách này, bạn nên thực hiện thường xuyên sẽ đạt kết quả như ý muốn.

Chanh

Dưa leoDưa leo

Chanh nổi tiếng trong việc giúp chị em sở hữu làn da trắng mịn nhờ thuộc tính điều trị hiệu quả các đốm nâu và sạm màu trên da. Do vậy, bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng chanh trong việc trị môi thâm bằng các cách đơn giản rất được nhiều người tin dùng.

Vắt nước cốt chanh rồi thoa lên môi trước khi đi ngủ. Thực hiện 3 lần/ tuần và trong khoảng 1 – 2 tháng bạn sẽ thấy đôi môi thâm sạm trở nên tươi sắc và mềm mại hơn hẳn.

Cắt chanh thành từng lát mỏng, rắc đường lên mặt lát chanh và chà các lát chanh lên môi. Cách này vừa có tác dụng tẩy các lớp tế bào da chết vừa tái tạo làn da khỏe mạnh, tươi mới hơn sau vài tuần thực hiện.

Dầu dừa

ChanhChanh

Dầu dừa cũng là một “trợ thủ” đắc lực giúp bạn trị thâm môi hiệu quả tại nhà. Nhờ có nhiều vitamin E dạng toco-trienol, dầu dừa sẽ giúp bạn dưỡng ẩm, bảo vệ môi không bị mất nước và mang lại cho bạn gái làn môi hồng ngọt ngào.

Sau khi làm sạch môi, bạn chỉ cần thoa dầu dừa lên khắp môi rồi dùng ngón tay massage nhẹ nhàng

Nếu không cảm thấy khó chịu, bạn có thể để dầu dừa qua đêm rồi rửa lại vào sáng hôm sau thì sẽ mang lại kết quả tốt hơn, đôi môi bạn sẽ trở nên mềm mại và sáng hồng hơn.

Đăng bởi: Hòa Nguyễn

Từ khoá: 20 mẹo hay giảm môi thâm hiệu quả ngay tại nhà

20 Mẹo Chữa Tiêu Chảy Cho Trẻ Sơ Sinh Tại Nhà An Toàn, Hiệu Quả

Nếu trẻ bị tiêu chảy, mẹ bù nước cho trẻ bằng dung dịch Oleson và nên dùng loại mới. Khi pha oleson, mẹ cần pha 1 gói thuốc vơi 1 lít nước sôi để nguội. Nhớ lắc đều và cho bé uống trong vòng 24 giờ, nếu quá thời gian thi phải lượng nước thừa đi.

Probiotics có thể giúp điều trị tiêu chảy do nhiễm trùng và kháng sinh. Cho trẻ uống men vi sinh trong thời gian bị tiêu chảy có thể làm rút ngắn thời gian bị tiêu chảy còn 1 ngày. Có rất ít bằng chứng cho thấy men vi sinh giúp ngăn ngừa tiêu chảy ở trẻ sơ sinh.

Nước gạo rang được làm từ gạo rang 100% nguyên chất, có vị ngọt tự nhiên, tính bình, hàm lượng carbohydrate cao, giàu vitamin và khoáng chất.

Nước gạo rang được biết đến giúp cải thiện hệ tiêu hóa, đẹp da, thanh lọc cơ thể, chữa được các chứng khó tiêu, tiêu chảy, bù nước. Sau khi sử dụng vài lần nước gạo rang thì đã thấy được kết quả đáng mong đợi.

Rang 100g gạo lứt trong chảo nóng. Sau khi gạo rang đã vàng, bạn cho 2 lít nước vào đun sôi, sau đó vặn nhỏ lại cho đến khi gạo chín mềm. Chắt lấy nước gạo rang và chia làm 2 lần uống hết trong ngày.

Ngoài những công dụng giảm đau đầu, say xe,… vỏ cam còn được ứng dụng như một giải pháp hỗ trợ điều trị tiêu chảy. Các chất Pectin trong vỏ cam giúp kích thích sự phát triển của các lợi khuẩn trong đường ruột làm giảm triệu chứng tiêu chảy. Bạn lấy vỏ cam và theo các bước sau:

Vỏ cam rửa sạch, cắt nhỏ và cho vào ly. Đổ nước nóng vào trong ly chứa vỏ cam, sau vài phút để tinh dầu trong vỏ cam tiết ra thì có thể uống được. Các bạn nên uống thường xuyên để giảm triệu chứng tiêu chảy.

Theo Y học cổ truyền, hồng xiêm có vị ngọt, tính mát, có tác dụng nhuận tràng, hỗ trợ tiêu hóa. Hồng xiêm được xem như là khắc tinh của tiêu chảy vì trong hồng xiêm có chứa Tanin hỗ trợ điều trị tiêu chảy rất tốt.

Cắt quả hồng xiêm xanh thành các lát mỏng. Sau đó, phơi khô rồi rang vàng. Mỗi lần lấy 10 lát hồng xiêm xanh đã rang vàng sắc lấy nước uống 2 lần/ngày sẽ cầm được tiêu chảy.

Trong búp ổi non chứa hoạt chất quercetin là một flavonoid có tác dụng kích thích tăng cường acetylcholine trong thành ruột, giúp cơ ruột co bóp nhẹ nhàng, giảm đau nhanh, là một trong những cách trị tiêu chảy cấp hiệu quả.

Cho cả 20g búp ổi hoặc lá ổi non, 10g gừng tươi, 10g vỏ quít khô vào siêu sắc với 2 lít nước. Khi lượng nước sắc xuống còn khoảng 500ml thì đổ ra ly chia làm 2 lần uống trong ngày.

Trong thành phần của gừng có chứa gingerol và shogaol là các hợp chất có hoạt tính giảm đau, kháng viêm. Ngoài ra, gừng có thể làm nhu động của ruột chuyển đậm chậm hơn, cho phép chất thải di chuyển qua hệ tiêu hóa với tốc độ bình thường giúp cải thiện tình trạng tiêu chảy.

1 củ gừng cạo sạch vỏ, rửa sạch lại với nước cho sạch bụi bẩn. Cho gừng vào máy ép, ép lấy nước uống. Nên uống 2 muỗng canh nước ép gừng mỗi ngày để đẩy lùi tiêu chảy.

Nước dừa là một trong những phương thức giúp trị các bệnh về tiêu hóa như loét dạ dày, tiêu chảy, kiết lị, khó tiêu,…vô cùng hiệu quả. Nước dừa có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất giúp bù khoáng, các chất điện giải. Ngoài ra, nếu trẻ bị đầy hơi, nôn mửa thì cũng có thể cho trẻ dùng nước dừa. Thêm vào đó, nước dừa cũng giúp bổ sung lượng nước bị mất đi khi bị tiêu chảy.

Các chế phẩm từ tinh bột như bánh mì sẽ giúp hút nước trong ruột vô cùng hiệu quả. Việc hút nước sẽ giúp hạn chế tình trạng phân bị lỏng, giúp phân rắn trở lại. Ngoài ra, bánh mì giúp hấp thụ axit trong dạ dày tốt hơn, nhờ đó tình trạng bệnh được cải thiện.

Cóm trắng giống như bánh mì, đây là loại chế phẩm từ tinh bột. Cơm trắng giúp hấp thụ lượng nước trong ruột và dạ dày, giúp phân của trẻ rắn hơn và giảm tình trạng bệnh tiêu chảy.

