Xu Hướng 2/2024 # Kinh Nghiệm Chăm Sóc Trẻ Bị Tay Chân Miệng Tại Nhà Nhanh Khỏi Bệnh # Top 9 Xem Nhiều

Bạn đang xem bài viết Kinh Nghiệm Chăm Sóc Trẻ Bị Tay Chân Miệng Tại Nhà Nhanh Khỏi Bệnh được cập nhật mới nhất tháng 2 năm 2024 trên website Rqif.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.

Bệnh tay chân miệng là một trong những căn bệnh thường xảy ra ở trẻ nhỏ, nó xuất hiện với sang thương là những mụn nước, xung quanh là phần da bị viêm đỏ, sưng tấy. Những sang thường xuất hiện rỉa rác trên hầu hết các bộ phận cơ thể, nhưng tập chung chủ hiếu ở bề mặt da tay chân, xung quanh miệng và trong niêm mạc miệng cũng hư trên lưỡi.

Đây cũng được xếp vào một trong những bệnh xuất hiện theo mùa, và bùng phát thành dịch, đe dọa rất lớn tới sức khỏe của trẻ nhỏ.

Bệnh có thể tự chăm sóc tại này và khỏi hẳn, nhung nếu có những biểu hiện bất thường như sốt cao, bé khóc nhiều và liên tục, co giật… thì gia đình cần mang bé tới cơ sở y tế để thăm khám và chữa trị kịp thời.

Triệu chứng của bé trong thời gian ủ bệnh tay chân miệng

Rôi loạn tiêu hóa; đi nhiều lần, phân lỏng hơn và có thể có lẫn tia máu, mẹ hãy chú ý bé, vì nó thường xuất hiện trong thời gian ủ bệnh.

Nổi mẩn đỏ và mụn nước: chúng sẽ mọc thành từng đám lớn nhỏ khác nhau, không đau cũng thấy ngứa.

Sốt nhẹ

.

Triệu chứng của bé trong thời gian phát bệnh.

Loét miệng: những vét loét sẽ xuất hiện trên cả niêm mạc miệng đồng thời lan nhanh ta lưỡi và những bộ phận khác, đầu tiên là mép cằm, xung qunah miệng.

Khắp người bị nổi mẩn: sau những vết lở loét trên miệng lưỡi thì sẽ là những đám mụn nước trên da tay, châm gặm bàn chân, chúng sẽ mọng nước nhưng không gây đau hay ngứa.

Sốt cao: nếu tình trạng viêm và mụn nước không được kiểm soát thì tình trạng sốt cao sẽ diễn ra. đặc điẻm là từng đợt một và dao động từ 37,9 – 38,3 độ.

– Không gian và thời tiết cho bé.

Để giúp cho bé nhanh chóng hết bệnh và tránh tình trạng bị lây lan thì các mẹ cần lưu ý các điểm cơ bản sau đây:

Đảm bảo vệ sinh thân vệ cho bé luôn được khô ráo và sạch sẽ, đặc biệt là vệ sinh những vùng sang thương, tránh việc làm các mụn nước bị bể ra, nó sẽ khiến snag thương bị lây lan nhanh hơn.

Vệ sinh nhà cửa luôn khô thoáng sạch sẽ, lau nhà và khử trùng những vật dụng trong nhà bao gồm cả đồ chơi của bé bằng dung dịch sát khuẩn chuyên dụng.( mẹ có thể mua ngoài nhà thuốc).

Giặt quần áo cho trẻ bằng dung dịch sát khuẩn và phơi nơi có nắng to.

Cách li bé với những trẻ em khác cho tới khi bé hết bệnh, tránh lây lan hoặ tình trạng bệnh nặng hơn.

– Thứ hai: Về thuốc điều trị:

Bé chỉ có triệu chứng như sốt, đau họng, và nổi các mục nước trên da thì mẹ có thể dùng thuốc hạ suốt cho trẻ, giả đau họng bằng nhũng bài thuốc mẹo và bôi thuốc sát khuẩn lên những vùng da bị snag thương để hạn chế viêc lây lan.

Lưu ý: khi thoa thuốc, mẹ nhớ là thoa từ ngoaoì vào trong theo hình xoắn ốc, tránh làm theo hướng ngược lại.

Khi sang thương khô, mẹ có thể dùng kem nghệ hay nghệ tươi thoa lên để tránh sẹo trên da.

Thứ ba: Về thời gian phát và khỏi bệnh:

Bình thường bênh tay chân miệng sẽ bằng đầu ủ bệnh và bùng phát cuối cùng là khỏi hẳn trong 3-5 ngày.

Một số cách mẹ nên làm để bé nhanh hết bệnh và dễ chịu hơn

Tránh cho bé ăn những món ăn cứng đặc, vì bé đang rất đau bởi những vết loét trong khoang miệng.

Cho bé uống sữa bằng muỗng, sẽ giúp bé giảm cản giác đau rát hơn, đồng thời giảm lượng sữa xuống vì bé sẽ rất mệt mẹ không nên ép bé uống, chia ra làm nhiều đợt khác nhau.

Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ dưới dạng nhuyễn và nước để trẻ dễ ăn hơn.

Thêm nước hoa quả, nước luộc rau củ quả có tính mát đặc biệt là nước cam trong khẩu phần ăn của trẻ để tăng sức đề kháng cho trẻ, và giảm đau rát.

Tắm con bằng nước lá mát cũng là một cách giúp giảm nổi mụn nước.

Rơ lưỡng cho trẻ để vết loét giảm sưng đau nhanh hơn.

Bài Liên Quan:

Điều hướng bài viết

Dấu Hiệu Bệnh Tay Chân Miệng: Cách Điều Trị Và Phòng Tránh

Bệnh tay chân miệng là một bệnh thường thấy trên trẻ em, nhưng không phải ai cũng có kiến thức đúng về căn bệnh này. Vậy bệnh tay chân miệng và dấu hiệu để nhận biết bệnh này là gì?

Bệnh tay chân miệng được xem là một bệnh phổ biến trên trẻ em, và thi thoảng bạn sẽ nghe các thông tin bùng dịch tại một số địa phương trên các phương tiện truyền thông. Vậy bạn đã hiểu đúng về căn bệnh này cũng như dấu hiệu nhận biết ở trẻ sơ sinh hay chưa?