Sữa chua là một thực phẩm được biết đến là tốt cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ điều trị các vấn đề về đường ruột như đầy hơi, không tiêu,…Để đạt hiệu quả tốt nhất thì nên cho trẻ ăn 1-2 hộp sữa chua để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể và giúp đường ruột khỏe mạnh, không còn bị tiêu chảy.

Chuối là thực phẩm giúp bệnh tiêu chảy nhanh khỏi kể cả ở người lớn và trẻ nhỏ. Trong chuối có nhiều loại  carbohydrates giúp tiêu hóa dễ dàng hơn, lượng kali trong chuối bù lại điện giải bị mất, ngoài ra chất pectin trong chuối giúp hấp thụ chất lỏng và giảm tình trạng tiêu chảy.

Táo rất giàu chất xơ hòa tan pectin và giúp giảm tiêu chảy. Táo chứa đường tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho em bé và giúp cơ thể bé đẩy nhanh quá trình hồi phục. Khoai tây nghiền rất dễ tiêu hóa và hàm lượng kali cao trong khoai tây có thể ngăn ngừa bệnh tiêu chảy ở trẻ sơ sinh.

Cà rốt chứa nhiều chất dinh dưỡng, và cho bé ăn súp cà rốt muối có thể giúp giảm tiêu chảy. Đun sôi 500g cà rốt, 1 muỗng cà phê muối và 8 thìa cà phê đường. Sau khi cà rốt chín, bạn cho vào máy xay nhuyễn, rắc chút muối lên rồi đun sôi rồi cho trẻ uống dần.

Mẹ lấy một nắm khoảng 100g lá mơ tía (lá mơ tím ngon và thơm hơn lá mơ trắng), rửa sạch, ngâm qua nước muối loãng 5 phút, vớt ra để ráo. Tiếp theo, thái nhỏ lá mơ, cho vào bát rồi đập trứng gà vào, thêm chút muối trộn đều cho vừa ăn. Nhớ lật đều hai mặt để trứng và mơ chín đều, sau đó cho bé ăn ngày 2 lần.

Đối với những trường hợp bé bị tiêu chảy, phân kém, mất nước, khát nước, sốt nhẹ, đau bụng và chướng bụng, nóng rát hậu môn, mẹ có thể nấu 16gr lá mơ, 8gr nụ sim và nấu cùng 500ml nước đến khi sắc xuống 200 ml nước. Cho bé uống hai lần một ngày đồng thời cho bé ăn chế độ ít dầu mỡ.

Dùng 2 nắm cỏ sữa, 5 tai nấm mèo, 50gr đậu đen xanh lòng. Bạn rửa sạch cỏ sữa, ngâm nở nấm mèo, rửa sạch và cắt lát mỏng. Bạn bắc 2 chảo lên bếp, 1 chảo sao đậu còn 1 chảo sao nấm, cuối cùng sao cỏ sữa. Sau đó cho 3 nguyên liệu vào 2 nồi, cho 3 chén nước vào đợi sắc còn 1/2 chén. Cho bé uống 1 ngày, không để qua ngày.

Theo y học cổ truyền, ngải cứu có vị đắng, tính ấm nên có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn tốt cho đường tiêu hóa đang bị nhiễm khuẩn. Khi kết hợp ngải cứu và gừng thì hiệu quả hỗ trợ trị tiêu chảy tốt hơn vì trong gừng có chứa gingerol chống viêm nhiễm và các enzyme giúp kích thích giải phóng dịch vị dạ dày làm tiêu hóa thức ăn dễ dàng không gây tiêu chảy.

Lấy 6g lá ngải cứu tươi (hoặc khô), 15g gừng già, 30g nhục đậu khấu và 10g trường bì. Cho tất cả vào cối giã nhuyễn. Bỏ hỗn hợp đã giã vào siêu sắc cùng 750ml nước, đến khi còn 250ml thì chia làm 3 phần

Advertisement

Theo Y học cổ truyền, cây nhót có vị chua, tính bình, chứa hoạt chất tanin, saponosid, polyphenol giúp kháng viêm, kháng khuẩn. Vì vậy, lá nhót được xem như là một liệu pháp dân gian dùng để trị các bệnh như: Ho, hen suyễn, đau họng, tiêu chảy,… rất hiệu quả.

Lá nhót hái hoặc mua về rửa sạch, để ráo. Sắc 6-12g lá nhót cùng 400ml nước. Đun cạn đến khi còn 100ml nước thì tắt bếp. Chia làm 2 phần uống hết trong ngày. Nên thực hiện đều đặn hằng ngày đến khi tiêu chảy đỡ hẳn.

Mẹ nấu cháo / bột theo công thức: gạo, khoai tây, cà rốt, ½ quả chuối xanh, thịt nạc (heo, gà), dầu ăn tùy khẩu phần bé ăn. Bé chỉ ăn 3-4 bữa bột / cháo chuối xanh để hết tiêu chảy. Đặc biệt chuối xanh nấu với bột / cháo không khiến thức ăn của bé bị ngấy, khó ăn. Lúc này cháo của bé vẫn ngọt và thơm ngon.

Các cách hỗ trị điều trị tiêu chảy trên chỉ áp dụng cho tình trạng nhẹ, ở giai đoạn đầu.

Không nên nóng vội vì liệu pháp dân gian có tác dụng từ từ, cần vài ngày kiên trì mới có hiệu quả rõ rệt.

Người bệnh tiêu chảy nên kiểm soát lại chế độ ăn uống, tránh những đồ ăn cay, sống dễ bệnh nặng thêm.

Nên tập trung nghĩ ngơi nhiều hơn, bổ sung thêm nước và sữa chua để tăng cường lợi khuẩn cho đường ruột.

Nguồn: Bệnh viện đa khoa Medlatec

6 Cách Trị Thâm Mắt Cá Chân Tại Nhà Hiệu Quả Nhanh Sau 7 Ngày

Mắt cá chân thâm đen, chai sạn, khô cứng không rõ nguyên do. Lắng nghe chuyên viên da liễu giải đáp chi tiết cụ thể về nguyên do, cách trị thâm mắt cá chân để luôn sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng .

I. Mắt cá chân bị thâm là bệnh gì?

Theo đánh giá và nhận định của chuyên viên da liễu :Mắt cá chân có các tín hiệu da bị sần, không cứng, thâm sạm là thực trạng phổ cập nếu để lâu không trị thâm mắt cá chân, lê dài hoàn toàn có thể gây ra 1 số ít bệnh ngoài da, điển hình như : á sừng, dầy sừng nang lông, … .

Bạn đang đọc: 6 cách trị thâm mắt cá chân tại nhà hiệu quả nhanh sau 7 ngày

Mắt cá chân bị thâm ảnh hưởng tác động lớn đến tính nghệ thuật và thẩm mỹKhi các yếu tố bên ngoài tác động ảnh hưởng tới khung hình như thời tiết, nhiệt độ, va chạm, không may tiếp xúc với hóa chất, bụi bẩn tiếp tục đều hoàn toàn có thể gây bệnh lý với bộc lộ mắt cá chân bị thâm và chai sần .Trường hợp, ngoài mắt cá chân còn nhiều vùng khác cũng có hiện tượng kỳ lạ thâm sạm, chai sần lên thời hạn dài thì tốt nhất bạn nên tới gặp bác sĩ chuyên khoa kiểm tra sớm nhằm mục đích phát hiện thâm mắt cá chân là bệnh gì và chữa trị kịp thời .

✱ Tại sao mắt cá chân bị thâm đen?

Theo chuyên viên, thường thì nếu không phải tín hiệu bệnh lý thì thực trạng thâm mắt cá chân hầu hết do thói quen vệ sinh, hoạt động và sinh hoạt hàng ngày của con người. Cụ thể :

Mắt cá chân không được làm sạch: Mọi người thường chú trọng chăm sóc làm sạch da mặt, da tay nhưng với vùng mắt cá chân thì đa phần chỉ vệ sinh qua loa, bụi bẩn còn sót lại bám dính và thâm cứng lâu ngày.

Chưa hoặc rất hiếm khi tẩy tế bào chết mắt cá chân: vùng da nào trên cơ thể cũng có tế bào chết. Vì vậy nếu không loại bỏ tế bào chết ở mắt cá chân thời gian dài cũng gây thâm.

Tì đè mắt cá chân lên mặt cứng nhiều lần: Những thói quen khoanh chân tì mắt cá xuống ghế, mặt sàn, … làm mắt cá bị đè, lằn, bầm tím và sạm màu.

Mắt cá chân bị chai thâm nếu được chữa trị sớm thì cũng không phải quá phức tạp chỉ với việc dưỡng da, tẩy tế bào chết. Tuy nhiên, nếu thực trạng thâm sạm càng để lâu thì năng lực chữa trị thành công xuất sắc càng khó khăn vất vả .

II. 6 Cách trị thâm mắt cá chân hiệu quả  nhanh tại nhà

Một số nguyên vật liệu từ vạn vật thiên nhiên trọn vẹn hoàn toàn có thể chữa thâm mắt cá chân đơn thuần ngay tại nhà. Phương pháp tự nhiên tương đối bảo đảm an toàn cho da, ngân sách thực thi rẻ nên được nhiều người thử vận dụng .

2.1 Cách làm hết thâm mắt cá chân với hỗn hợp nghệ mật ong

Vùng da mắt cá chân bị dày cứng, chai sạn sẽ mềm mại và mượt mà hơn với mật ong. Cùng với đó, năng lực chữa thâm hiệu suất cao của bột nghệ sẽ giúp mờ vết thâm hơn .

Thực hiện 2 ngày 1 lần và cảm nhận da sáng mềm mịn sau 3 tuần

✱ 5 bước giảm thâm mắt cá chân với nghệ + mật ong

1 thìa tinh bột nghệ + 1 – 2 thìa mật ong

Pha lẫn thành 1 hỗn hợp nhuyễn mịn rồi xoa đều lên vết thâm ở mắt cá chân

Dùng nước ấm khoảng 30 độ C rửa lại cho sạch.

👉👉👉 TÌM HIỂU THÊM: 10 cách trị thâm đầu gối cấp tốc tại nhà

2.2 Glycerin và nước hoa hồng trị thâm chai mắt cá chân

Nước hoa hồng có thành phần đa phần là diệt khuẩn, làm sạch khi phối hợp cùng Glycerin với hiệu quả dưỡng ẩm tốt sẽ tạo ra loại “ mặt nạ ” làm mờ vết thâm mắt cá chân nhanh gọn .

Mỗi ngày bỏ ra 10 phút thoa Glycerin và nước hoa hồng lên mắt cá để giảm thâm

✱ Cách thực hiện

Hòa đều nước hoa hồng và Glycerin theo tỉ lệ 1:1 vào một chiếc chén nhỏ.

Dùng chổi quét hoặc tay (rửa sạch) thoa hỗn hợp lên hai bên mắt cá chân

Dùng ngón tay trỏ xoa xoa đều cho nhanh thẩm thấu

Để qua đêm rồi vệ sinh lại với nước

2.3 Làm sao để chữa thâm mắt cá chân bằng đá tắm

Viên đá tắm hay đá bọt là đồ vật quen thuộc sử dụng tẩy tế bào chết, làm sạch da khi tắm nến biết cách ứng dụng hoàn toàn có thể làm mờ vùng mắt cá chân bị thâm. Da khô, sần sẽ quyến rũ nhanh khi dùng đá bọt theo hướng dẫn sau :

Ngâm hai chân trong nước ấm chừng 10 phút, nước ngập mắt cá chân

Làm ướt đá bọt rồi chà nhẹ nhàng nhiều lần trên mắt cá để loại bỏ tế bào chết

Dùng nước làm sạch và nhớ thoa kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ để da mềm mại

2.4 Cách trị thâm ở mắt cá chân với chanh

Chanh sở hữu nguồn vitamin C dồi dào với công dụng nổi bật là diệt khuẩn, loại bỏ da chết. Vì vậy, không chỉ sử dụng trong trị thâm nách, chữa thâm đầu gối, khuỷu tay mà ngay cả mắt cá chân thâm đen cũng có thể áp dụng phương pháp này.

Thời gian lý tưởng để thực thi cách trị vết thâm ở mắt cá chân là buổi tối sau khi tắm

✱ Hướng dẫn chi tiết

Vắt lấy nước cốt chanh ra 1 cái chén

Dùng cọ quét 1 lớp nước chanh lên hai mắt cá chân.

Sau 5 phút lại quét 1 lớp nước chanh lên tiếp

Làm tương tự như vậy 3 – 4 lần

2.5 Cách trị vết thâm ở mắt cá chân bằng hạnh nhân

Làm sao để mắt cá chân hết thâm ? Hạnh nhân là nguyên vật liệu tự nhiên được nhắc tới trong các công thức làm trắng sáng da và trị thâm mụn tại nhà thì chắc như đinh khi dùng bột hạnh nhân cũng đem lại hiệu suất cao tương tự như với thâm vùng mắt cá chân .

Bạn xay mịn hạt hạnh nhân khô và bảo quản trong lọ thủy tinh kín để dùng lâu dài

Trộn bột hạnh nhân cùng mật ong nguyên chất và bôi lên da bị thâm 1 đêm

Có thể thay mật ong bằng sữa tươi hoặc sữa chua không đường cũng có cùng tính năng giảm thâm đen

2.6 Kem, thuốc trị thâm mắt cá chân

Sử dụng các mẫu sản phẩm kem thuốc chữa thâm cũng là một trong số các cách trị thâm mắt cá chân tại nhà được nhiều người thử nghiệm .Chỉ sau vài lần thoa da vùng mắt cá hai bên chân sáng hồng trắng ra nhiều. Tuy nhiên nếu bạn dừng lại thì thâm nhanh gọn bị tái phát .

Cơ chế mờ vết thâm của các loại kem thuốc trên thị trường là dùng hoạt chất tẩy trắng da nên sau 1 thời gian da bị bóc mòn mạnh, có thể gây đau rát và đỏ tại vùng điều trị.

Do vậy, chuyên viên da liễu khuyến nghị người dùng nên thận trọng với các dòng kem trị thâm mắt cá chân bởi những ảnh hưởng tác động sức khỏe thể chất về vĩnh viễn cho con người .