Bệnh tay chân miệng là gì?

Bệnh tay chân miệng thường thấy trên các em nhỏ và dấu hiệu nhận biết ở trẻ sơ sinh có một số biểu hiện đặc trưng như là sốt và người nổi mụn nước chủ yếu ở vùng lòng bàn tay, chân và bên trong miệng. Đây là một bệnh gây ra bởi virus thuộc họ enterovirus, và thông thường là virus Coxsackie A-16. Một số trường hợp bệnh nhân lại bị nhiễm enterovirus 71 và nó gây ra nhiều biến chứng cho bệnh nhân hơn như tổn thương cơ tim hay viêm màng não.

Thông thường, đối tượng bị mắc bệnh tay chân miệng là những bé dưới 5 tuổi, và các cơ sở mẫu giáo hay nhà trẻ thường là môi trường phù hợp cho việc lây lan bệnh này. Tuy nhiên, đối với những người lớn chưa có kháng thể cho virus này thì cũng có khả năng mắc bệnh.

Bệnh tay chân miệng thường thì sẽ không cần điều trị đặc hiệu và có thể tự vượt qua trong vòng 2 tuần bởi nó không quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, vẫn có trường hợp xuất hiện các biến chứng nguy hiểm như bại liệt, viêm màng não hay nghiêm trọng hơn là tử vong.

Nguyên nhân trẻ bị bệnh tay chân miệng

Bệnh tay chân miệng do vi rút Coxsakie gây nên là một dạng bệnh khá phổ biến ở trẻ dưới 3 tuổi, do một loại vi rút đường ruột gây ra. Bệnh tay chân miệng lây nhiễm chủ yếu qua đường tiếp xúc, đường miệng, nước bọt, nước mũi, phân, trẻ lành có thể bị nhiễm trực tiếp thông qua việc sờ, cầm nắm tay, chân hoặc thậm chí gián tiếp qua việc cầm nắm đồ chơi của trẻ bệnh…

Tham khảo chi tiết: Nguyên nhân bệnh tay chân miệng ở trẻ em

Theo bác sĩ Trần Thị Linh Chi thuộc Khoa Nhi – Sơ sinh – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng cho biết thông thường giai đoạn đầu thì bệnh nhân sẽ không có triệu chứng gì cả, và nó diễn ra từ 3 – 7 ngày.

Đến giai đoạn tiếp theo là khởi phát thì trẻ sẽ có những biểu hiện như chán ăn, đau họng, sốt nhẹ, tiêu chảy nhiều lần trong ngày, và nó sẽ diễn ra từ 1 – 2 ngày. Trong tất cả thì hai triệu chứng thường gặp nhất là đau họng và sốt.

Ở giai đoạn tiếp diễn là toàn phát thì cơ thể bệnh nhân sẽ xuất hiện các triệu chứng đặc trưng của bệnh tay chân miệng và dấu hiệu nhận biết ở trẻ sơ sinh trong 3 – 10 ngày như:

Cơ thể bé bị phát ban ở dạng phỏng nước trong thời gian ngắn ở một số vị trí như lòng bàn tay, chân, mông, gối,… và khi hết thì sẽ tạo ra các vết thâm trên da. Một số trường hợp thì thay vì xuất hiện mụn nước thì lại xuất hiện dạng dát sẩn có kích thước giao động từ 2 – 10mm. Chúng thường có màu hồng, ẩn hoặc nổi cộm trên da và có hình bầu dục hoặc hình tròn.

Bên trong miệng của bé sẽ xuất hiện các chấm hồng phát ban và phát triển thành mụn nước sau khoảng 24 giờ, khiến cho bé cảm thấy đau nhức, dẫn đến tình trạng kém ăn, chảy nước miếng. Sau đó, bên trên niêm mạc trong sau khoang miệng, lưỡi gà, cột trước amidan hay nếp sau hầu họng sẽ xuất hiện các phỏng nước hay vết loét đỏ và đôi khi cần vài tuần để vết thương lành lại.

Sốt nhẹ là một trong những biểu hiện phổ biến khác, và có thể đi kèm với các triệu chứng như ho, nôn hay tiêu chảy. Bé có thể gặp một số biến chứng nguy hiểm đến thần kinh, hô hấp, tim mạch trong trường hợp nôn nhiều và sốt cao.

Cuối cùng, trong trường hợp bé không gặp một biến chứng gì thì thường chỉ cần từ 3 – 5 ngày là bé đã có thể hồi phục hoàn toàn sau bệnh.

Tay chân miệng nếu không chữa trị kịp thời sẽ để lại vô số biến chứng nguy hiểm như: Viêm màng não virus kèm theo một số triệu chứng đau đầu, sốt, đau cứng cổ, đau lưng…

Một số biến chứng nặng hơn như: Bại liệt, tê liệt hoặc viêm não, khi này trẻ hay khó ngủ, quấy khóc, dễ giật mình khi thức hoặc lúc bắt đầu ngủ trẻ hay nói lảm nhảm đôi lúc méo miệng, sốt cao kèm co giật…

Những biến chứng này nếu không được chữa trị kịp thời có thể tử vong trong vài giờ.

Trẻ quấy khóc liên tục

Vào ban đêm trẻ hay quấy khóc hoặc cứ ngủ được 15-20 phút trong lúc bị tay chân miệng thì cha mẹ nên đưa trẻ đi bệnh viện đi khám gấp, bởi vì trường hợp này trẻ không khóc vì đau hay khó chịu, đây có thể là dấu hiệu cho thấy trẻ rất có nguy cơ nhiễm độc thần kinh giai đoạn sớm.

Advertisement

Trẻ hay giật mình

Ngoài ra trẻ hay giật mình cũng là dấu hiệu của việc nhiễm độc thần kinh, cho nên cha mẹ cần quan sát trẻ, đếm xem số lần bé giật mình, có thường xuyên hay không, nếu giật mình liên tục ngay cả khi đang chơi đùa thì nên đưa bé đi khám ngay.