III. Trị thâm mắt cá chân, thâm nách, khuỷu tay cấp tốc

Với những người mong ước trị thâm mắt cá chân nhanh gọn hay đã từng thử tổng thể các cách tự nhiên nhưng không cải tổ thường tìm tới liệu pháp điều trị bằng công nghệ tiên tiến : da trắng, hết thâm cấp tốc .Phương pháp công nghệ tiên tiến không riêng gì khắc phục tối ưu thực trạng bị thâm mắt cá chân mà ngay cả thâm nách, thâm đầu gối, khuỷu tay cũng được làm trắng mịn thuận tiện, nhanh gọn .

Khách hàng triển khai trị thâm mắt cá chân, thâm đầu gối bằng giải pháp công nghệ tiên tiến

Không chỉ chữa vết thâm ở mắt cá chân, thâm khuỷu tay cũng hết sạch với 1 liệu trình công nghệ tiên tiến

TƯ VẤN NGAY LIỆU TRÌNH TRỊ THÂM CẤP TỐC CHO BẠN!

Hoặc

Thực tế hiện nay, đa số mọi người dần tiếp cận và ưa chuộng các phương pháp chữa thâm bằng Laser hơn cách tự nhiên bởi nhiều ưu điểm vượt trội đáp ứng yêu cầu điều trị thâm của con người:

Đảm bảo hết sạch vết thâm sau 1 liệu trình ngắn

Nuôi dưỡng da tự nhiên, ngăn chặn thâm đen bị tái phát

Công nghệ được kiểm định an toàn không gây ảnh hưởng cho da

Mỗi lần trị liệu không quá 30 phút, sinh hoạt bình thường

IV. Cách phòng tránh bị thâm mắt cá chân

Dù bạn trị thâm mắt cá chân bằng phương pháp nào nếu không chú trọng chăm sóc da mắt cá chân thì cũng không thể duy trì lâu dài được.

➥ Bạn nên chăm nom theo hướng dẫn của chuyên viên :➥ Tẩy tế bào chết cho da trung bình 3 lần trong 1 tuần➥ Sử dụng kem dưỡng cho cả vùng mắt cá chân, vùng đầu gối, khuỷu tay để da luôn mềm mịn và mượt mà➥ Nên ngân chân với nước ấm mỗi tối để lưu thông máu, tốt cho sức khỏe thể chất và mềm da➥ Không để ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp vào mắt cá chân hạn chế cháy nắng thâm sạm

THĂM KHÁM MIỄN PHÍ VỚI CHUYÊN GIA DA LIỄU!

4/5 – ( 2 votes )

12 Bí Quyết Tăng Cơ Giảm Mỡ Bụng Ngay Từ Nhà Bếp Siêu Hiệu Quả

Bạn đang ngày đêm tìm kiếm bí quyết tăng cơ giảm mỡ bụng với các bài tập tại phòng tập gym và không thấy nó hiệu quả cho lắm. Vậy thôi hãy quay về nhà bếp của mình và áp dụng ngay 12 bí quyết tăng cơ giảm mỡ bụng này ngay đi nè.

Bí quyết tăng cơ giảm mỡ bụng ngay tại nhà bếp bạn đã biết chưa ?

Tăng cơ giảm mỡ là vấn đề rất được quan tâm của nhiều bạn đi tập thể hình, và không ít gặp khó khăn với 4 chữ tưởng chừng rất đơn giản này. Không ít bạn vẫn nghĩ bí quyết tăng cơ giảm mỡ bụng tốt nhất là tập luyện thật nhiều tại phòng tập gym, nhưng bạn đã lầm to rồi, ban đi tập gym thì nó sẽ giúp bạn tăng cơ, nhưng chuyện giảm mỡ còn phụ thuộc vào một vấn đề lớn hơn nữa mà nó lại nằm ngay trong nhà của bạn cơ.

Khám phá 12 bí quyết tăng cơ giảm mỡ bụng là những gì nào

Tập luyện và dinh dưỡng luôn cần phải đi chung với nhau một cách hợp lý, nếu tập quá xung mà ăn quá ít thì không có sức, ăn quá nhiều tập quá ít thì chỉ càng thêm béo. Nghe cũng khá nhức đầu nhỉ, vì vậy mới có chuyện nhiều bạn bị lẩn quẩn mãi trong cái vòng giảm cân hoặc tăng cân mãi không ra được là vậy.

chúng mình sẽ giúp bạn phân tích từng bước đi cụ thể, mục tiêu của bạn là làm một check lits và đánh dấu vào đó cái nào mình đã ok, cái nào chưa ok thì tập trung cải thiện nó trước.

Nắm rõ các chỉ số của cơ thể

Bí quyết tăng cơ giảm mỡ bụng đầu tiên cần phải biết đó chính là làm sao có được các số liệu về chỉ số của cơ thể. Các chỉ số bạn cần biết đó chính là BMI, BMR, Body Fat và thành phần dinh dưỡng thức ăn đây là 4 chỉ số cơ bản bạn cần phải nắm rõ trước tiên.

Chúng ta không nên ước tính thông qua mắt 3 chỉ số BMI, BMR và body fat này mà cần phải có những con số cụ thể trên giấy. Sau khi tính xong bạn hãy ghi lại cẩn thận và so sánh nó sau mỗi tuần.

Cách tính như thế nào bạn chỉ cần bấm vào link liên kết là sẽ có công cụ tính toán cho ban.

Cân ký để theo dõi tình trạng cân nặng

Để đảm bảo tiến độ của mình, bạn cũng cần phải cân ký thường xuyên mỗi tuần 1 lần, nhằm mục đích mình có giảm được ký nào hay không. Nếu bạn thực hiện đúng chuẩn mỗi ngày cắt giảm được 500 Calo thì 1 tuần bạn có thể giảm được 0,5-1kg bạn cảm thấy quá ít ?. Hãy thử tính đi, mỗi tháng giảm 2 kg, 3 tháng là 6kg. 6 tháng là 12kg. Nó không hề ít tí nào đâu.

Kiểm tra cân nặng để theo dõi tiến độ kịp thời

Vậy thì cân lúc nào là tốt nhất, mỗi sáng thứ 2 sau khi đi toilet xong bạn hãy lên cân ngay để có được kết quả chính xác.

Vẫn ghi nhớ là phải ghi số liệu lên giấy chứ đừng có nhẩm trong đầu nha. Ta thực hiện giảm cân 1 cách nghiêm túc mà.

Tập trung vào Protein (chất đạm)

Bí quyết tăng cơ giảm mỡ bụng tiếp theo là sự hiện diện của Protein ở mọi nơi mọi lúc mỗi khi bạn ăn, mình không quan tâm bạn ăn món gì, miễn là nó phải có ít nhiều Protein trong đó.

Tại sao Protein lại quan trọng trong việc tăng cơ giảm mỡ. Đơn giản không có Protein thì bạn tăng cơ kiểu gì, và Protein cũng là chất hỗ trợ đốt cháy calo nên nó cũng sẽ giúp bạn đốt mỡ.

Ngoài ra, trong tập luyện nếu bạn bị thiếu protein sẽ xảy ra hiện tượng là teo cơ do năng lượng từ cơ bắp bị bòn rút đi hết khiến bạn càng tập càng teo vì không cung cấp Protein cho cơ bắp.

Một số loại cơ bản nhất bạn có thể dễ dàng tìm thấy là:

Trứng.

Ức gà.

Thịt heo nạc.

Thịt bò nạc.

Sữa chua hy lạp.

Đậu nành.

Sữa.

Trước khi bạn tập trung vào nguồn Protein cần thiết cho 1 ngày thì bạn hãy tập trung vào lượng Protein tối thiểu trước trong các bữa ăn.

Cụ thể hơn hãy tập trung ăn nhiều thịt động vật lên 1 chút, vì chúng có chứa nhiều amino axit cần thiết đặc biệt là leucine. Đây là chất kích thích cơ bắp phát triển và nếu thiếu nó thì bạn khó lòng mà tăng cơ được. Để đạt được ngưỡng tối thiểu Leucine thì mỗi ngày bạn cần nạp ít nhất 30-40g Protein.

Vậy nếu 1 ngày mỗi người cần bao nhiêu Protein cho cơ bắp của mình thì câu trả lời là từ 1,5-2,2g/kg thể trọng tùy thể trạng từng người.

Ngoài ra, nạp nhiều calo khiến bạn cảm thấy no lâu và lười ăn, có nguy cơ không ăn thêm các thức ăn khác để bổ sung vitamin và khoảng chất cũng như là carb cho cơ thể nên chỉ cần ăn đúng mức cơ thể yêu cầu thôi đây là 1 bí quyết tăng cơ giảm mỡ bụng quan trọng cần ghi nhớ.

Ăn thêm chất béo tốt

Chắc hẳn bạn nghĩ chất béo là thứ làm cho người ta mập tại sao lại bắt ăn thêm chất béo làm gì. Nhưng bạn lưu ý lại rằng. CHẤT BÉO KHÔNG PHẢI NGUYÊN NHÂN KHIẾN BẠN BỊ BÉO. Nguyên nhân khiến bạn bị béo là nạp vào cơ thể nhiều calo hơn mức cần thiết cơ.

Ăn thêm chất béo tốt là bí quyết tăng cơ giảm mỡ bụng ít người biết.

Thực tế có nhiều loại chất béo khác nhau và có loại tốt loại xấu, nên bạn chỉ cần ăn loại tốt để giúp hỗ trợ giảm cân thôi đó là 2 loại chất chất béo bão hòa và không bão hòa.

[table]

[/table]

Những loại chất béo này giúp tăng cường sức khỏe và tăng cường vận động, chất béo không bão hòa có lợi cho tim mạch của bạn và thần kinh, giúp bạn tập luyện với cường độ cao được tốt hơn.

Còn chất béo bão hòa sẽ tạo ra testosterol để giúp kích thích hormone tăng trưởng trong cơ thể bạn.

Các lọai thực phẩm giàu chất béo tốt này đều rất dễ ăn và không khiến ta bị ngấy.

Không quên bổ sung Carb

Tinh bột, đường và chất xơ (gọi chung là carb) là nguồn cung cấp năng lượng chính cho chúng ta, do vậy nếu thiếu chúng thì cơ thể dễ bị mất năng lượng dẫn đến mệt mỏi.

Chúng ta có 2 loại carb là carb đơn giản và phức tạp (Simpke Carb, Complex Carb) và bạn nên dùng cả 2 loại này.

Trước khi đi tập và sau khi tập là thời điểm tốt để bạn bổ sung các loại carb đơn giản (như chuối chẳng hạn) chúng sẽ được tiêu hóa nhanh và đưa năng lượng vào cơ bắp đang “gào thét” vì đói.

Bổ sung carb cũng giúp tăng hàm lượng insulin trong máu giúp đưa dinh dưỡng tới các tế bào cơ nhanh chóng hơn. Và đó là lý do bạn thường xuyên được nhận lời khuyên là nên ăn ngay sau khi tập.

Chia nhỏ bữa ăn ra nhiều phần hơn

Chúng ta thường cho rằng, để giảm cân thì nên ăn ít hơn, nó là điều kiện cần như chưa đủ. Thay vì đột ngột cắt giảm lượng thức ăn hằng ngày thì bạn sẽ bắt đầu chia nhỏ nó ra. Một ngày thay vì ăn 3 bữa, giò ta ăn thành 5-6 bữa với lượng ăn mỗi lần ít hơn.

Chia nhỏ bữa ăn ra để đẩy nhanh trao đổi chất trong cơ thể

Bí quyết tăng cơ giảm mỡ bụng ở đây đó chính là bạn chia nhỏ thì vẫn đảm bảo được nguồn năng lượng và dinh dưỡng cần thiết để tăng cơ, nhưng không bị tích lại mỡ vì việc này sẽ thúc đẩy cơ thể trao đổi chất liên tục để đốt cháy calo trong người. Khá đơn giản đúng không ?

Không áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe

Để giảm cân thì tất nhiên ăn kiêng là cái cần, nhưng đó không phải là bí quyết tăng cơ giảm mỡ bụng đúng đắn. Nếu bạn áp dụng chế độ quá khắt khe thì chuyện tăng cơ nó sẽ khó xảy ra, vì vậy để hài hòa giữa chuyện giảm mỡ tăng cơ thì ta không nên ăn “sạch” quá mức như vậy.

Chúng ta cần đa dạng các loại thức ăn từ Protein, carb, đến chất xơ lẫn béo. Không nên cắt bỏ carb, chất béo, tăng chất xơ và protein vì nó sẽ làm mất cân bằng sinh học trong cơ thể.

Hãy chọn các loại carb và chất béo thay thế như yến mạch, khoai lang, khoai tây, mì pasta, các loại hạt thay cho cơm, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều vì không hề bị thiếu hụt bất kỳ chất nào cần thiết.

Tự “thưởng” cho mình 1 bữa ăn yêu thích

Không ít bạn cảm thấy rất căng thẳng khi mà lúc nào cũng nhìn thấy những món ăn yêu thích “bày binh bố trận” xung quanh mình và chỉ mún nhào vô “xơi tái” hết chúng nó. Và việc để có thể “kìm nén” cảm xúc lâu như thế không tốt chút nào.

Có thể thay bữa ăn nhẹ bằng sữa lắc Protein

Các loại sữa lắc protein hay còn gọi là Protein Shakes có chứa rất nhiều Protein và các chất cần thiết khác cho việc tăng cơ bắp, và nó có khả năng hấp thụ vào cơ bắp nhanh chóng hơn so với việc bạn ăn thịt vì nó ít phải xử lý tách, lọc rồi chuyển hóa các kiểu so với ăn bình thường, nhờ vậy bạn có thể sử dụng trước và sau khi tập để có sức khỏe tốt hơn tránh hiện tượng buồn nôn khi tập gym do ăn nhiều trước khi tập hoặc mất sức do không ăn.

Sử dụng sữa lắc thay thế bữa ăn mang lại hiệu quả cao

Cách pha chế cũng khá dễ dàng, bạn có thể uống với nước không hoặc cho thêm sữa, sữa chua, nước ép trái cây pha chung để uống hoàn toàn ổn mà không gặp vấn đề gì khác.

Nếu không có điều kiện mua Whey để dùng thì bạn có thể tự chế Whey tại nhà theo cách đơn giản này.