Trẻ sốt cao liên tục không giảm

Do nhiệt độ của trẻ nếu trẻ sốt trên 38.5 độ liên tục trong vòng 48 giờ dù cho uống thuốc hạ sốt vẫn không giảm thì nên cho bé nhập viện gấp, bởi vì sốt cao kéo dài là dấu hiệu cảnh báo đến mức độ viêm nghiêm trọng có thể nhiễm độc thần kinh.

Biến chứng dễ thấy nhất của bệnh tay chân miệng là tình trạng mất nước khiến trẻ bị loét miệng, đau họng khiến bé đau họng và khó nuốt.

Tuy nhiên, khi bệnh có dấu hiệu nặng thì có thể xảy ra các biến chứng vô cùng nguy hiểm sau đây:

Viêm màng não do vi-rút: Đây là tình trạng nhiễm trùng khá hiếm gặp, tình trạng này do viêm màng não và dịch não tủy bao quanh não và tủy sống

Viêm não: Bệnh viêm não thường rất hiếm gặp tuy nhiên gây nguy hiểm nếu trẻ mắc phải.

Viêm cơ tim: Hiếm khi xảy ra nhưng sẽ ảnh hưởng rất lớn đến trẻ.

Bệnh này do nhiều loại virus gây nên và hiện chưa có thuốc đặc trị.

Tùy vào từng cấp độ của bệnh, sẽ có những cách chăm sóc trẻ hợp lí và tránh việc lây lan. Nếu trẻ đang mắc bệnh ở cấp độ 1, mẹ có thể chăm sóc và theo dõi con ở nhà.

Khi thấy các dấu hiệu con trẻ mắc bệnh tay chân miệng, bạn nên đưa trẻ đến bác sĩ thăm khám, nếu triệu chứng nhẹ, bạn có thể tự chăm sóc cho bé theo chỉ dẫn của bác sĩ và kết hợp một số cách như:

Dùng thuốc giảm đau, sát trùng niêm mạc miệng như nước muối 0,9%, Kamistad… để tránh nhiễm trùng cho bé

Chú ý chế độ dinh dưỡng: Ưu tiên cho bé ăn thức ăn lỏng, dễ tiêu như cháo loãng, sữa…

Thường xuyên vệ sinh để tránh nhiễm khuẩn: Bạn có thể tắm cho bé bằng các loại nước dân gian như nước lá chè,… sau đó dùng dung dịch Betadin bôi lên da cho bé sau khi tắm.

Hiện bệnh tay chân miệng không có vắc xin để phòng ngừa, nên cha mẹ cần vệ sinh tay chân và tắm cho trẻ bằng xà phòng để  loại bỏ hết vi khuẩnngăn ngừa bệnh lây lan.

Vệ sinh, khử trùng các vật dụng hằng ngày của trẻ như tã lót, đồ chơi, bình sữa… qua nước sôi và đem phơi ngoài nắng để diệt khuẩn.

Thường xuyên rửa tay cho bé và cả nhà bằng xà phòng, đặc biệt khi nấu ăn, khi cho trẻ ăn, khi bế trẻ, sau khi đi vệ sinh hay sau khi thay tã, làm vệ sinh cho bé.

Cho bé ăn chín, uống chín, không nên móm thức ăn cho bé, không cho bé bốc tay khi ăn và không cho bé ngậm mút đồ chơi,…

Tham khảo chi tiết: Cách xử trí khi phát hiện trẻ mắc tay chân miệng

Mặc dù bệnh tay chân miệng thông thường không phải là bệnh quá nguy hiểm, nhưng một số trường hợp hiếm thì cũng có thể gây ra các biến chứng không mong muốn. Trong trường hợp bé xuất hiện các biểu hiện nặng thì nên liên hệ ngay với bên cơ sở y tế gần nhất để được hỗ trợ.

Nguồn: Vinmec

10 Bí Quyết “Vàng” Giúp Người Bị Táo Bón Nhanh Khỏi Bệnh

Cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa và chữa bệnh táo bón bằng trà thảo mộc

Thường xuyên uống nước và trà là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa táo bón hoặc điều trị khi các triệu chứng táo bón. Khi uống nhiều nước, ruột được bôi trơn tốt hơn và phân cũng xốp hơn. Uống trà thảo mộc là một trong những cách trị táo bón ở người lớn đơn giản và nhanh khỏi.

Bời vì nhiều thành phần được tìm thấy trong trà thảo mộc có tác dụng nâng cao sức khỏe tổng thể và cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó việc uống 1 tách trà thảo mộc mỗi ngày sẽ giúp người bệnh kích thích nhu động ruột, làm mềm phân, giảm đầy bụng, đau bụng. Từ đó giúp phân di chuyển ra ngoài một cách dễ dàng hơn. Một số loại trà thảo mộc có tác dụng điều trị bệnh táo bón gồm: Trà bạc hà, trà xanh, trà astiso, trà đen…..

Cải thiện các triệu chứng của bệnh táo bón bằng dầu thực vật

Cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa và chữa bệnh táo bón bằng trà thảo mộc

Sử dụng đầu thực vật là một trong những cách điều trị bệnh táo bón hiệu quả ở người lớn. Trong đó các thành phần dinh dưỡng trong một số loại dầu như dầu hạt lanh, dầu dừa, dầu ô liu… hoạt động như những chất bôi trơn hậu môn, bôi trơn đường ruột. Bên cạnh đó việc sử dụng các loại dầu thực vật còn giúp phân mềm và dễ dàng di chuyển ra ngoài.

Ngoài ra trong dầu thực vật còn chứa rất nhiều vitamin, chất chống oxy hóa cùng với những khoáng chất có lợi. Việc bổ sung đầy đủ những thành phần dinh dưỡng này sẽ giúp kích thích hoạt động của túi mật, hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn và chữa táo bón. Để phòng ngừa và điều trị táo bón, mỗi ngày bạn có thể uống từ 2 – 3 thìa dầu thực vật hoặc sử dụng dầu để làm các món salad. Tốt nhất nên uống dầu thực vật lúc dạ dày đang trống rỗng.