Tuyệt đối không nhịn ăn

Nhin ăn để giảm cân là lựa chọn sai lầm nhất của nhiều người, nó hoàn toàn không giúp bạn giảm cân lâu dài mà còn gây ra tăng cân nhiều hơn trước nữa.

Nhб»Їng bб»Їa Дѓn quan trб»Ќng nhất bбєЎn tuyệt Д‘б»‘i khГґng Д‘Ж°б»Јc Д‘б»ѓ lб»Ў Д‘Гі chГ­nh lГ

Bữa ăn sáng

Sau 1 đêm dài không ăn uống, cơ thể đang kêu réo nạp năng lượng và cơ bắp của bạn nếu trong đêm không dùng Casein thì lượng cơ bị giảm đi cũng không ít, ăn sáng sau 45 phút thức dậy sẽ đánh thức cơ thể làm việc, cung cấp năng lượng cho cơ bắp để bắt đầu 1 ngày mới. Hãy bắt đầu với 1 chén yến mạch hoặc 1 ly sữa Whey protein là tốt nhất đấy.

Ăn ngay sau khi tập (Post Workout)

Bữa ăn sau khi tập thậm chí còn quan trọng hơn cả trước khi ăn, vì lúc này là lúc cơ thể bạn bị thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng nhất, nếu bạn ăn vào lúc này thì lượng dưỡng chất sẽ được cơ thể cố gắng hấp thụ tối đa và cơ bắp của bạn sẽ được đẩy nguồn năng lượng mới tới cung cấp ngay. Nó sẽ lập tức tăng trưởng và tích trữ năng lượng để to hơn.

Vì vậy, sau khi tập xong là phải kiếm các loại carb đơn giản ăn ngay (chuối chẳng hạn) kèm theo là 1 muỗng Whey Protein ngay lập tức. Thời gian tối ưu nhất cho bạn là trong vòng 30 phút sau khi tập. Sau đó bạn có thể về nhà và ăn tối bình thường.

Dinh dưỡng ban đêm

Vào ban đêm khi mà bạn đi ngủ thì cơ bắp sẽ tiến hành quá trình sửa chữa và “nâng cấp” hệ thống cơ bắp của bạn, do vậy bạn cần phải cung cấp “nguyên liệu” cho nó là Protein. Vậy làm sao mà bạn cung cấp Protein cho nó khi bạn ngủ, chả lẽ đặt đồng hồ báo thức 2 tiếng dậy 1 lần để ăn. Làm như thế thì sáng hôm sau có mà thành gấu trúc luôn chứ còn gì là khỏe mạnh.

Protein có nhiều loại, loại hấp thụ nhanh và hấp thụ chậm vì vậy vào buổi tối chúng ta nên sử dụng loại hấp thụ chậm để có thể cung cấp nguyên liệu xây dựng cơ bắp cho cơ thể liên tục, không bị trì hoãn.

Sử dụng cân đo thực phẩm

Việc sử dụng cân đo thực phẩm sẽ giúp bạn kiểm soát được mức độ dinh dưỡng cần thiết cho cơ bắp mà không đi quá giới hạn cần thiết.

Hình thành những kinh nghiệm tăng cơ giảm mỡ

Tăng cân và giảm cân là 2 nhu cầu khó ngang nhau, không có cái nào là đơn giản cả, vì vậy bạn cần phải có sự kiên nhẫn và chịu khó ghi chép lại lịch sử mình đã làm gì. Công việc tưởng chừng nhàm chán này chính là chìa khóa mở cửa thành công cho bạn. Không bao giờ để sự nóng tính, vội vàng lấn án ý chí của mình. Qua những lần thất bại ta sẽ có thêm kinh nghiệm cho riêng mình.

Nếu mà việc giảm mỡ tăng cơ nó xảy ra dễ dàng thì thế giới này chả còn ai phải khổ sở như bạn nữa đâu.

Tóm tắt lại chúng ta cần nhớ 1 số lưu ý chính như sau trong 12 bí quyết tăng cơ giảm mỡ bụng là:

Luôn nằm rõ các chỉ số BMI, BMR, Body Fat và nhớ lượng dinh dưỡng trong thức ăn.

Không nhịn ăn, chia nhỏ bữa ăn ra làm nhiều lần.

Bổ sung Protein từ 1,5 – 2,2 gam trên mỗi ký thể trọng.

Bổ sung cả carb lẫn chất béo.

Ghi chép và thống kê lại mỗi tuần.

Đăng bởi: Thảo Vân

Từ khoá: 12 bí quyết tăng cơ giảm mỡ bụng ngay từ nhà bếp siêu hiệu quả

9 Bài Tập Yoga Giảm Cân Hiệu Quả Tại Nhà 10 Phút Mỗi Ngày

Mỗi sáng thức giấc, bạn đều nhìn vào gương và tự hỏi sao mình lại mập thế này, phải không nào?

Đã từ bao lâu rồi bạn không dám tự tin đi mua sắm, lựa cho mình những bộ đồ ôm, khoe thân mình mảnh, cân đối như thuở con gái hoặc trước khi sinh con, các mẹ bầu ơi?

Bạn có cảm thấy tự tin vì thân hình quá phì nhiêu của mình không?

Bạn đã từng thử rất nhiều cách thức giảm cân, từ nhịn ăn, tập luyện điên cuồng nhưng dường như chẳng có tác dụng tí nào cả hoặc có chăng hiệu quả cũng rất thấp. Vậy nguyên nhân là do đâu?

Bạn có tin có một cách thức luyện tập vô cùng thần kỳ, như các bài tập yoga giảm cân tại nhà có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả nhanh chóng, giúp cho vóc dáng thon gọn săn chắc không?

Vóc dáng thon gọn cân đối không phải là vấn đề gì quá khó đạt được. Hãy tập Yoga giảm cân ngay cho kết quả bất ngờ!

Chúng ta thức giấc vào buổi sáng với nhiều dự định tuyệt vời, nhưng nếu không đề ra một mục tiêu nào đó, thật khó để có thể thực hiện, dù chỉ là một kế hoạch đơn giản. Đó là lý do 9 bài tập Yoga giảm cân tại nhà chỉ tốn 10 phút ra đời để giúp bạn xác định được mục tiêu tập luyện sao cho đúng cách và khoa học nhất. Loạt động tác này được tạo ra từ chuyên gia Yoga Jillian Pransky, sẽ giúp bạn tập trung cao độ vào hơi thở. Hơi thở giúp bạn hòa mình vào trạng thái tư giãn, khi đó mọi quyết định sáng suốt sẽ tự nhiên đến. Tất cả những gì bạn cần là một tấm thảm tập yoga và hai khối yoga. (Nếu không có, thay bằng hai gối hoặc những tắm khăn tắm hoặc mền cuộn tròn).

Giảm cân không khó, quan trọng là ý chí và lộ trình tập luyện thích hợp! Hãy thử 9 bài tập Yoga giảm cân hiệu quả chỉ 10 phút/ngày ngay! 1. Bài tập Yoga ngọn núi

Phát triển: Bụng, đùi

Kéo dài: Thân người và cột sống

Thực hiện: Đứng thẳng, chụm bàn chân vào nhau, tách nhẹ hai gót chân ra; hai cẳng tay đặt hai bên hông với hai lòng bàn tay hướng về phía trước. Duỗi xương cột sống dài ra, hai vai thả lỏng, xòe các ngón chân, ấn 2 lòng bàn chân xuống thảm. Khép hai đùi lại và hơi hạ thấp bụng. Nhắm mắt lại và nhẹ nhàng áp hai lòng bàn tay vào nhau ở giữa ngực (như trên hình). Giữ yên tư thế trong 3 nhịp thở, hít sâu và thở ra nhẹ nhàng.