Cải thiện các triệu chứng của bệnh táo bón bằng dầu thực vật

Kiểm soát căng thẳng giúp cải thiện hiệu quả chứng táo bón

Cải thiện các triệu chứng của bệnh táo bón bằng dầu thực vật

Căng thẳng là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh táo bón kinh niên. Nguyên nhân là do các hoạt động bị chi phối và tâm trạng bất ổn sẽ làm ảnh hưởng đến các hoạt động của tiêu hóa, người bệnh thường xuyên ăn uống khó tiêu, đầy chướng bụng và mắc chứng táo bón.

Chính vì thế để cải thiện bệnh táo bón và khắc phục những triệu chứng đi kèm, người bệnh nên giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, luôn suy nghĩ tích cực và dành nhiều thời gian thư giãn. Tránh suy nghĩ tiêu cực, làm việc quá sức, lo lắng quá nhiều. Trong trường hợp muốn kiểm soát căng thẳng, người bệnh có thể nghe nhạc, đọc sách, thư giãn cùng với gia đình hoặc ngồi thiền.

Hạn chế đồ dầu mỡ, chiên rán và các gia vị cay nóng

Các gia vị cay nóng sẽ làm cho lớp niêm mạc dạ dày và ruột dễ bị kích ứng gây ra cảm giác khó chịu khi đi cầu không tài nào khắc phục được. Không những thế các thực phẩm này còn làm cho các búi trĩ sưng to và rất dễ bị viêm loét. Ớt, hạt tiêu, mù tạt, tỏi, gừng cùng những món ăn nêm nếm nhiều những gia vị này cần hạn chế ăn khi bị bệnh trĩ nếu không muốn diễn biến bệnh ngày càng phức tạp và khó kiểm soát hơn.

Xoa bóp bụng cải thiện táo bón

Hạn chế đồ dầu mỡ, chiên rán và các gia vị cay nóng

Xoa bụng chữa táo bón là một trong những cách đơn giản, dễ thực hiện. Táo bón gây ra những khó chịu ở vùng bụng, khiến người mắc phải khó khăn khi đi đại tiện. Có thể khắc phục tình trạng táo bón bằng cách xoa bụng, kích thích ruột hoạt động tốt hơn.

Thực hiện tại nhà phương pháp này đúng cách tại nhà sẽ mang lại hiệu quả tức thì. Buổi sáng thức dậy hãy xoa bóp bụng theo chiều kim đồng hồ để làm vùng bụng nóng lên. Việc xoa bóp bụng sẽ giúp kích thích nhu động ruột, tăng cảm giác muốn đi đại tiện giúp người bị táo bón đi ngoài dễ dàng hơn.

Xoa bóp bụng cải thiện táo bón

Sử dụng thuốc trị táo bón đúng cách

Xoa bóp bụng cải thiện táo bón

Việc dùng bất kì loại thuốc nào bắt buộc phải tuân theo đơn kê và các chỉ dẫn từ bác sĩ chuyên khoa chứ tuyệt đối không được tự ý kê đơn, tự mua thuốc về điều trị tại nhà gây ra các biến chứng đáng tiếc. Người bệnh táo bón cần xem xét và hỏi ý kiến bác sĩ khi bắt buộc phải dùng một số loại thuốc như an thần, thuốc trầm cảm hoặc thuốc lợi tiểu.

Bạn có thể lựa chọn những loại thuốc nhuận tràng. Thuốc này có tác dụng bổ sung chất xơ cho cơ thể nên còn được gọi là chất bổ sung chất xơ. Chúng hoạt động tương tự như các chất xơ có trong các loại thực phẩm mà chúng ta sử dụng hàng ngày. Có nghĩa là các loại thuốc nhuận tràng tạo khối cũng sẽ làm gia tăng chất thải, giúp phân mềm hơn và tăng nhu động ruột. Từ đó khiến người bệnh đi đại tiện dễ dàng hơn.

Đại tiện khoa học để đẩy lùi táo bón

Sử dụng thuốc trị táo bón đúng cách

Hình thành cho mình thói quen đi đại tiện hằng ngày vào những khung giờ cố định, tránh nhịn đại tiện sẽ làm tích tụ chất thải ở dạng cứng khiến bệnh táo bón nghiêm trọng hơn. Lưu ý khi đi đại tiện không dùng lực rặn quá mạnh sẽ dẫn đến chảy máu, nứt kẽ hậu môn hay xuất hiện các búi trĩ.

Đại tiện khoa học để đẩy lùi táo bón

Vận động điều độ, nghỉ ngơi hợp lý

Đại tiện khoa học để đẩy lùi táo bón

Lười vận động cũng góp mặt trong danh sách các thủ phạm gây ra bệnh táo bón. Chính vì thế bạn cần lên kế hoạch luyện tập cho mình, hãy dành ra 30 – 45 phút mỗi ngày để thực hiện những bài tập nhẹ nhàng, đơn giản giúp khí huyết lưu thông, trao đổi chất thuận lợi, tiêu hóa suôn sẻ hơn. Kết hợp các động tác massage bụng nhẹ nhàng sau khi ăn để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bệnh nhân táo bón nên thay đổi tư thế khi làm việc, nếu là lao động trí óc nên dành một chút thời gian đi lại giữa giờ để thư giãn các cơ, tránh mang vác nặng hoặc ngồi ỳ một chỗ. Tích cực tập luyện thể dục thể thao giúp ngừa táo bón hiệu quả. Khi vận động sẽ kích thích nhu động ruột hoạt động hiệu quả hơn, giúp đi đại tiện dễ dàng hơn.

Uống nước một cách thông minh, khoa học để trị táo bón

Vận động điều độ, nghỉ ngơi hợp lý

Là một thành phần quan trọng của cơ thể, không có gì ngạc nhiên khi nước có thể hỗ trợ quá trình trị táo bón. Nước giúp cho cơ thể được thanh lọc, các chất thải sau tiêu hóa được làm mềm và dễ dàng đưa ra ngoài, tránh tình trạng vón cục hoặc tắc nghẽn.