2. Bài tập Yoga đứng nghiêng một bên

Phát triển: Cơ bụng

Kéo dài: Hai bên cơ thể, hai cánh tay

Thực hiện: Kéo hai cánh tay quay đầu và đan xen các ngón tay vào nhau, trừ ngón trỏ và ngón cái (a). Nhẹ nhàng ép hai cánh tay vào hai tai. Hít sâu, ép hai bàn chân xuống thảm, ép hai đùi lại, dãn người ra và nghiêng về bên phải (b). Thở ra, kéo cơ bụng lại, ấn mạnh lòng bàn chân xuống, và quay trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại cho bên trái. Làm mỗi bên 4 lần, sau đó quay trở lại tư thế leo núi.

3. Bài tập Yoga ghế ngồi & ngọn núi

Phát triển: Cơ bụng, đùi và bắp chân

Kéo dài: Thân người và hai cẳng tay

Thực hiện: Hít vào và giơ hai lên cao, hai bắp tay dọc theo tai (a). Thở ra, kéo hai tay xuống ra sau thân người, khuỵu gối và hạ thấp hông. Hít vào và duỗi hai tay qua đầu. Hai bắp tay dọc theo tai, hai ngón út chạm vào nhau, tạo tư thế ghế ngồi (b). Thở ra, quay trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại bài tập Yoga giảm cân tại nhà này ít nhất 10 lần.

4. Bài tập Yoga chiến binh II

Phát triển: Đùi, vai, và cơ bụng

Kéo dài: Hai bên cơ thể, hai cánh tay

Thực hiện: Giang rộng hai cánh tay sang hai bên, ngang bằng chiều cao của vai, và kéo bàn chân ra sao cho chúng ở ngay dưới hai cổ tay, cạnh ngoài chân sau song song với tấm thảm và các ngón chân trước hướng về phía trước. Khuỵu gối trước, tạo đường thẳng với mắc cá chân trước và tạo tư thế chiến binh II với hai lòng bàn tay hướng lên (a). Hít sâu, duỗi chân trước ra và kéo hai cánh tay qua đầu, áp hai lòng bàn tay lại với nhau (b). Thở ra, quay trở lại tư thế chiến binh ban đầu. Lặp lại 10 lần. Đổi chân và lặp lại.

5. Bài tập Yoga chó cúi đầu

Phát triển: Hai vai, cánh tay

Kéo dài: Lưng, gân kheo, bắp chân

Thực hiện: Bắt đầu ở tư thế 4 chân, hai gối rộng bằng hông, hai tay rộng bằng vai. Ép các ngón chân xuống thảm. Ấn mạnh hai bàn tay và ngón chân xuống, sau đó thu bụng vào và nâng hông lên cao, duỗi hai chân thẳng tạo tư thế chó cúi đầu. Duỗi các ngón chân và nâng hai gót chân lên. Ấn mạnh các lòng bàn tay và mũi chân xuống và kéo cơ bụng vào cột sống. Giữ nguyên tư thế đó trong ít nhất 5 hơi thở.

6. Bài tập Yoga Plank & Chó cúi đầu

Phát triển: Vai, cơ bụng, và cánh tay

Kéo dài: Lưng, cơ kheo, bắp tay

Thực hiện: Từ tư thế chó cúi đầu, hít vào kéo thân người lên trên, tạo thành tư thế Plank. Kéo dài cột sống và ấn mạnh hai gót chân về phía sau, ép hai đùi lại. Thở ra, ấn mạnh mũi chân và hai tay xuống thảm, kéo cơ bụng về phía cột sống và nâng hông ngược tạo tư thế Chó cúi đầu. Di chuyển kết hợp hít thở đều, chuyển giữa hai động tác từ 5-10 lần.

7. Bài tập Yoga giảm cân – Plank một bên

Phát triển: Cơ bụng, cơ liên sườn, hai vai

Kéo dài: Hai bên cơ thể, hai cánh tay

Thực hiện: Từ tư thế plank, khuỵu gối chân trái xuống thảm, mũi chân trên sàn và duỗi thẳng chân phải. Xoay thân người sang bên phải, tạo sức nặng lên đầu các ngón tay trái và một bên chân phải. Nâng hông và duỗi tay phải qua đầu, kéo bắp tay phải áp vào má, lòng bàn tay hướng xuống. Giữ trong vòng 5-10 nhịp thở. Ngược lại.

8. Bài tập Yoga rắn hổ mang hai tay giang rộng

Phát triển: Cơ lưng

Kéo dài: Ngực và cột sống

Thực hiện: Nằm sấp trên thảm. Đặt lòng bàn tay hơi rộng hơn vai, cùng hướng với xương ngực, hai cùi chỏ cong lại. Ép các đầu ngón tay xuống sàn và hướng hai cùi chỏ lên trên (a). Ấn mạnh xương chậu, các ngón chân và đầu ngón tay xuống sàn tập. Hít sâu, đẩy thân người trên lên cao, duỗi cột sống dài ra và duỗi thẳng hai cánh tay (b). Giữ nguyên tư thế trong 10 nhịp thở.

Ngoài ra động tác này là một trong 5 tư thế Yoga giảm mỡ bụng cực nhanh. Hãy áp dụng cho vòng eo săn chắc!

9. Bài tập Yoga mở rộng ngực

Nằm ngửa trên thảm, hai gối cong và hai bàn chân rộng bằng hông, đặt 1 khối Yoga ngay dưới đầu và một khối khác dọc theo xương bả vai. Khép hai đầu gối lại với nhau. Dang hai cánh tay sang hai bên, cảm nhận như mở rộng ngực ra. Tựa sức nặng cơ thể lên các khối, giang rộng ngực ra theo từng nhịp thở. Giữ tư thế này ít nhất 2 phút.

Môi Thâm Nên Dùng Son Màu Gì Hợp? Cách Tô Son Đẹp Cho Môi Thâm – Https://Trangdahieuqua.com

3.964 lượt xem

Một số quan tâm khi chọn son môi cho môi thâm

Chọn son môi dựa trên mức độ thâm của môi Chọn son môi dựa trên sắc tố da

Đầu tiên là da màu nhạt, loại da này thường có 2 sắc độ chính là trắng hồng và trắng xanh. Cụ thể như sau :

Nếu bạn có làn da trắng hồng thì xin chúc mừng, bạn có đặc ân đó là có thể thoải mái lựa chọn bất cứ tone son nào theo sở thích của mình mà chẳng cần phải lăn tăn suy nghĩ nhiều.

Nếu bạn sở hữu làn da thuộc tông trắng xanh thì thường da sẽ có sắc độ tương đối nhợt nhạt. Những chị em sở hữu tông da này có thể chọn những gam màu son đậm hoặc có thể mạnh dạn chọn những gam màu son có một chút sắc hồng như màu hồng san hô tone đậm, cam đào hoặc hồng đào để trung hòa độ lạnh của làn da.