Mỗi ngày cơ thể cần phải được bổ sung đủ từ 2 – 2,5 lít nước lọc tinh khiết. Ngoài ra, những trà thảo mộc giúp nhuận tràng hay nước ép từ những trái cây tươi, rau xanh cũng được xem là lựa chọn thông minh dành cho ai đang chật vật với bệnh táo bón. Người bệnh cần đặc biệt hạn chế hoặc tránh xa các loại đồ uống có cồn như bia, rượu; đồ uống có gas; đồ uống có caffein như cà phê, trà xanh, nước tăng lực để ruột già không bị kích thích hoặc đầy hơi khiến bệnh táo bón diễn biến phức tạp hơn.

Dinh dưỡng phù hợp

Các loại rau như cải bắp, súp lơ; trái cây như đu đủ, táo,lê, bơ; đậu lăng, đậu Hà Lan, đậu nành non hoặc ngũ cốc như yến mạch, khoai lang là những nguồn cung cấp chất xơ dồi dào và quen mặt trong các bữa ăn mà chúng ta nên tận dụng triệt để lợi ích từ chúng. Ngoài ra các thức ăn nhuận tràng, tốt cho đường ruột cũng phải khuyến khích sử dụng.

Việc ăn đúng bữa, đủ chất cũng góp phần đẩy lùi nhanh các triệu chứng khó chịu mà bệnh táo bón đem đến. Ngoài ra sau mỗi bữa tối bạn có thể tráng miệng bằng một cốc sữa chua lên men không đường để khai thác tối đa lợi ích của các lợi khuẩn làm sạch đường ruột. Các món ăn chứa nhiều gia vị cay nóng như hạt tiêu, mù tạt, ớt, tỏi; đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ cần phải loại trừ khỏi dinh dưỡng của người bệnh táo bón vì chúng sẽ làm ruột kích thích và tình trạng táo bón sẽ trầm trọng hơn.

Đăng bởi: Nguyễn Ngọc Loan

Từ khoá: 10 bí quyết “vàng” giúp người bị táo bón nhanh khỏi bệnh

Chăm Sóc Giày Da Tại Nhà

Muốn chăm sóc giày? Hãy chọn đúng loại giày

Tốt nhất là luôn có sẵn từ 2 – 3 đôi giày để phục vụ cho từng hoạt động khác nhau của mình. Kiểu như là bạn không thể mang 1 đôi giày tây đi tập thể thao, hay bạn không thể đến các buổi tiệc quan trọng với 1 đôi sneaker. Mỗi hoạt động khác nhau sẽ phù hợp với từng loại giày khác nhau, độ bền của từng loại giày cũng khác nhau. Nên nếu bạn muốn chăm sóc giày da và bảo quản giày trong thời gian dài thì hãy phân biệt và chọn đúng hoạt động dành cho nó.

Chọn đúng loại giày để mang là 1 cách chăm sóc giày đơn giản nhất

Size giày là vấn đề cực quan trọng

Bàn chân phải được cố định tốt trong giày, nếu không giày sẽ bị biến dạng. Chuyển động của bàn chân bên trong giày làm hỏng lớp lót và đế. Mặt khác, giày không được quá chật.

Chăm sóc giày tốt là phải chọn đúng chất liệu

Chất liệu làm nên đôi giày cũng là điều đáng được quan tâm. Bạn phải chăm sóc một số đôi giày nhiều hơn những đôi khác. Ví dụ, chúng ta có thể đề cập đến cách chăm sóc giày da, vì bạn phải bôi xi đánh giày lên đó, không giống như chất liệu tổng hợp. Một đôi giày được chăm sóc đúng cách là điều kiện tiên quyết để chúng tăng tuổi thọ. Đừng đánh giá thấp lời khuyên này.

Mỗi loại da đều có cách chăm sóc khác nhau, hãy lưu ý điều này

Màu của giày da / giày vải không tồn tại mãi đâu

Màu sắc đậm nhạt dần theo thời gian. Mặt khác, màu trắng có xu hướng chuyển sang màu vàng. Giày da có thể làm bẩn tất của bạn vì hơi ẩm bên trong.

Cách chăm sóc giày làm bằng da, canvas  và các vật liệu khác 5.1. Giày da mịn

Bạn phải chăm sóc da mịn liên tục và định kì. Nên lau sạch bụi bẩn bằng khăn khô hoặc ẩm sau đó lau khô giày. Sau đó, thoa kem dưỡng chuyên dụng và đánh bóng đôi giày. Da chắc chắn không thấm nước nên bạn phải tẩm bổ cho đôi giày.

5.2. Chăm sóc giày da Nubuck và velour 

Sự khác biệt là gì? Nubuck là da với mặt trước được mài dũa, khóa dán với mặt sau được mài. Một tên phổ biến cho velour là da lộn. Đừng sử dụng nước trên chúng, chúng không thích nó lắm.

Tốt hơn là sử dụng một bàn chải cao su để loại bỏ các tạp chất. Để phục hồi màu sắc, hãy sử dụng bình xịt màu hoặc không màu đặc biệt. Không đánh bóng da lộn hoặc da nubuck! Mặt khác, việc ngâm tẩm rất quan trọng, vì nó sẽ tăng cường khả năng chống thấm nước và chống bám bẩn.

Đối với các loại giày này có lẽ việc tìm đến các nơi cung cấp dịch vụ chăm sóc giày da có lẽ sẽ phù hợp nhất, nếu bạn không có thời gian chăm sóc định kì.

5.3. Giày có loại da bóng 

Lau đồ da đã đánh bóng bằng khăn ẩm và thoa sản phẩm đặc biệt dành cho loại da này.

5.4. Đối với các loại da tổng hợp 

Tất cả những gì bạn cần là một miếng vải ẩm. Sau khi làm sạch, lau khô giày và xử lý chúng bằng sản phẩm được thiết kế để xử lý chất tổng hợp.

5.5. Giày vải canvas, hoặc có các chất liệu thêu tay…

Làm sạch giày dệt bằng bàn chải khô. Sử dụng khăn ẩm cho các tạp chất lớn hơn. Không bao giờ giặt giày. Tẩy vết dầu mỡ bằng chất tẩy rửa dành cho hàng dệt. Xử lý giày bằng chất ngâm tẩm được thiết kế cho vải dệt.

5.6. Giày có vải lưới

Lau khô giày có màng chống thấm bằng khăn ẩm hoặc bàn chải. Hãy để chúng khô và chỉ sau đó áp dụng tẩm.

5.7. Giày cao su tổng hợp 

Xả sạch giày cao su tổng hợp bằng nước và lau khô. Bạn có thể dùng dung dịch xà phòng và miếng bọt biển để loại bỏ tạp chất lớn hơn.

‘Bật mí’ cách chăm sóc mang lại vẻ ngoài đẹp nhất những đôi giày da yêu thích của bạn

5 sai lầm khi chăm sóc giày cần tránh để giày luôn bền đẹp

Đăng bởi: Đức Hiển Tạ

Từ khoá: Chăm sóc giày da tại nhà

Lên Thực Đơn Cho Người Bị Táo Bón Khỏi Bệnh Nhanh Và Không Tái Phát Lại

Các thực phẩm ăn vào hằng ngày đóng vai trò thiết yếu trong việc chữa trị táo bón. Bài viết sẽ tổng hợp những lưu ý để các bạn có chế độ ăn hợp lý.

Sữa chua

Trong sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn probiotic, tạo cân bằng cho hệ vi sinh đường ruột. Người lớn hay trẻ em đều được khuyến khích dùng sữa chua để khắc phục tình trạng táo bón.

Các loại ngũ cốc nguyên hạt

Chất xơ thường có nhiều trong các loại đậu, hạt rất tốt cho hệ tiêu hóa. Bổ sung các loại thực phẩm sau đây trong bữa ăn giúp giảm táo bón.

Các loại đậu: Đậu nành, đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ,… Bạn nên bổ sung chúng trong các món dễ tiêu (chè, súp hay salad) để hỗ trợ tiêu hóa tốt. Đậu chứa nhiều chất xơ hơn hẳn so với các thực phẩm khác. Cả chất xơ hòa tan và không hòa tan trong đậu đều góp phần kích thích thức ăn di chuyển nhanh trong đường ruột, qua đó giảm táo bón.

Hạt chia: Khi vào trong cơ thể, chất xơ trong hạt chia sẽ kết hợp với nước giúp bôi trơn đường ruột và làm mềm phân, ngăn ngừa táo bón.

Các loại trái cây

Trái cây cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi và đặc biệt những loại quả sau đây rất tốt cho người bị táo bón.

Kiwi: Quả kiwi chứa nhiều chất xơ, nhiều loại vitamin và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe và đặc biệt là cho hệ tiêu hóa. Nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đài Bắc kết luận rằng, những người trưởng thành bị táo bón nếu ăn 2 quả kiwi mỗi ngày có thể cải thiện tình trạng bệnh.

Mận: Chất xơ và các hợp chất sorbitol và phenolic trong quả mận đều có lợi cho đường ruột. Chúng được biết đến với tác dụng kích thích tiêu hóa, tạo khối phân và làm tăng tần suất đi tiêu.

Lê, táo: Hai loại trái cây này chứa chất xơ và sorbitol tương tự như mận. Các chất này kích thích nhu động ruột co bóp mạnh và nhuận tràng.

Quả mâm xôi: Không chỉ giàu chất xơ mà còn chứa nhiều nước, mâm xôi giúp giảm táo bón hữu hiệu. Lưu ý tránh ăn nhiều quả mâm xôi khi bị tiêu chảy, mang thai hoặc đang được điều trị bằng thuốc kháng sinh.

Quả có múi: Cam, quýt, bưởi,… đều rất giàu pectin có khả năng đẩy nhanh tốc độ co bóp cơ ruột, rút ngắn thời gian di chuyển của thức ăn xuống đại tràng. Hơn nữa, chất naringin trong đó còn làm tăng tiết dịch vào đại tràng và có tác dụng nhuận tràng.

Các loại rau xanh

Bổ sung thêm nhiều loại rau xanh trong thực đơn hằng ngày để giúp tình trạng táo bón được cải thiện.

Rau có tính mát như: Rau má, mồng tơi, rau đay, rau ngót, rau dền,… Chúng chứa nhiều chất xơ hòa tan và vitamin, khoáng chất, có lợi cho đường tiêu hóa, giúp thanh nhiệt, trị nóng trong rất tốt cho người bị táo bón do nhiệt.

Bông Atiso: Chất inulin trong Atiso hoạt động tương tự như probiotic (trong sữa chua). Nó giúp nuôi dưỡng và làm tăng số lượng của các loại vi khuẩn có lợi trong đường ruột.

Bông cải xanh: Chứa nhiều sulforaphane, có tác dụng bảo vệ ruột, kích thích tiêu hóa bằng cách ức chế sự sinh trưởng của các vi khuẩn có hại.

Sữa và các chế phẩm từ sữa (ngoại trừ sữa chua)

Sữa và các sản phẩm từ sữa như phô mai chứa đường lactose có thể gây đầy hơi, khiến bạn có cảm giác khó chịu hơn khi bị táo bón. Ngoại trừ sữa chua, thì nên hạn chế các loại thực phẩm này.

Các loại thịt đỏ

Thịt đỏ như thịt bò hay thịt cừu chứa nhiều sắt, protein nên sẽ mất nhiều thời gian tiêu hóa, có thể dẫn đến khó tiêu và làm trầm trọng hơn tình trạng táo bón.

Bia, rượu và các chất kích thích

Bia, rượu hay những loại đồ uống như cà phê, trà gây mất nước, làm hoạt động của nhu động ruột chậm lại. Người bị táo bón nên hạn chế sử dụng chúng.

Thức ăn nhiều dầu mỡ

Thực phẩm chiên rán như gà rán, khoai tây chiên,… nhiều dầu mỡ thiếu chất xơ và chứa nhiều chất béo thường gây chướng bụng, khó tiêu dẫn đến táo bón.

Socola

Socola chứa hàm lượng chất béo và đường cao có thể làm chậm nhu động ruột và khiến hoạt động tiêu hóa bị trì trệ.

Canh rau dền tôm khô

Nguyên liệu

200g rau dền

30g tôm khô

Tỏi

Gia vị: Hạt nêm, muối, tiêu, nước mắm

Cách thực hiện

Bước 1 Rau dền nhặt sạch rồi đem rửa với nước muối.