Cuối cùng, những chị em chiếm hữu làn da bánh mật hoặc da ngăm đen nên lựa chọn những tone trầm đậm như màu đỏ berry, đỏ tươi, đỏ rượu vang, hoặc những gam màu cam đất, màu sinh vật biển tone đậm để làm điển hình nổi bật lên nước da của mình. Điều quan trọng nhất là những nàng không nên chọn những màu son có tone quá sáng và nhạt để tránh tạo ra sự tương phản quá lớn với sắc tố da của mình .

Các màu son đẹp cho môi thâm Son màu đỏ đất cho môi thâm

Son màu đỏ đất với sắc thái đậm chính là một trong những màu son đẹp xuất sắc mà bạn nên ưu tiên để giúp che đi làn môi thâm kém duyên. Màu son này còn giúp bạn trông sang chảnh và “ sang chảnh ” hơn rất là nhiều. Các chị em hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm 1 số ít cây son có tone đỏ đất cực hot như Black Rouge Tanned Camellia màu A06, 3CE Smoked Rose màu 909, Merzy màu V6 Firenze Negroni, MAC màu Russian Red, YSL Rouge Pur Couture The Slim màu 27 Conflicting Crimson, Dior Addict Lip Tattoo màu 541 Natural Sienna …

Son màu hồng đất cho môi thâm

Son màu hồng được xem là một trong những tone màu tương đối kén da, tuy nhiên, màu hồng đất lại là một trong những điểm sáng khan hiếm khi trở thành gam màu son nude rất được ưu thích. Son màu hồng đất là một trong những màu son được ưu tiên trong công cuộc “ lột xác ” của những cô nàng có môi thâm. Một số cây son hồng đất cực chất mà những bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm là 3CE Velvet Lip Tint màu Near And Dear, ColourPop Ultra Matte Lip màu Bumble, Maybelline Sensational Liquid Matte màu NU04 Bare Temptations, YSL màu 16 Nude Emblem, Tom Ford màu Universal Appeal …

Son màu đỏ tươi cho môi thâm

Son màu đỏ tươi vẫn luôn được ca tụng là “ nữ hoàng ” của những loại son. Son màu đỏ trung tính luôn là sự lựa chọn đúng đắn và bảo đảm an toàn cho những cô gái, chính bới nó là tone màu “ dễ tính ” nhất, tương thích với mọi màu da. Màu son này chính là sự lựa chọn tuyệt đối cho những chị em có nhu yếu muốn giấu nhẹm đi điểm yếu kém về một làn môi thâm. Bên cạnh đó, màu son đỏ tươi cổ xưa còn giúp chị em “ lột xác ” trọn vẹn để khoác lên mình nét cổ xưa, sang chảnh và vô cùng điệu đàng. Các bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm 1 số ít cây son màu đỏ tươi được rất nhiều người ưu thích như Maybelline Creamy Matte màu 690 Siren In Scarlet, L’Oreal Reds Exclusive màu 404 Jennifer’s Red, 3CE Red Recipe màu 212, Tom Ford Lip Color Lipstick màu 16 Scarlet Rouge, Charlotte Tilbury Patsy Red màu Hot Lips 2, Chanel Rouge Allure Velvet Extreme màu 112 Idéal …

Son màu cam đất cho môi thâm

Khi nhắc đến màu son đẹp để che đi làn môi thâm thì không hề quên được màu cam đất “ thần thánh ”. Tone màu này cực tương thích với những nàng thích phong thái makeup nhìn “ tây tây ” điệu đàng. Điều đặc biệt quan trọng là son màu cam đất lại cực kỳ tương thích với làn da chuẩn châu Á đấy. Một số cây son có tone màu cam đất mà những nàng hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm lựa chọn là Bbia Last Lipstick vỏ xanh màu 06, Maybelline màu 656 Clay Crush, 3CE Velvet Lip Tint màu Going Right, Tom Ford Misbehaved màu 49, YSL màu 218, Chanel màu 402 …

Son màu đỏ cam cho môi thâm

Nếu những nàng đã ngán với những tone son lạnh thì hoàn toàn có thể thử một chút ít sắc ấm như màu đỏ cam cũng cực ổn. Son màu đỏ cam là một trong những màu son cực tôn da và có năng lực che khuyết điểm môi thâm cực kỳ hiệu suất cao nhờ màu cam tươi đẹp phối hợp với sắc đỏ cổ xưa. Một số cây son tone màu đỏ cam mà những chị em hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm là Bbia Last Velvet Lip Tint màu 02, 3CE Velvet Lip Tint màu Childlike, Maybelline Creamy Matte màu 685, Shu Uemura Rouge Unlimited Supreme Matte màu 570, YSL Rouge Pur Couture The Mats màu 201 Orange Image, Chanel Rouge Allure màu 97 …

Son màu đỏ thẫm cho môi thâm

Son màu đỏ thẫm hay còn được gọi là đỏ tía, là một tone màu đỏ pha với tông tím trầm. Màu son này mang một chút ít sắc lạnh nhưng vẫn giữ sắc thái đậm giúp che khuyết điểm rất tốt, đặc biệt quan trọng thích hợp với những cô nàng sở hữu tông da trắng xanh hoặc tái nhợt. Son màu đỏ thẫm cũng giúp che đi khuyết điểm môi thâm cực kỳ hiệu suất cao nữa đấy ! Các nàng hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm một số ít cây son có tone đỏ thẫm như Bourjois Velvet màu 08 Grand Cru, MAC màu Diva, NARS màu Ingrid, Tom Ford màu Velvet Cherry …

Son màu đỏ rượu vang cho môi thâm

Kết lại bộ sưu tập những màu son đẹp cho cô nàng môi thâm chính là màu son đỏ rượu vang cực quyền lực tối cao và quý tộc. Son màu đỏ rượu vang rất hợp với cách đánh trơn lì một màu. Nếu bạn sợ trông bị “ dừ ” khi sử dụng màu son này thì bạn hoàn toàn có thể biến tấu đi một chút ít bằng cách tạo ra hiệu ứng son ombre rồi tích hợp với những gam son màu nhạt hơn để tạo cảm xúc tươi tắn và nhẹ nhàng hơn. Son màu đỏ rượu vang cũng giúp che đi điểm yếu kém môi thâm rất hoàn hảo nhất. Các chị em hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm 1 số ít cây son có tone màu đỏ rượu vang như Maybelline màu Divine Wine, NARS màu Audacious Bette, Shu Uemura màu 187, Chanel Rouge Allure Velvet Extreme màu 116, Charlotte Tilbury màu Love Liberty, Tom Ford màu Velvet Cherry …

Cách tô son đẹp cho môi thâm

Dùng bút chì kẻ viền môi và son đậm để che môi thâm Dùng che khuyết điểm môi hoặc kem nền để che môi thâm Dùng phấn phủ để che môi thâm

Tại Hà Nội:

56 Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy

Điện thoại: 024.3568.6969

Tại TP. HCM:

Điện thoại: 028.3833.6666

Cập nhật thông tin chi tiết về 20 Mẹo Hay Giảm Môi Thâm Hiệu Quả Ngay Tại Nhà trên website Rqif.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!