Bước 2 Ngâm tôm khô với một ít nước ấm trong 5 phút.

Bước 3 Cho vào nồi một ít dầu, cho tỏi băm vào phi vàng thơm.

Bước 4 Cho tôm khô vào xào khoảng 1 phút, rồi cho vào nồi 1 lít nước.

Bước 5 Khi nước trong nồi đã sôi, vớt bỏ phần bọt, cho rau dền vào, nêm nếm với gia vị, rồi tắt bếp.

Cháo đậu đen

Nguyên liệu

100g đậu đen

50g gạo nếp

100g gạo tẻ

Đường vàng

Cách thực hiện

Bước 1Đậu đen ngâm với nước khoảng 5 – 6 tiếng, sau đó rửa lại với nước, rồi để ráo.

Bước 2 Gạo nếp và gạo tẻ ngâm với nước khoảng 2 – 3 tiếng, rồi vo gạo lại với nước.

Bước 3 Nấu đậu đen cùng với 700ml nước đun sôi tầm 5 – 10 phút.

Bước 4 Cho phần gạo nếp và gạo tẻ vào đun trong 5 phút. Thấy phần cháo đã cạn thì cho thêm 700ml nước.

Bước 5 Vớt bọt, đậy nắp lại nấu thêm 10 phút nữa là đã hoàn thành món cháo đậu đen.

Canh ngao mồng tơi

Nguyên liệu

1kg ngao

300g rau mồng tơi

Gia vị: Bột ngọt, đường, tiêu, muối

Cách thực hiện

Bước 1 Ngao ngâm với vài lát ớt để ngao nhả cát nhanh, rửa sạch với nước muối.

Bước 2 Rau mồng tơi nhặt sạch, rửa sạch và để ráo nước.

Bước 3 Luộc ngao rồi tách lấy thịt.

Bước 4 Lấy phần nước luộc ngao đã chắt bỏ cặn để nấu canh cho ngọt.

Bước 5 Đun nóng lại nước luộc ngao đến khi sôi rồi cho ngao và rau mồng tơi vào.

Bước 6 Nêm gia vị rồi để sôi thêm khoảng 1 phút sau đó tắt bếp.

Giò heo hầm bông Atiso

Nguyên liệu

1 bông Atiso 300g

400g giò heo

1 củ cà rốt

Hành tím

Gia vị: Đường phèn, muối, hạt nêm

Cách thực hiện

Bước 1 Cạo sạch và rửa giò heo với nước muối. Dùng nước sôi trụng qua giò.

Bước 2 Sơ chế và cắt hoa Atiso thành miếng vừa ăn.

Bước 3 Cho giò heo vào nồi nước và nấu với lửa vừa trong 15 phút.

Bước 4 Cho bông Atiso vào nồi giò heo và nấu khoảng 20 phút.

Bước 5 Sau khi hầm được 20 phút, cho cà rốt vào rồi nấu thêm 15 phút.

Bước 6 Nêm nếm gia vị, đến khi cà rốt mềm là món ăn đã hoàn tất.

Nguồn: Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc

7-Dayslim

Cách Chăm Sóc Tóc Khô Xơ Và Chẻ Ngọn Tại Nhà

Nguyên nhân làm cho tóc khô xơ và chẻ ngọn

Tình trạng mái tóc bị khô xơ và chẻ ngọn là một trong những vấn đề thường gặp ở các chị em phụ nữ. Tình trạng này có thể đến từ nhiều nguyên nhân cụ thể như sau:

Những ai thường sử dụng các loại thuốc chuyên dùng để tẩy, nhuộm, duỗi thường bị khô xơ, chẻ ngọn do mái tóc phải tiếp xúc nhiều với hóa chất.

Sử dụng máy sấy tóc hay các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt cũng khiến cho tình trạng khô xơ và chẻ ngọn trên mái tóc bạn càng thêm nghiêm trọng.

Lựa chọn dầu gội không phù hợp với tính chất của tóc cũng là một trong những nguyên nhân khiến tóc bị khô xơ, chẻ ngọn. Nếu bạn thuộc loại da khô nhưng lại chọn những sản phẩm dầu gội cho da dầu sẽ khiến cho mái tóc của mình càng thêm thiếu nước, thậm chí gây đau rát, khó chịu.

Những ai gội đầu quá nhiều lần mỗi tuần cũng dễ khiến cho mái tóc bị khô xơ, chẻ ngọn do lượng độ ẩm cũng như tế bào được tái bào không bù đắp kịp vào lượng đã bị mất đi trong quá trình gội đầu.

Không che chắn mái tóc mỗi khi ra đường, dù trời nắng nóng, râm mát hay se lạnh cũng khiến cho mái tóc thêm phần khô xơ, chẻ ngọn do những tác nhân độc hại từ môi trường sẽ phá vỡ các liên kết collagen trên tóc, từ đó khiến tóc bị yếu hẳn đi.

Tình trạng tóc bị khô xơ, chẻ ngọn còn do bạn chải đầu không đúng cách và không đúng thời điểm.

Ăn uống và sinh hoạt không khoa học cũng là một trong những nguyên nhân khiến tóc bị óc bị khô xơ, chẻ ngọn

Cách chăm sóc tóc khô xơ và chẻ ngọn

1. Bạn hãy luôn giữ cho da đầu sạch sẽ

2. Bạn hãy sử dụng dụng dầu xả và kem dưỡng ẩm cho tóc

Điều quan trọng nhất khi chăm sóc tóc khô là phải bổ sung dưỡng chất cần thiết. Sau khi làm sạch da đầu, đừng quên dùng dầu xả và kem dưỡng ẩm thoa đều ở chân tóc. Chỉ với biện pháp đơn giản này, tóc bạn sẽ mượt mà tức thì.

3. Bạn nên hấp dầu cho tóc mỗi tuần

Với chị em có mái tóc kém suông mềm thì hấp dầu quá đỗi quen thuộc. Bạn có thể đến salon, spa hay ngay tại nhà, quấn tóc trong khăn sau khi đã được bôi đều hỗn hợp ôliu, mật ong, protein…Chỉ 1 lần/tuần, bạn đã thấy hiệu quả rồi. Với cách chăm sóc tóc khô xơ và chẻ ngọn khoa học và chuyên nghiệp như thế này, chắc chắn phần tóc bị hư tổn của bạn sẽ nhanh chóng được phục hồi.

4. Bạn hãy dùng mặt nạ dưỡng tóc

5. Bạn hãy cắt bỏ phần tóc bị khô xơ và chẻ ngọn

Hãy cắt bỏ thường xuyên phần ngọn tóc bị chẻ, hư tổn. Chính chúng là nguyên nhân khiến tóc bạn yếu và gãy. Đây là một trong những cách chăm sóc tóc khô xơ và chẻ ngọn cơ bản nhất mà các chuyên gia luôn khuyến khích bạn áp dụng. Khoảng 3 – 6 tháng, các bạn hãy đi cắt tóc một lần.

Hướng dẫn cách dưỡng tóc khô xơ từ nguyên liệu tự nhiên

1. Cách chăm sóc tóc khô xơ và chẻ ngọn bằng dầu oliu

Đứng đầu danh sách phải kể đến dầu oliu với tác dụng dưỡng tóc, phục hồi hư tổn cho tóc một cách hiệu quả. Bạn có thể thoa dầu oliu lên tóc, massage nhẹ nhàng, ủ tóc bằng khăn nóng 30 phút rồi gội sạch đầu lại là được.

2. Cách chăm sóc tóc khô xơ và chẻ ngọn bằng lòng trắng trứng

3. Cách chăm sóc tóc khô xơ và chẻ ngọn bằng bộ ba trứng gà, mật ong và sữa chua

Để làm công thức mặt nạ này bạn cần 2 quả trứng gà, 1 muỗng mật ong, 2 muỗng sữa chua rồi hòa đều vào nhau. Thoa lên tóc chừng 20 phút, vừa đắp vừa massage nhẹ nhàng rồi sau đó rửa sạch với nước.

4. Cách chăm sóc tóc khô xơ và chẻ ngọn bằng mật ong và nước gạo

Bạn trộn 1 muỗng mật ong và 1 cốc nước gạo. Sau đó, bạn hòa đều rồi thoa hỗn hợp lên tóc. ủ tóc 20 phút rồi gội đầu bằng nước ấm.

5. Cách chăm sóc tóc khô xơ và chẻ ngọn bằng hỗn hợp bơ và chuối

Đây cũng là bộ đôi hoàn hảo để mái tóc của bạn không còn xơ rối, thậm chí còn óng mượt, nhanh dài. Để làm hỗn hợp này, bạn dầm nhuyễn 1 trái chuối và 1 quả bơ chín. Sau đó, bạn dùng hỗn hợp ủ lên tóc rồi gội sạch lại với nước.

6. Cách chăm sóc tóc khô xơ và chẻ ngọn bằng sốt mayonnaise

Trong mayonnaise chứa nhiều L-cysteine , chất chống oxy hóa mạnh nên rất có lợi cho mái tóc khô xơ. Để áp dụng cách này, bạn chỉ cần lấy 1/2 chén mayonnaise thoa lên tóc đang ướt, massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấu nhanh chóng vào bên trong da dầu. Sau cùng là bạn dùng dầu gội nhẹ để làm sạch tóc.

7. Cách chăm sóc tóc khô xơ và chẻ ngọn bằng bia

Bia được biết đến là thức uống yêu thích của nhiều cánh mày râu, nhưng bạn có biết bia còn có tác dụng làm giảm tình trạng hư tổn của mái tóc, giúp tóc hết xơ rối và nhanh vào nếp.

8. Cách chăm sóc tóc khô xơ và chẻ ngọn bằng lô hội và sữa chua

Sự kết hợp hoàn hảo giữa lô hội và sữa chua cũng mang đến cho bạn một mái tóc khỏe, đẹp nhanh chóng. Để áp dụng cách này bạn lấy 4 muỗng gel lô hội hòa với 3 muỗng sữa chua không đường. Thoa hỗn hợp lên tóc, ủ tóc 30 phút rồi xả lại với nước.

9. Cách chăm sóc tóc khô xơ và chẻ ngọn bằng rượu giấm táo

Sử dụng giấm táo không chỉ giúp tóc của bạn bớt đi xơ rối mà còn sạch, mượt, không còn gàu và loại bỏ nguy cơ nấm, ngứa. Chỉ cần bạn thoa 1/2 cốc rượu giấm táo lên tóc, đợi khoảng 15 phút rồi gội sạch đầu lại là được.

Những lưu ý khi chăm sóc tóc khô xơ và chẻ ngọn

Làm đẹp là xu hướng tất yếu của chị em phụ nữ, nhất là việc làm đẹp cho mái tóc của mình. Để bảo vệ một mái tóc chắc khỏe và đẩy lùi tình trạng khô xơ, chẻ ngọn, các bạn hãy giãn cách các phương pháp làm đẹp khoảng 4 tuần. Ví dụ như sau khi uốn xong, 4 tuần sau bạn hãy nhuộm tóc.

Dù trời nắng nóng hay se lạnh, các bạn nên duy trì thói quen gội đầu 2 – 3 lần/ tuần, không nên nhiều hơn cũng không nên ít hơn thế.

Bạn hãy lựa chọn một loại dầu gội đầu phù hợp với cơ địa của mình để tránh gây ra những tổn thương không đáng có cho mái tóc.

Bạn hãy tiến hành chải đầu đúng cách và đúng thời điểm, tức là bạn hãy chải đầu 1 lượt trước khi gội đầu và trước khi đi ngủ. Sau khi gội đầu, bạn không nên chải thẳng nếu tóc còn ướt. Khi chải, bạn hãy chải dần từ ngọn tóc cho đến chân tóc để gỡ rối dần dần.

Bạn hãy cắt tóc định kì 3 – 6 tháng/ lần để loại bỏ những đoạn tóc khô xơ, chẻ ngọn.

Bài Liên Quan:

Điều hướng bài viết

Cập nhật thông tin chi tiết về Kinh Nghiệm Chăm Sóc Trẻ Bị Tay Chân Miệng Tại Nhà Nhanh Khỏi Bệnh trên website Rqif.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!